«¡Tú crees en tus sueños, nosotros creemos en ti!»  – flowandgrow –

¿Qué es el „Success-Power-Program“ (SPP)?

El Sucess-Power-Program es un coaching individual y un sistema de asesoría organizado en 10 niveles. Con él, jugadores y entrenadores reciben valiosas herramientas, modelos e informaciones con los que poder alcanzar sus objetivos con un éxito duradero y un rendimiento constante. Con el SPP tendrás la oportunidad de conocer y aplicar con eficacia métodos de entrenamiento mental, como son:

• Plan mental de competición
• Monitorización de objetivos ganadores
• Diversas técnicas de control mental
• Reactivación de las respuestas de alto rendimiento
• Control de sensaciones y focalización
• Modelo ABC para la gestión de emociones
• Gestión de conflictos: modelo de comunicación de Craemer
• FLOW: la pirámide del éxito

¿Cuáles son los objetivos del “Success-Power-Program” (SPP)?

• Durante la consulta individual con la Prof. Dra. Maite Torres Terry (flowandgrow) estudiaremos tu perfil de rendimiento psicológico. La finalidad de este primer paso es obtener un análisis detallado de tu situación mental actual, con el que podrás conocer tu capacidad real para efectuar el cambio que necesitas
• El segundo paso lo dedicamos a la monitorización de tus objetivos. Para que tengas clara tu visión a largo plazo, y para que definas tus objetivos ganadores personales y tu plan de éxito basado en tus virtudes, potenciales, fortalezas y recursos
• Analizamos los valores y las actitudes importantes y necesarias para tu éxito, con las que podrás mejorar tu rendimiento
• Más adelante, entramos de lleno con tu plan mental de competición, y trabajaremos la reactivación de tus respuestas de alto rendimiento. Con ello afianzaremos tu confianza en los momentos claves. Con este plan tendrás éxito a pesar de las dificultades y los obstáculos, y aprenderás a trabajar de forma más profesional en tu deporte
• Desarrollarás un lenguaje corporal adecuado que se traducirá en una actitud positiva que te servirá de estímulo y que te ayudará a vencer cualquier adversidad. Aprenderás a gestionar los descansos durante el torneo y el tiempo entre puntos, que te ayudarán en tu recuperación y en una regeneración óptima
• Conociendo las claves del cambio y de la transformación personal, conseguirás una mente ganadora, que será la base con la que mejorarás tu capacidad de superación y tu resistencia en los malos momentos.
• Conocerás las virtudes que necesita un tenista ganador y sabrás cuál es la clave del éxito constante

 “¡Si eres capaz de soñarlo, eres capaz de obtenerlo!” Walt Disney

1 Nivel:  ¡APRENDE A CONOCERTE! «Descúbrete como jugador»

• Estudia tu perfil psicológico de rendimiento y el grado de desarrollo de tus habilidades mentales y emocionales.
• Averigua cuál es tu perfil de entrenamiento y de competición.
• Analiza tus actitudes y tu comportamiento en competición.
• Observa tu barómetro emocional y descubre cómo puedes regular tu nivel de activación.
• Conoce, basándote en datos objetivos, en qué puedes mejorar psicológicamente para poder conseguir tus metas.

2 Nivel:  ¡RECUERDA TU PROPIA VISIÓN! «Deja que tus sueños se hagan realidad»

• Descubre tu capacidad como atleta: ¿En qué destaco? ¿En qué aspecto soy un modelo a seguir?
• Responde a las siguientes preguntas: ¿Qué quiero conseguir? ¿Qué jugador me gustaría llegar a ser?
• Crea tu visión, el sueño que hace que tu corazón se encienda y por el que estás dispuesto a darlo todo.
• Define tus metas de una manera atractiva y efectiva, para que te sirvan de inspiración y puedas alcanzarlas más eficazmente con un compromiso absoluto.
• Utiliza la poderosa técnica de monitorización de objetivos ganadores.

3 Nivel: ¡HAZ TU VISIÓN REALIDAD! «Visualiza el éxito»

• Emplea los sentidos para visualizar tanto tus logros como los partidos futuros. Aprende a imaginar y a anticípate a las jugadas. Conoce cómo te vas a desenvolver en los partidos y lo que quieres que suceda en ellos.
• Practica la imaginación como técnica de planificación de éxito y de prevención de aquellos problemas cuya solución está en tu mente
• Visualiza las virtudes de un tenista ganador, aprende a dominarlas y a controlarlas.
• Con el dominio de esta practica avanzarás hacia el éxito entregándote al 100%, de forma que desarrollarás un carácter y una actitud más profesional en tu deporte.

 4 Nivel: ¡PONTE METAS! «La planificación del éxito»

• Alcanza tus metas y el éxito con menos esfuerzo y más confianza.
• Utiliza tu plan de competición para tener claro lo qué quieres y la manera de Tendrás las ideas más claras durante el partido, sentirás menos estrés y te blindarás contra la adversidad.
• Tu plan mental te ayudará a estar más motivado y comprometido en cada entrenamiento y durante la competición, a pesar de los impedimentos y obstáculos que surjan en el camino. Te ayudará a trabajar de forma más profesional en tu deporte.
• Desarrolla tu plan de éxito basado en tus virtudes, potenciales, fortalezas y recursos.

5 Nivel: ¡ÁMATE A TI MISMO Y A TU ÉXITO! «Explora a fondo tus recursos»

• Conoce tus puntos fuertes (sobre todo los mentales) y haz uso de ellos en cualquier circunstancia.
• Muestra todas tus capacidades y habilidades en situaciones difíciles y comprometidas.
• Piensa, siente y actúa con tu mentalidad ganadora.
• Mejora tu auto confianza, tu espíritu competitivo y muestra más garra. Entrena cómo no sucumbir al desánimo, ni resignarte cuando las cosas van mal.

6 Nivel: ¡HAZTE RESPONSABLE DE TU VIDA! «Aprende a juzgar»

• Sé consciente de que eres la fuente de lo que eres, tienes y haces. Esto te permitirá juzgarte a ti y a los demás con más benevolencia. Y te permitirá alcanzar el cambio deseado.
• Tu vida deportiva será armónica en concordancia con tu actitud responsable, y tu entorno se convertirá en una fuerza capacitada en lugar de un obstáculo o problema.
• Aprende a reconocer y a resolver problemas con tu equipo y/o familia, amigos, club, federación, etc. Esto te hará sentirte más fuerte y confiado dentro y fuera de la pista.

7 Nivel: ¡MANEJA TUS PENSAMIENTOS! «¿Quieres tener razón o éxito?»

• Desarrolla una mente ganadora abierta a la transformación. Una mente que no quiere tener razón en sus convicciones, sino que tiene un compromiso absoluto con el resultado que quiere lograr.
• Sé el protagonista de tus pensamientos y tus emociones en vez de depender de ellas.
• Selecciona aquellos pensamientos y emociones que te lleven a alcanzar tus objetivos.
• Elimina tus bloqueos emocionales, de modo que puedas rendir en condiciones y seguro de ti mismo.
• Ten más respuestas de alto rendimiento, y gestiona mejor tu concentración, tus sensaciones y tus emociones.
• Derrota a los rivales que más temas y prepárate a dar grandes sorpresas sin ser el favorito. En el papel de favorito te reafirmas con confianza.

8 Nivel: ¡CONFIA EN TI Y EN LOS QUE TE RODEAN! «El arte de comunicar»

• Tu comunicación se mueve dentro de un marco de creencias potenciadoras en vez de limitantes, porque son la base sobre las que se sustenta todo tu sistema de pensamientos, diálogo interno, etc. Una base que determinará la calidad y cantidad de tu rendimiento.
• Te comunicas claramente y sin ambigüedades, de modo que interactuas mejor con tu entorno y logras excelentes resultados.
• Tu comunicación interna y autodiálogo en entrenamiento y competición es más positivo, funcional y favorece a tu rendimiento.
• Consigues llevarte mejor con los demás y formas un equipo excelente que te catapultará a lograr resultados a niveles más altos.

9 Nivel: ¡COMUNICA PARA GANAR! «Atento a tu lenguaje corporal»

• Tienes una actitud positiva y tu lenguaje corporal transmite lucha y seguridad.
• Utilizas las pausas y los descansos de la competición de manera óptima para tu restablecimiento y para alcanzar el éxito.
• Sabes exactamente cómo quieres actuar ante problemas y situaciones críticas. Tu lenguaje corporal demuestra a los rivales tu fortaleza mental y que tienen la obligación de vencerte porque tú no te vas a rendir nunca.
• Piensas que tu desempeño va a ser el correcto en cada situación de partido.

10 Nivel: ¡GESTIONA TUS PARTIDOS! «Maestro de tu vida»

• Estas mentalmente programado para rendir al máximo en el momento adecuado.
• Has mejorado tu confianza, tu espíritu competitivo, y muestras tu fortaleza. Estás preparado para resistir el desánimo, para no conformarte cuando las cosas van mal.
• No albergas creencias que te impiden competir y dar lo máximo de ti en la pista.
• No te resignas a la hora de convertir tus sueños realidad, sino que lo que quieres es aprender y seguir desarrollándote como atleta y como persona.
• Haces lo que toca cuando toca, con satisfacción a pesar del miedo.
• Eres un atleta maduro y un modelo a seguir debido a tus éxitos en el deporte y a tus reacciones positivas ante la derrota.