Blog : tip mental

Padres de tenistas | La sombra de ser ‘mal padre’ en tenis

Padres de tenistas | La sombra de ser ‘mal padre’ en tenis

Este fin de semana he participado en un seminario de Coaching e inspirada por la pregunta de una participante sobre su temor a ser “mala madre”, he decido escribir un artículo sobre el tema con la intención de abrir nuevas posibilidades en el triangulo tan importante en tenis de Padres-Jugadores-Entrenadores.

Todos los dias hablo con dos ó tres padres (madre o padre) de jugadores menores de 18 años que me contactan para que ayude a sus retoños en la parte mental de su juego. Muchos desean que les ayude a apoyar mejor a sus hijos y me piden consejos sobre cómo actuar de forma indicada sobre todo en torneos.

Sus preguntas van desde cómo apoyarles para que no se enfaden y se quejen cuando fallan, o cómo hacer para que no pierdan la confianza cuando las cosas ban mal, hasta cómo actuar cuando sus hijos lloran desconsolados después de perder o cómo mejorar su actitud para que dejen de tirar partidos que podían haber ganado. Sobre todo me confirman que después de tanto esfuerzo de tiempo, dinero y energía, sería una pena si sus hijos desperdiciasen de esa manera todo su talento y especialmente me cuentan que no pueden verlos “sufrir” tanto.

¿Qué rol deben tomar los padres respecto a sus hijos que practican el tenis? Para averiguarlo sigue leyendo.

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Nadal-Federer en Wimbledon | Rivalidad especial de dos grandes mentes

Nadal-Federer en Wimbledon | Rivalidad especial de dos grandes mentes

La rivalidad Federer-Nadal es una de las más destacadas de la historia y hoy viernes en Wimbledon los relojes se retrasan en el tiempo. Once años después de su legendario final, Roger Federer y Rafael Nadal se enfrentan nuevamente en la cancha de tenis más famosa del mundo.

Las dos superestrellas y mentes prodigiosas se enfrentan por la 40ª vez, se trata de la entrada a la final de la 133ª edición del Campeonato de Inglaterra. «Estoy muy ansioso por hacerlo. Significa mucho para mí y probablemente también para él «, dijo Nadal. Federer también sabe acerca de lo especial del encuentro: «La gente siempre hace un gran despliegue publicitario. Pero sé que no será fácil. Rafa puede aplastarte en cualquier superficie «.

Estos dos gigantes del tenis hablan en su entrevista de «amor por el tenis» «entrega total», «agradecimiento por la oportunidad de volver a jugar otro partido importante histórico». Cuando se les escucha atentamente, los dos expiran por todos los poros de su cuerpo humildad, devoción, entregra, pasión, foco, confianza, intensidad.

Si quieres conocer cuáles son los 4 factores mentales que decidirán el encuentro y cuál es mi pronóstico del partido desde un punto de vista mental, sigue leyendo.

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Cómo ser fuerte mentalmente |Tip 2 para mejorar tu habilidad mental

Cómo ser fuerte mentalmente |Tip 2 para mejorar tu habilidad mental

¿Cómo ser fuerte mentalmente? Un gran ejemplo de fortaleza mental, de espíritu de lucha  y disciplina mental es sin duda la jugadora rusa y diva del tenis «Maria Sharapova». María es una campeona que se caracteriza porque nunca se rinde, no quiere permanecer en la derrota e insiste hasta que consigue lo que tanto sueña. Su disciplina mental la ayuda a aprender del fracaso y a entenderlo como una oportunidad para probarse, trabajando cada vez más duro gracias a su tenacidad física y disciplina mental.

Este 2016 ha sido muy duro para la jugadora rusa como para muchos atletas de este país censurados en los juegos olímpicos de Brasil.

A pesar de que Sharapova ha sido condenada por doping me gustaría recalcar su capacidad mental porque ha sido una jugadora que cumple con todos los puntos de nuestro tip mental 2 para averiguar cómo ser un jugador fuerte mentalmente.

Sin ir más lejos en Enero durante el Australian Open el marca escribía «Serena, la pesadilla de Sharapova».  Este titular conmueve puesta que ya son 19 veces las que ha perdido Maria Sharapova contra la número 1 del mundo Serena Williams en un total de 21 encuentros. La última vez ha sido en los cuartos del abierto de australia. Es esta una balanza que impone y en cierto modo dá lástima. ¿Cómo puede ser que una jugadora con tanta disciplina, profesionalidad, tenacidad mental y llevada por uno de los mejores entrenadores del circuito femenino (Sven Groneveld arquitecto de campeonas como Ivanovic, Wozniacki, Pierce, etc.) no encuentren la receta para ganar a la jugadora estadounidense? ¿Qué es lo que falla? Sigue leyendo, aprende a cómo mejorar tu habilidad mental y responderemos juntos a esta pregunta…

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Entrenamiento de la fuerza mental |Takhmina juega Fed Cup Grupo 2

Entrenamiento de la fuerza mental |Takhmina juega Fed Cup Grupo 2

Un ejemplo de lo que se puede conseguir a través del entrenamiento de la fuerza mental en tenis. Takhmina te revela cuál es su secreto para el éxito y cómo ha podido cambiar la presión y el nerviosismo de jugar por primera vez el Fed Cup por el disfrute y el éxito durante sus partidos.

«I’m Takhmina Burkhanova and I’m 22.  I’ve been through lots of ups and downs, a lot of losses, a few victories… it’s stressful and I know it. Since I’ve started to work with Maite a lot of things have changed. Now I play calmly when I’m on court but most of all I enjoy playing tennis. Which makes you lose all the pressure basically.  I won my first two matches by Fed Cup without presure and stress since I’m having coachings with Maite. So my advice to you is be patient, and stay confident because everything will work out! All you need to do is to try your best no matter what! «

En el Coaching con Maite hemos conseguido que este menos nerviosa antes y durante los partidos. Antes me costaba más ganar los partidos y sufría para llevarme la victoria, sin embargo Maite me ha enseñado cómo hay que ganar los partidos con más facilidad y sin tener que sufrir tanto. Ahora juego con menos presión y más suelta en mis partidos. Eso me permite ver las cosas con claridad y tranquilidad en los momentos más difíciles del partido. Gracias a eso he ganado en mi primera participación en el Fed Cup dos partidos dificiles y he podido quietarme mucho nerviosismo y presión. Sé que seguirán muchas más victorias porque he aprendido a manejar mejor los errores y a ponerme menos nerviosa.

¡Aqui te dejamos algunas imágenes de Takhmina durante su primer Fed Cup!

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Tenis entrenamiento de la fuerza mental | Primera victoria de Takhmina en el 2017

Tenis entrenamiento de la fuerza mental | Primera victoria de Takhmina en el 2017

Un ejemplo de lo que se puede conseguir a través del entrenamiento de la fuerza mental en tenis:

«I’m Takhmina Burkhanova and I’m 22.  I’ve been through lots of ups and downs, a lot of losses, a few victories… it’s stressful and I know it. Since I’ve started to work with Maite a lot of things have changed. Now I play calmly when I’m on court but most of all I enjoy playing tennis. Which makes you lose all the pressure basically.  Yesterday I won my first tournament of the year and second since I’m having coachings with Maite. So my advice to you is be patient, and stay confident because everything will work out! All you need to do is to try your best no matter what! «

En el Coaching con Maite hemos conseguido que este menos nerviosa antes y durante los partidos. Antes me costaba más ganar los partidos y sufría para llevarme la victoria, sin embargo Maite me ha enseñado cómo hay que ganar los partidos con más facilidad y sin tener que sufrir tanto. Ahora juego con menos presión y más suelta en mis partidos. Eso me permite ver las cosas con claridad y tranquilidad en los momentos más difíciles del partido. Gracias a eso el domingo pasado gané mi primer torneo en el 2017. Sé que seguirán muchas más victorias porque he aprendido a manejar mejor los errores y a ponerme menos nerviosa.

¡En mi video te cuento qué es lo que me ha ayudado a ganar el torneo y a estar menos nerviosa. Si quieres ver mi video sigue leyendo!

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Mentalcoach | Jugadores pioneros como Takhmina Burkhanova

Mentalcoach | Jugadores pioneros como Takhmina Burkhanova

Una imágen vale más que mil palabras y quiero compartir en mi Blog este video de Takhmina Burkhanova para darla las gracias a ella y a todos los jugador@s pioner@s que están abiert@s a probar caminos nuevos. Jugador@s como Takhmina que quieren marcar la diferencia aprovechándose de un mentalcoach para averiguar como pueden mantener su confianza y fortaleza mental en situaciones adversas, cuando todo parece perdido. Cuando están hartos, cansados porque se acumulan las derrotas, porque no pasan al siguiente nivel, porque sienten que se dán golpes continuamente contra la misma pared.

En esos momentos lo fácil es tirar la toalla, frustrase y abandonar. Jugadores como Takhmina no tiran la toalla, no abandonan, no se resignan sino que se aprovechan de un mentalcoach y lo usan para desarrollar y profesionalizar su juego. Para averiguar cómo salir de bloqueos mentales y emocionales, dispuestos a hacerse responsables de sus resultados y de encontrar soluciones a los problemas en vez de problemas en las soluciones.

Una coach de mucho éxito me dijo que la diferencia entre las personas de éxito y las demás es el tiempo que las primeras estan dispuestas a perseguir su objetivo a pesar de no obtener los resultados deseados. Una frase muy sabia que me hizo pensar cómo quiero estar ante los resultados que no me gustan, con los resultados que me desagradan. Sabía que mi forma de interpretar estos resultados marcaría la diferencia sobre todo en mi calidad de vida.

Por eso quiero dar las gracias a Takhmina por permitirse marcar la diferencia y aprovecharse de un mentalcoach y poder interpretar sus resultados de una manera completamente distinta que la acercan más a sus objetivos en vez de alejarla.

Gracias a Takhmina y a todos los jugador@sde tenis pioneros y valientes dispuestos a no querer tener razón y hacer más de lo que funciona y menos de lo que no funciona. Por depositar su confianza en un profesional, el mentalcoach que les apoya a hacer sus sueños realidad.

¡Si quieres ver el video de Takhmina, sigue leyendo!

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Entrenamiento en la visualización |Tip mental 13

Entrenamiento en la visualización |Tip mental 13

Bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos”, te ofrezco todas las semanas un tip mental para que puedas mejorar tu tenis y ganar más partidos. Siguiendo mis tips y recomendaciones sabrás cómo mejorar la habilidad mental y cómo ganar mentalmente tus partidos más difíciles.

¡Sigue leyendo y podrás averiguar cuáles son mis consejos para sacar tu mejor tenis en situaciones de estrés y presión en competición!

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Entrenamiento de la concentración |Tip mental 12

Entrenamiento de la concentración |Tip mental 12

Bajo el lema «Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos», te ofrezco todas las semanas un tip mental para que puedas mejorar tu tenis. Siguiendo mis tips sabrás cómo mejorar la habilidad mental y fomentarás tus capacidades mentales de manera que puedas soportar altas cargas de estrés bajo la presión de la competición y permanecer mentalmente fuerte.

¡Sigue leyendo y podrás saber cuáles son mis consejos para sacar tu mejor tenis en competición!

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Cómo manejar tus pensamientos 2a parte |Tip mental 11

Cómo manejar tus pensamientos 2a parte |Tip mental 11

Cómo manejar tus pensamientos 2a parte

Bajo el lema «Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos», te ofrezco regularmente tips mentales para que puedas mejorar tu tenis. Siguiendo mis tips sabrás cómo mejorar la habilidad mental y fomentarás tus capacidades mentales de manera que puedas soportar altas cargas de estrés bajo la presión de la competición y permanecer mentalmente fuerte.

¡Sigue leyendo y podrás saber cuáles son mis consejos para sacar tu mejor tenis en competición!

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