Mental Coaching Blog

RFET |Entrenar con CABEZA y CORAZÓN

RFET |Entrenar con CABEZA y CORAZÓN

Nuevo curso de psicología aplicada al tenis NIVEL I en Madrid el 02 de Marzo 2019 ofrecido por la Real Federación Española de Tenis (RFET) con el título: ENTRENAR CON CABEZA Y CORAZÓN. “Encontrando soluciones desde un enfoque psicológico innovador”.

En este curso Nivel I te queremos dar herramientas para que tus jugadores regulen sólos sus emociones y pensamientos y sean capaces de optimizar su rendimiento en pista. En vez de tener que competir contra el rival y contra sí mismos, podrán tener una actitud mental que iguale su nivel tenístico.

Para más información e inscripciones pincha AQUÌ…

El Área de Docencia e Investigación de la Real Federación Española de Tenis (RFET) organiza el próximo 02 de Marzo un nuevo curso de psicología aplicada al tenis en Madrid de Nivel I y se ofrecerá un curso Nivel II en Mayo para los que ya tengais el Nivel I terminado .

El tema central de este curso Nivel I es “Entrenar con cabeza y corazón, encontrando soluciones desde un enfoque psicológico innovador.”

El curso será impartido por Mª Iciar Eraña y Maite Torres Terry y consta de 20 horas de formación, de las cuales 10 horas son presenciales y las otras 10 horas son para la realización de un trabajo aplicado.

Beneficios para tí como entrenador al participar en este curso:

– Te ofrecemos un sistema de entrenamiento mental en pista de tus jugadores.

– Tendrás la seguridad de que el partido se decide por cosas que son más entrenables.

– Tus jugadores no tendrán tantas luchas internas y podrán jugar lo que han entrenado contigo.

– Como entrenador tendrás tranquilidad porque sabes que el trabajo que has hecho con tus jugadores se vé también en competición.

– Tu trabajo no queda tapado por bloqueos mentales-emocionales de los jugadores.Se verá el trabajo del día a día.

– Así podrás regular mejor tu entrenamiento a nivel técnico, físico y táctico.

– Tendrás menos estrés por no tener que compensar las emociones de tu jugador.

 

Formate para mejorar tu trabajo y el juego mental de tus jugadores. Para más información e inscripciones pincha AQUÌ…

Bajo el lema: “Entrena tu mente => Desarrolla tu juego => Gana más partidos”

Tu éxito y el cumplimiento de tus sueños más personales es lo que me motiva cada día a dar el 100% de mí misma y mejorar mis conocimientos y servicios.

¡Será para mi una alegria apoyarte en tener más éxito y en alcanzar tus sueños! Un abrazo de tu amiga y mental-coach,

Maite Torres Terry

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Fortaleza Mental | Djokovic barre de la pista a Nadal

Fortaleza Mental | Djokovic barre de la pista a Nadal

¿Por qué mentalmente Djokovic barre de la pista a Nadal y gana el Australian Open? 

En una final exprés Nole gana a un Rafa en excelente forma en Australia y deja al mundo impresionado por su dominancia a todos los niveles, sobre todo mental.

➡️¿Cuáles son las claves mentales de su éxito?

Te invito a leer el artículo que publiqué en 2016 de un total de 4 partes, muy actual en el que explico cuáles son las claves mentales del éxito de Novak Djokovic que todavía mantiene firmes. Una de las más importantes es rodearse de un buen equipo y esa ha sido el factor clave de su éxito actual. Su equipo ha vuelto a ser perfecto, después de andar perdido buscandose a si mísmo como persona.

Para leer el artículo, pincha AQUI

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    Live-Coaching | Las 3 herramientas para estar para estar positivo en los momentos claves de partido

    Live-Coaching | Las 3 herramientas para estar para estar positivo en los momentos claves de partido

    ‼️¡Exclusivo aquí en mi grupo de Facebook!‼️

    Live-Coaching este SÁBADO 02.02.19, 21:30 h CET

    “Las 3 herramientas para estar positivo en los momentos claves de partido” ❤️

    Recibirás 3 herramientas que te apoyarán a estar positivo/a cuando más lo necesitas y sobre todo a manejar tu mente en los momentos más importantes de partido.

    Entrena tu mente=> Desarrolla tu juego=> Gana más partidos

    ¡Los jugadores exitosos y mentalmente fuertes piensan y actuan diferente, son más positivos, tienen más control mental y saben salir mentalmente de situaciones difíciles!

    En este LIVE-COACHING, veremos 3 herramientas mentales de fácil aplicación que te apoyan a dejar de lado los pensamientos negativos y a salir de la negatividad que frena tu juego.

    Después de este Live-Coaching tendrás más claro qué puedes hacer para estár más positivo/a y lo que puedes añadir mentalmente a tu tenis para GANAR TU SIGUIENTE GRAN TÍTULO

    ▶️Participa en directo y ten algo para escribir y tomar nota porque este LIVE puede ser la llave que te llevará a un nuevo nivel de éxitos.◀️

    En mi último Live-Coching Alexander, jugador chileno me escribió: Tomé la decision de estar presente en el Live-Coaching que se hizo en este grupo y no puedo estar mas agradecido de haberlo hecho. Cojí un cuaderno para tomar notas y aproveché de escribir lo mas posible para poder aplicar lo que mas pudiera. Resultó que al dia siguiente jugé un partido (soy jugador dedicado al tenis) y se me dió la oportunidad de poder aplicar lo aprendido. A pesar de no ser facil, con solamente aplicar algunos conceptos mentales que escuche de Maite pude desenvolverme mejor en esos momentos criticos de partido.

    Te espero para que puedas conocer las 6 claves de tu éxito para ganar tu PRIMER GRAN TITULO💪🎾🏆

    Para participar  en mi Live-Coaching gratuito sigue leyendo.

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    Naomi Osaka | “No oir, no hablar…los más grandes necesitan controlar sus emociones”

    Naomi Osaka | “No oir, no hablar…los más grandes necesitan controlar sus emociones”

    “Las emociones influyen en cada acción y decisión sobre la pista de tenis” (Carl Peterson).

    Naomi Osaka se tapa los oidos para no oir, para no sentir durante su final en el Australian Open tras perder el segundo set después de no aprovechar tres bolas de partido. La joven jugadora japonesa utiliza distintas estrategias para salir del drama y para que sus emociones no la juegen una mala pasada, saliendo de la pista con la cabeza cubierta por su toalla, tapandose los oidos para encontrar paz y tranquilizandose a sí misma con pensamientos de agradecimiento por estar en la final del Australian Open como confesó en su rueda de prensa como ganadora de la gran final. Naomi Osaka sacó su mejor “Poker face” y pudo anular sus emociones completamente.

    Tanto que le fué dificial mostrar alegria, entusiasmo o eufória al ganar su segundo título de Grand Slam y al confirmarse como una de las nuevas grandes estrellas en el circuito femenino. No pudo destapar sus emociones que tanto habia logrado apartar de su tenis durante el partido. Ya en rueda de prensa comentó que si conseguía no estar tan “emocional” si no tener paz y tranquilidad interna, su tenis mejoraba muchísimo.  Sabedora de todo este potencial Naomi Osaka ha sabido tapar sus emociones pero no destaparlas en los momentos que eran necesarios para disfrutar de verdad de su victoria sin precedentes al proclamarse nueva número uno del mundo. Su gran reto es encontrar la madurez y el equilibrio emocional que está buscando.

    El manejo emocional es piscológicamente hablando uno de los temas más importantes en el tenis de competición tanto en la élite del tenis o en el tenis juvenil o de formación. Saber regular y manejar las propias emociones es el reto más importante de muchos jugadores, sin importar lo campeones y experimentados que sean.

    En este Australian Open Rafael Nadal sale a la Rod Laver emocionalmente impresionado por un Novak Djokovic que se le antoja invencible en Australia, haciendo más errores no forzados de lo habitual, que el serbio castiga sin piedad. Pablo Carreño pierde los nervios en el Tie-Break del set definitivo y le cuesta la victoria en su partido contra Kei Nisikori. Y Serena Williams hace el ridículo en la final del US Open 2018, perdiendo todos los papeles  y poniendose en evidencia al comportarse infantilmente y estropeando el nacimiento de una nueva estrella mundial: Naomi Osaka.

    Por no hablar de carreras tenísticas que serían muy distintas con una madurez e inteligencia emocional como son las carreras de Kyrgios o Fognini por poner dos ejemplos archiconocidos. Para todo tenista profesional es importantísimo saber “Tener emociones en vez de que las emociones te tengan a tí”. Estoy segura de que a Pablo le dá ahora mucha rabia haber perdido el control sobre sí mismo y mucho más haber perdido ese partido contra Kei Nisikori que podía haber ganado si hubiese sabido manejar mejor su rabía y su ira. Como a Osaka le gustaría en sus dos ceremonia de trofeos haber estado más contenta y alegre en vez de tan reservada.

    Para seguir leyendo el artículo, pincha en “Read more”

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      Año nuevo, vida nueva | cómo hacemos los buenos propósitos realidad

      Año nuevo, vida nueva | cómo hacemos los buenos propósitos realidad

      Año nuevo, vida nueva, así es cómo los buenos propósitos se hacen realidad ( por Anna Craemer / traducción Maite Torres Terry)

      Cumplir con los buenos propósitos para el año nuevo, ¡cómo hacerlos realidad!

      Cada año, en la víspera de Año Nuevo, muchas personas vuelven a practicar más deportes, dejan de fumar, viajan más o finalmente encuentran un trabajo que hace que sus vidas sean más significativas. Estas buenas intenciones no siempre se cumplen y la decepción se extiende.

      A menudo se mencionan razones como la falta de resistencia, un objetivo poco realista o cualquier circunstancia desfavorable externa para explicar por qué las intenciones se olvidan nuevamente después de unos días y no se logran los objetivos deseados.

      Bajar o quitar las expectativas no funciona

      Para evitar una mayor frustración, uno prefiere no proponerse nada en el Año Nuevo o simplemente disminuir sus metas. Un consejo popular es “Baja tus expectativas, no esperes tanto“. Pero aquí radica el error de pensamiento: no esperar tanto también es una expectativa. No tener expectativas es por lo tanto imposible. Realizar visiones y sueños es una necesidad natural del hombre. Suprimir sus deseos sería antinatural y no puede ser la solución al problema. Entonces, ¿qué nos impide alcanzar finalmente nuestras metas?

       Si quieres averiguarlo, sigue leyendo

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        Andy Murray | “LLORAR EN EL TENIS”

        Andy Murray | “LLORAR EN EL TENIS”

        “LLORAR EN EL TENIS”

        Hemos visto a Andy Murray llorar públicamente en la rueda de prensa anunciando cuando va a dejar su profesión. Pero lo que no saben muchas personas, es que los tenistas profesionales lloramos en la ducha muchas veces cuando nadie nos ve. La ducha es el mejor sitio para que un tenista se desahogue, el agua cae sobre la cabeza disimulando las lágrimas y el ruido del llanto se esconde con la presión del agua al golpear el cuerpo.

        Los pensamientos negativos después de perder un partido te hacen polvo, pero todavía no te pones a llorar, en ese momento no paras de pensar:

        • como he fallado esa bola de partido
        • como he podido entrar tan regalado
        • no tenia que haber jugado este torneo con el dolor de rodilla
        • me despisto mucho
        • otra vez repito los mismos fallos
        • etc.

        Pasados esos momentos de angustia, tus pensamientos son otros muy diferentes y es cuando aflora el llanto y las lagrimas y no paras de pensar:

        • llevas muchos torneos perdiendo en primera ronda.
        • me esfuerzo en tener mejor físico y técnica y no avanzo.
        • no mejoro en el ranking y son ya varios meses
        • las lesiones me están matando
        • etc.

        Después de ese llanto vienen otros pensamientos muy diferentes que te deprimen aun más, ya que son preguntas:

        • sirvo para jugar al tenis?
        • vale la pena todo este esfuerzo?
        • debo seguir e inscribirme al siguiente torneo?
        • debo parar un mes y pensar todo bien?
        • etc.

        Naturalmente pueden variar estos pensamientos negativos en cada fase y pueden ser muy diferentes de un jugador a otro, pero la diferencia entre un mal tenista y uno muy bueno, es que los muy buenos al salir de la ducha después de llorar, tienen un extra que el resto no tenemos, lo aceptan y saben con firmeza que van a luchar al máximo para cambiar esa mentalidad y llegar a los objetivos marcados. Ese extra solo lo tienen los grandes, grandes tenistas. Por Jorge Mir Mayor.

        Ese “extra” no queda reservado sólo a unos pocos elegidos, sino que TU puedes tener y desarrollar ese EXTRA con Mental-Coaching y Entrenamiento Mental. Habla conmigo para dar la vuelta a la tortilla y poder contar esta otra historia…

        Para leer la otra historia, pincha en “Read More”

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          Fuerza mental | Live Welt “Con Michel Friedmann sobre Wrestling”

          Fuerza mental | Live Welt “Con Michel Friedmann sobre Wrestling”

          En el canal de Televisión Alemán “Welt” me entrevistó el muy conocido locutor judio alemán Michel Friedmann, sobre la fuerza mental y los aspectos mentales del Wrestling.

          En directo como experta en Psicología del Deporte Michel Friedmann me pregunta en los minutos 17:11 min y 23:45 min del programa sobre los aspectos mentales del Wrestling en el reportaje que hicieron en Berlín sobre este deporte que tiene adeptos y detractores.

          En el programa explico con Friedmann los distintos aspectos mentales que hacen el Wrestling tan especial.

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          Boris Becker | Con el Kaiser del tenis en Berlín

          Boris Becker | Con el Kaiser del tenis en Berlín

          Con el Kaiser del tenis Boris Becker en Berlín

          No fué fácil conseguir esta foto con Boris en el congreso y me consta que soy una de las pocas que tuvo el privilegio de que Boris accediese a hacerse una foto. Extremandamente solicitado ahora en su nuevo puesto como Bundestrainer de la Federación Alemana de Tenis (DTB) estuvo compartiendo con nosotros cuáles son las claves según su experiencia, para distingir a talentos del tenis y cómo entrenarlos de forma efectiva. Nos habló de los ingredientes de su éxito con Djokovic como entrenador.

          ‼️Todo lo que contó Boris te lo revelo en mi Live-Coaching este SÁBADO 12.01.19, 21:30 h CET‼️

          ❤️ “Los 3 secretos que debes conocer para llevar tu tenis a un nuevo nivel de éxitos” ❤️🎾

          Exclusivo aquí en mi grupo de Facebook. Para participar Sólo tienes que entrar a este grupo “Gana grandes títulos con confianza y diversión” a la hora acordada y me verás Live y me podrás hacer tus preguntas en persona.

          Para participar  en mi Live-Coaching gratuito y saber todo lo que reveló Boris Becker durante su entancia en Berlín, sigue leyendo.

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          Si se puede | ¿Quieres ganar en el 2019 tu siguiente GRAN TÍTULO?

          Si se puede | ¿Quieres ganar en el 2019 tu siguiente GRAN TÍTULO?

          ¿Quieres ganar en el 2019 tu siguiente GRAN TÍTULO?

          🎾 ¿Sientes que te aflije un miedo a perder y que esto te hace enojarte?

          🎾 ¿Piensas que tu rival es mejor que tu, dudas de tí y bajas mucho el nivel, sobretodo en puntos comprometidos?

          🎾 ¿Sientes presión y miedo a quedar mal a pesar de haber entrenado bien?

          🎾 ¿Estas harto/a de perder el partido después de haber ganado el primer set e ir dominando?

          🎾 ¿Quieres ser capaz de acallar las voces en tu cabeza, confiar en que tu juego va a salir y en que puedes ganar?

          🎾 ¿Ser capaz de centrarte sólo en hacer tu juego sin importante lo que los demás piensen y opinen de tí?

          Ùnete a mi grupo exclusivo de 8 personas que trabajarán conmigo el 2019 y beneficiaté de mi programa de Coaching “Succes-Power-Program”.

          Recibirás Mental-Coaching de forma intensa y exclusiva durante 12 semanas para alcanzar tu próximo gran triunfo y subir tu tenis a un nuevo nivel de éxitos. 💪💪

          ¿Preparado/a para ganar en el 2019 tu siguiente GRAN TÍTULO?

          Para averiguar que cómo puedes solicitar tu plaza, sigue leyendo

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            Live-Coaching | Las 6 claves del éxito que marcarán la diferencia en tu tenis

            Live-Coaching | Las 6 claves del éxito que marcarán la diferencia en tu tenis

            Live-Coaching SÁBADO 29.12.18, 21:30 h CET

            ❤️ “Las 6 claves del éxito que marcarán la diferencia en tu tenis” ❤️🎾

            ¡Averiguarás cuales son las costumbres y formas de pensar de los grandes campeones como Rafael Nadal, Roger Federer, Serena William o Simona Halep.

            ¡Los jugadores exitosos y mentalmente fuertes piensan diferente!

            En este LIVE-COACHING, veremos cuáles son las claves, que como llaves, abrirán de par en par las puertas de tu éxito. Podrás saber cuáles utilizas ya y cuáles te faltan para poder dar el cambio mental que estás buscando en tu tenis .

            ▶️Participa en vivo y ten algo para escribir y tomar nota porque este LIVE puede ser la llave que te llevará a un nuevo nivel de éxitos.◀️

            En mi último Live-Coching Alexander, jugador chileno me escribió: Tomé la decision de estar presente en el Live-Coaching que se hizo en este grupo y no puedo estar mas agradecido de haberlo hecho. Cojí un cuaderno para tomar notas y aproveché de escribir lo mas posible para poder aplicar lo que mas pudiera. Resultó que al dia siguiente jugé un partido (soy jugador dedicado al tenis) y se me dió la oportunidad de poder aplicar lo aprendido. A pesar de no ser facil, con solamente aplicar algunos conceptos mentales que escuche de Maite pude desenvolverme mejor en esos momentos criticos de partido.

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            ¡Inscríbete a mis cursos de Psicología del tenis y recibe uno gratis! Regularmente haré un cursos online sobre temas importantes de la psicología del tenis y Mental-Coaching que te apoyarán a mejorar tu juego mental y superar tus miedos e inseguridad. Algunos de los temas de las microconferencias serán: cómo tener más autoconfianza y seguridad, cómo dominar el miedo a fallar, qué hacer si tu nivel de juego cae dramáticamente en los partidos, cómo mantener la concentración todo el partido, qué tengo que hacer para disfrutar más de mi tenis y prepararme mentalmente mis partidos.

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