Blog : Concentración y focalización

LOS MARTES CON MAITE | Cómo sentirme seguro a pesar del peligro

LOS MARTES CON MAITE | Cómo sentirme seguro a pesar del peligro

¿Cómo sentirme siempre seguro de mi mism@?

En este video te explico cómo puedes sentir seguridad indendientemente de las situaciones, personas y situaciones amenazantes.
Muchas veces en partido sentimos estrés y nos sentimos inseguros y con miedo ante el peligro de perder un punto importante o en situaciones adversas de competición. En esta conferencia te explico exactamente cómo puedes sentirte segur@ a pesar de ls dificultades y adversidades de partido.

Para averiguarlo, sigue leyendo.

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Entrenamiento mental en tenis | Herramienta mental 27

Entrenamiento mental en tenis | Herramienta mental 27

¿Quieres ser más positivo en pista?

En este nueva serie de «Herramientas mentales de aplicación rápida» te ofrezco una herramienta muy poderosa para manejar tus pensamientos y salir de la negatividad, el miedo y la desconfianza.

¡Si quieres conocer esta nueva herramienta mental eficaz y poderosa, continua leyendo!

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Entrenamiento mental en tenis | Herramienta mental 26

Entrenamiento mental en tenis | Herramienta mental 26

¿Tu mayor desafío son tus nervios, confianza y paciencia?
¿Antes de entrar a pista, cuando sabes que es un partido difícil, te pones muy nervioso y eso afecta tu juego?
Esta semana te explico una herramienta mental que te ayuda a concetrarte mejor, tener más serenidad, seguridad en tí mismo, te permite dejar de lado los pensamientos negativos y sentirte más equilibrado.
¡Si quieres conocer esta nueva herramienta mental eficaz y poderosa, continua leyendo!

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Entrenamiento mental en tenis | Herramienta mental 25

Entrenamiento mental en tenis | Herramienta mental 25

¿Piensas que tus sueños de grandes victorias, títulos y trofeos no se harán nunca realidad?

Esta semana te ofrezco una herramienta mental muy fácil de aplicar que te a va ayudar a cambiar aspectos importantes de tu tenis en pista para que puedas conseguir todo lo que te propongas y ganar grandes trofeos: Protocolos de pista.

¡Si quieres conocer esta nueva herramienta mental eficaz y poderosa, continua leyendo!

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LOS MARTES CON MAITE | Cómo cumplir mis propósitos de año nuevo

LOS MARTES CON MAITE | Cómo cumplir mis propósitos de año nuevo

Cumplir con los buenos propósitos para el año nuevo, ¿cómo hacerlos realidad?

Cada año, en la víspera de Año Nuevo, muchos jugadores se proponen llevar su tenis a un nuevo nivel de éxitos con buenas intenciones y propósitos de mejorar su físico, la técnica, su mente, jugar determinados torneos, etc.

Estas buenas intenciones muchas veces no se cumplen, la decepción se extiende y las inseguridades crecen. A menudo se mencionan razones como la falta de consecuencia, un objetivo poco realista o cualquier circunstancia desfavorable externa para explicar por qué las intenciones no se logran y las inseguridades, dudas y angustia aumentan.

El otro día una jugadora que acaba de empezar a trabajar conmigo y que se encuentra muy angustiada al hablar de conseguir sus objetivos, me mandó su lista de inseguridades:

-No llegar a ser profesional
-No ser capaz de hacer los ejercicios en el entreno bien
-No cumplir las metas de este año
-Quedarme estancada mentalmente y tenisticamente
-Perder los partidos
-No ir por el camino correcto
-No poder lograr las estrategias en los puntos
-Que la rival remonte en los partidos
-No ser lo suficientemente buena en el tenis
-No dar lo máximo de mi en los entrenos de tenis, de físico y en los partidos
-No dar mi mejor tenis

Seguro que te identificas con alguna de estas inseguridades.

 

Para conseguir tus propósitos y quitarte inseguridades, sigue leyendo.

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LOS MARTES CON MAITE | Cómo mejorar mi CONCENTRACIÓN en partido

LOS MARTES CON MAITE | Cómo mejorar mi CONCENTRACIÓN en partido

LOS MARTES CON MAITE: Cómo mejorar mi CONCENTRACIÓN en partido.

En este video te explico conceptos claves que te ayudarán a mejorar la concentración en partidos y en torneos importantes.

Tendrás las herramientas para que tu mente esté al 100% enfocada en el partido y conocerás técnicas que te permitirán volver al enfoque y la concentración plena para que tu juego pueda fluir.

Para averiguar como mejorar tu concentración en partidos importantes, sigue leyendo.

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Padres de tenistas | Ayuda a tu hijo a sufrir menos en la pista de tenis

Padres de tenistas | Ayuda a tu hijo a sufrir menos en la pista de tenis

Este fin de semana he vuelto a participar en un seminario de Coaching online en el que una de las participantes relataba la situación con su hija muy preocupada. Contaba que se sentía mal como madre y tenía miedo a no poder ayudarla de forma competente. No quería dejarla sola, ni hacer nada mal que pudiera perjudicarla. Esta madre decía: “Tengo miedo a no poder ayudarla a manejar su vida y superar los obstáculos. No quiero que sufra, que tenga dolor.”

Si quieres averiguar cómo ayudar a tu hijo/hija a que no sufra tanto en la pista, sigue leyendo.

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LOS MARTES CON MAITE | Cómo mejorar tu CONCENTRACIÓN en competición

LOS MARTES CON MAITE | Cómo mejorar tu CONCENTRACIÓN en competición

LOS MARTES CON MAITE: Cómo mejorar tu CONCENTRACIÓN en COMPETICIÓN

En este video te explico qué tipos de concentración necesitas para ganar tus partidos y cómo puedes mantener tu enfoque para llevar tu tenis al próximo nivel de éxitos.

Para averiguar como mejorar tu concentración en partidos importantes, sigue leyendo.

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Fortaleza Mental | ¿Cómo ganar la guerra psicológica al Coronavirus?

Fortaleza Mental | ¿Cómo ganar la guerra psicológica al Coronavirus?

¿Cómo ganar la guerra psicológica al coronavirus?

«UNA MENTE comprometida y decidida SIEMPRE SALE GANADORA» especialmente en crisis. El mejor momento para entrenar una mente ganadora es AHORA durante la crisis del Coronavirus.

¿Quieres salir ganando o perdiendo de esta Crisis?

• Mientras los demás tienen miedo, tú actuas con valentia
• Mientras los demás dudan, tú has tomado decisiones importantes
• Mientras los demás cancelan compromisos, tú eres consecuente
• Mientras los demás son precavidos, tú arriesgas con inteligencia
• Mientras los demás actuan con incertidumbre, tu confias en tí mismo y tus posibilidades
• Mientras los demás aseguran sus recursos, tu los inviertes de forma inteligente
• Cuando nadie quiere comprometerse por si acaso, tú te comprometes y actuas
• Mientras los demás dramatizan, tú mantienes la cabeza fría y tu corazón empático
• Mientras a los demás les tiembla el pulso, tú ejecutas de forma certera
• Mientras los demás van mirando día a día, tú ya estás invirtiendo en tu futuro
• Mientras los demás lo hacen todo solos por ahorrar, tú tinviertes y te rodeas de profesionales que te asesoran de forma correcta
• Mientras los demás son negativos y ven el futuro oscuro, tú mantienes tu mente positiva y confias en tu futuro
• Mientras los demás se sienten estresados y paralizados, tú tienes la calma para encontrar la salida a cualquier dificultad que se te presente.
• Mientras los demás se sienten vulnerables, tú te sientes invencible y seguro de tí mismo
• Mientras los demás no saben cómo terminará la temporada deportiva, tú sabes a que conseguirás tus objetivos
• Mientras los demás se sorprendan de por qué te vá tan bien, tú sabras que invertir en tí y en tu mente ha sido la clave para ganar el partido al Coronavirus y a cualquier otro contrincante

El que quiere ser el mejor y destacar, tiene que estar dispuesto a hacer cosas que los demás no hacen, ni están dispuestos a hacer. Por eso eres el mejor.

Si eres entrenador o padre, examina que actitud tomas ante la crisis y que ejemplo le estás dando a tu hijo/a o a tus jugadores. Tu forma de afrontar las dificultades y adversidades marcará la diferencia en tu vida y la de tus jugadores e hijos. Quieres formar a los mejores pero no estás dispuestos a arriesgar.

Actuas como la mayoría de la gente con miedo, inseguridad y paralizado o actuas cómo un gandor. Si quieres formar mentes ganadoras predica con tu ejemplo y sé un ganador sobre todo en tiempos de crisis. Si no tienes la actitud, no le exijas a tu hijo/a lo que no estás dispuesto a hacer tú. Si quieres forma a un ganador, si quieres que tus hijos y jugadores tengan la cabeza fria en competición, que tengan confianza en sí mismos en puntos importantes de partido, invierte en un experto con el que entrenar una mente ganadora y eliminar lo que os impide ser valientes y seguros de vosotros mismos en cualquier situación.

Los partidos no los ganan los que dudan y aseguran, si no los que juegan de forma valiente y seguros de sí mismos. Los que tienen una mente ganadora. Ahora más que nunca no te puedes permitir dudar, tener miedo o quedarte pasivo. Es el momento de actuar, ahora más que nunca.

Si actualmente estás estresado, preocupado o asustado sobre cómo se va a desarrolar esta temporada 2020 y deseas recibir mis comentarios y consejos sobre cómo hacer de esta crisis una oportunidad que marque la diferencia en tu tenis y en tu vida, reserva tu cita gratuita conmigo.

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Padres de tenistas | La sombra de ser ‘mal padre’ en tenis

Padres de tenistas | La sombra de ser ‘mal padre’ en tenis

Este fin de semana he participado en un seminario de Coaching e inspirada por la pregunta de una participante sobre su temor a ser “mala madre”, he decido escribir un artículo sobre el tema con la intención de abrir nuevas posibilidades en el triangulo tan importante en tenis de Padres-Jugadores-Entrenadores.

Todos los dias hablo con dos ó tres padres (madre o padre) de jugadores menores de 18 años que me contactan para que ayude a sus retoños en la parte mental de su juego. Muchos desean que les ayude a apoyar mejor a sus hijos y me piden consejos sobre cómo actuar de forma indicada sobre todo en torneos.

Sus preguntas van desde cómo apoyarles para que no se enfaden y se quejen cuando fallan, o cómo hacer para que no pierdan la confianza cuando las cosas ban mal, hasta cómo actuar cuando sus hijos lloran desconsolados después de perder o cómo mejorar su actitud para que dejen de tirar partidos que podían haber ganado. Sobre todo me confirman que después de tanto esfuerzo de tiempo, dinero y energía, sería una pena si sus hijos desperdiciasen de esa manera todo su talento y especialmente me cuentan que no pueden verlos “sufrir” tanto.

¿Qué rol deben tomar los padres respecto a sus hijos que practican el tenis? Para averiguarlo sigue leyendo.

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