Mental Coaching Blog

Andy Murray | “LLORAR EN EL TENIS”

Andy Murray | “LLORAR EN EL TENIS”

“LLORAR EN EL TENIS”

Hemos visto a Andy Murray llorar públicamente en la rueda de prensa anunciando cuando va a dejar su profesión. Pero lo que no saben muchas personas, es que los tenistas profesionales lloramos en la ducha muchas veces cuando nadie nos ve. La ducha es el mejor sitio para que un tenista se desahogue, el agua cae sobre la cabeza disimulando las lágrimas y el ruido del llanto se esconde con la presión del agua al golpear el cuerpo.

Los pensamientos negativos después de perder un partido te hacen polvo, pero todavía no te pones a llorar, en ese momento no paras de pensar:

  • como he fallado esa bola de partido
  • como he podido entrar tan regalado
  • no tenia que haber jugado este torneo con el dolor de rodilla
  • me despisto mucho
  • otra vez repito los mismos fallos
  • etc.

Pasados esos momentos de angustia, tus pensamientos son otros muy diferentes y es cuando aflora el llanto y las lagrimas y no paras de pensar:

  • llevas muchos torneos perdiendo en primera ronda.
  • me esfuerzo en tener mejor físico y técnica y no avanzo.
  • no mejoro en el ranking y son ya varios meses
  • las lesiones me están matando
  • etc.

Después de ese llanto vienen otros pensamientos muy diferentes que te deprimen aun más, ya que son preguntas:

  • sirvo para jugar al tenis?
  • vale la pena todo este esfuerzo?
  • debo seguir e inscribirme al siguiente torneo?
  • debo parar un mes y pensar todo bien?
  • etc.

Naturalmente pueden variar estos pensamientos negativos en cada fase y pueden ser muy diferentes de un jugador a otro, pero la diferencia entre un mal tenista y uno muy bueno, es que los muy buenos al salir de la ducha después de llorar, tienen un extra que el resto no tenemos, lo aceptan y saben con firmeza que van a luchar al máximo para cambiar esa mentalidad y llegar a los objetivos marcados. Ese extra solo lo tienen los grandes, grandes tenistas. Por Jorge Mir Mayor.

Ese “extra” no queda reservado sólo a unos pocos elegidos, sino que TU puedes tener y desarrollar ese EXTRA con Mental-Coaching y Entrenamiento Mental. Habla conmigo para darle la vuelta a la tortilla y poder contar esta otra historia…

Para leer la otra historia, pincha en “Read More”

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    Año nuevo, vida nueva | cómo hacemos los buenos propósitos realidad

    Año nuevo, vida nueva | cómo hacemos los buenos propósitos realidad

    Año nuevo, vida nueva, así es cómo los buenos propósitos se hacen realidad ( por Anna Craemer / traducción Maite Torres Terry)

    Cumplir con los buenos propósitos para el año nuevo, ¡cómo hacerlos realidad!

    Cada año, en la víspera de Año Nuevo, muchas personas vuelven a practicar más deportes, dejan de fumar, viajan más o finalmente encuentran un trabajo que hace que sus vidas sean más significativas. Estas buenas intenciones no siempre se cumplen y la decepción se extiende.

    A menudo se mencionan razones como la falta de resistencia, un objetivo poco realista o cualquier circunstancia desfavorable externa para explicar por qué las intenciones se olvidan nuevamente después de unos días y no se logran los objetivos deseados.

    Bajar o quitar las expectativas no funciona

    Para evitar una mayor frustración, uno prefiere no proponerse nada en el Año Nuevo o simplemente disminuir sus metas. Un consejo popular es “Baja tus expectativas, no esperes tanto“. Pero aquí radica el error de pensamiento: no esperar tanto también es una expectativa. No tener expectativas es por lo tanto imposible. Realizar visiones y sueños es una necesidad natural del hombre. Suprimir sus deseos sería antinatural y no puede ser la solución al problema. Entonces, ¿qué nos impide alcanzar finalmente nuestras metas?

     Si quieres averiguarlo, sigue leyendo

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      Andy Murray | “LLORAR EN EL TENIS”

      Andy Murray | “LLORAR EN EL TENIS”

      “LLORAR EN EL TENIS”

      Hemos visto a Andy Murray llorar públicamente en la rueda de prensa anunciando cuando va a dejar su profesión. Pero lo que no saben muchas personas, es que los tenistas profesionales lloramos en la ducha muchas veces cuando nadie nos ve. La ducha es el mejor sitio para que un tenista se desahogue, el agua cae sobre la cabeza disimulando las lágrimas y el ruido del llanto se esconde con la presión del agua al golpear el cuerpo.

      Los pensamientos negativos después de perder un partido te hacen polvo, pero todavía no te pones a llorar, en ese momento no paras de pensar:

      • como he fallado esa bola de partido
      • como he podido entrar tan regalado
      • no tenia que haber jugado este torneo con el dolor de rodilla
      • me despisto mucho
      • otra vez repito los mismos fallos
      • etc.

      Pasados esos momentos de angustia, tus pensamientos son otros muy diferentes y es cuando aflora el llanto y las lagrimas y no paras de pensar:

      • llevas muchos torneos perdiendo en primera ronda.
      • me esfuerzo en tener mejor físico y técnica y no avanzo.
      • no mejoro en el ranking y son ya varios meses
      • las lesiones me están matando
      • etc.

      Después de ese llanto vienen otros pensamientos muy diferentes que te deprimen aun más, ya que son preguntas:

      • sirvo para jugar al tenis?
      • vale la pena todo este esfuerzo?
      • debo seguir e inscribirme al siguiente torneo?
      • debo parar un mes y pensar todo bien?
      • etc.

      Naturalmente pueden variar estos pensamientos negativos en cada fase y pueden ser muy diferentes de un jugador a otro, pero la diferencia entre un mal tenista y uno muy bueno, es que los muy buenos al salir de la ducha después de llorar, tienen un extra que el resto no tenemos, lo aceptan y saben con firmeza que van a luchar al máximo para cambiar esa mentalidad y llegar a los objetivos marcados. Ese extra solo lo tienen los grandes, grandes tenistas. Por Jorge Mir Mayor.

      Ese “extra” no queda reservado sólo a unos pocos elegidos, sino que TU puedes tener y desarrollar ese EXTRA con Mental-Coaching y Entrenamiento Mental. Habla conmigo para dar la vuelta a la tortilla y poder contar esta otra historia…

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        Fuerza mental | Live Welt “Con Michel Friedmann sobre Wrestling”

        Fuerza mental | Live Welt “Con Michel Friedmann sobre Wrestling”

        En el canal de Televisión Alemán “Welt” me entrevistó el muy conocido locutor judio alemán Michel Friedmann, sobre la fuerza mental y los aspectos mentales del Wrestling.

        En directo como experta en Psicología del Deporte Michel Friedmann me pregunta en los minutos 17:11 min y 23:45 min del programa sobre los aspectos mentales del Wrestling en el reportaje que hicieron en Berlín sobre este deporte que tiene adeptos y detractores.

        En el programa explico con Friedmann los distintos aspectos mentales que hacen el Wrestling tan especial.

        Apúntate a mi Newsletter para recibir mis consejos de experta sobre entrenamiento mental y Psicología del Deporte con regularidad. Al inscirbirte podrás recibir mi eBook gratuito “Ejercicios de entrenamiento mental en pista”. Puedes inscribirte aquí:

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        Boris Becker | Con el Kaiser del tenis en Berlín

        Boris Becker | Con el Kaiser del tenis en Berlín

        Con el Kaiser del tenis Boris Becker en Berlín

        No fué fácil conseguir esta foto con Boris en el congreso y me consta que soy una de las pocas que tuvo el privilegio de que Boris accediese a hacerse una foto. Extremandamente solicitado ahora en su nuevo puesto como Bundestrainer de la Federación Alemana de Tenis (DTB) estuvo compartiendo con nosotros cuáles son las claves según su experiencia, para distingir a talentos del tenis y cómo entrenarlos de forma efectiva. Nos habló de los ingredientes de su éxito con Djokovic como entrenador.

        ‼️Todo lo que contó Boris te lo revelo en mi Live-Coaching este SÁBADO 12.01.19, 21:30 h CET‼️

        ❤️ “Los 3 secretos que debes conocer para llevar tu tenis a un nuevo nivel de éxitos” ❤️🎾

        Exclusivo aquí en mi grupo de Facebook. Para participar Sólo tienes que entrar a este grupo “Gana grandes títulos con confianza y diversión” a la hora acordada y me verás Live y me podrás hacer tus preguntas en persona.

        Para participar  en mi Live-Coaching gratuito y saber todo lo que reveló Boris Becker durante su entancia en Berlín, sigue leyendo.

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        Si se puede | ¿Quieres ganar en el 2019 tu siguiente GRAN TÍTULO?

        Si se puede | ¿Quieres ganar en el 2019 tu siguiente GRAN TÍTULO?

        ¿Quieres ganar en el 2019 tu siguiente GRAN TÍTULO?

        🎾 ¿Sientes que te aflije un miedo a perder y que esto te hace enojarte?

        🎾 ¿Piensas que tu rival es mejor que tu, dudas de tí y bajas mucho el nivel, sobretodo en puntos comprometidos?

        🎾 ¿Sientes presión y miedo a quedar mal a pesar de haber entrenado bien?

        🎾 ¿Estas harto/a de perder el partido después de haber ganado el primer set e ir dominando?

        🎾 ¿Quieres ser capaz de acallar las voces en tu cabeza, confiar en que tu juego va a salir y en que puedes ganar?

        🎾 ¿Ser capaz de centrarte sólo en hacer tu juego sin importante lo que los demás piensen y opinen de tí?

        Ùnete a mi grupo exclusivo de 8 personas que trabajarán conmigo el 2019 y beneficiaté de mi programa de Coaching “Succes-Power-Program”.

        Recibirás Mental-Coaching de forma intensa y exclusiva durante 12 semanas para alcanzar tu próximo gran triunfo y subir tu tenis a un nuevo nivel de éxitos. 💪💪

        ¿Preparado/a para ganar en el 2019 tu siguiente GRAN TÍTULO?

        Para averiguar que cómo puedes solicitar tu plaza, sigue leyendo

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          Live-Coaching | Las 6 claves del éxito que marcarán la diferencia en tu tenis

          Live-Coaching | Las 6 claves del éxito que marcarán la diferencia en tu tenis

          Live-Coaching SÁBADO 29.12.18, 21:30 h CET

          ❤️ “Las 6 claves del éxito que marcarán la diferencia en tu tenis” ❤️🎾

          ¡Averiguarás cuales son las costumbres y formas de pensar de los grandes campeones como Rafael Nadal, Roger Federer, Serena William o Simona Halep.

          ¡Los jugadores exitosos y mentalmente fuertes piensan diferente!

          En este LIVE-COACHING, veremos cuáles son las claves, que como llaves, abrirán de par en par las puertas de tu éxito. Podrás saber cuáles utilizas ya y cuáles te faltan para poder dar el cambio mental que estás buscando en tu tenis .

          ▶️Participa en vivo y ten algo para escribir y tomar nota porque este LIVE puede ser la llave que te llevará a un nuevo nivel de éxitos.◀️

          En mi último Live-Coching Alexander, jugador chileno me escribió: Tomé la decision de estar presente en el Live-Coaching que se hizo en este grupo y no puedo estar mas agradecido de haberlo hecho. Cojí un cuaderno para tomar notas y aproveché de escribir lo mas posible para poder aplicar lo que mas pudiera. Resultó que al dia siguiente jugé un partido (soy jugador dedicado al tenis) y se me dió la oportunidad de poder aplicar lo aprendido. A pesar de no ser facil, con solamente aplicar algunos conceptos mentales que escuche de Maite pude desenvolverme mejor en esos momentos criticos de partido.

          Te espero para que puedas conocer las 6 claves de tu éxito para ganar tu PRIMER GRAN TITULO💪🎾🏆

          Para participar  en mi Live-Coaching gratuito sigue leyendo.

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          Success-Interview | Pasar de PERDER LA CABEZA a GANAR TÍTULOS

          Success-Interview | Pasar de PERDER LA CABEZA a GANAR TÍTULOS

          Success-Interview: 🛑Cómo pasar de PERDER LA CABEZA EN TUS PARTIDOS a GANAR TÍTULOS IMPORTANTES EN TU PAÍS🛑

          ‼️Santiago Ovalle, nuestro jugador de Guatemala te cuenta en este video cómo utilizó mi programa de Coaching para calmar su mente en los partidos con herramientas mentales y proclamarse campeón de su país en su categoria‼️🏆🏆

          Supo estar más positivo, mejorar su caracter, estar más confiado y proclamarse Campeón de la Categoria C en su país. YES💪‼️..

          TÙ puedes ser el siguiente que supere sus miedos y gane partidos importantes.

          Averigua en el video cuáles fueron las claves mentales de Santiago para ganar ese título tán importante para él. Si quieres ver el video sigue leyendo y descubre qué es lo que tienes que hacer para ganar tu próximo gran título y escribir historia en tu tenis.

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          Claves del éxito | Diferencia mental entre Entrenamiento y Competición

          Claves del éxito | Diferencia mental entre Entrenamiento y Competición

          Donde están las claves del éxito mientras compites y què es lo que está bajo tu control, hacia qué cosas diriges tu mente en entrenamiento y competición.

          POR FIN una foto que muestra claramente la diferencia mental entre entrenamiento y competición. Y por qué hay mas jugadores que entrenan mejor que compiten o lo que es lo mismo por qué hay una mayoria de jugadores que no pueden mostrar su nivel de entrenamiento en competición y se ponen nerviosos, tensos.

          El foco es completamente distinto y entender esto es clave para tu éxito. Es siempre importante saber donde está tu área de influencia mientras compites y què es lo que está bajo tu control, hacia qué cosas dirigues tu mente (pensamiento, emociones y conductas).

          Si quieres conocer cuáles son las diferencias mentales entre entrenamiento y competición sigue leyendo.

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          Live-Coaching | Las 4 claves para mejorar tu autoconfianza y seguridad en tu juego

          Live-Coaching | Las 4 claves para mejorar tu autoconfianza y seguridad en tu juego

           

           

          ‼️Live-Coaching LUNES 17.12.18, 20:00 h CET‼️

          ❤️ “Las 4 claves para mejorar tu autoconfianza y la seguridad en tu juego” ❤️🎾

          Este Live-Coaching es para tí si:
          – No consigues jugar como entrenas.
          – Pierdes partidos que podias haber ganado.
          – Tienes pnsamientos negativos que te quitan confianza.
          – Sientes que tú eres tu mayor rival.
          — Te falta positivismo y creer en lo que haces.

          -Te espero para que puedas conocer las 4 claves que te permitirán jugar tus partidos con más confianza y seguridad y ganar tu PRIMER GRAN TITULO💪🎾🏆

          Para participar  en mi Live-Coaching gratuito sigue leyendo.

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          Microconferencias sobre Psicología y Entrenamiento mental en tenis

          "flowandgrow Microconferencias con Maite Iriarte Rego" ¡Inscríbete a mis Microconferencias y recibe una gratis! Regularmente haré una Microconferencia sobre temas importantes de la psicología del tenis: cómo dominar el miedo a fallar, qué hacer si tu nivel de juego cae dramáticamente en los partidos, cómo mantener la concentración. En estas microconferencias te daré estrategias mentales que podrás poner en práctica inmediatamente en la pista para jugar tu mejor tenis y ganar partidos en los momentos importantes.

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