Aprender a concentrarse no consiste únicamente en recuperar el foco, sino en comprender dónde se va la mente y qué está ocurriendo cuando abandona el tenis.

Cuando Sergio García, de 11 años, terminó el torneo Nivel 6 de Puerto Rico, me escribió un mensaje. Entre otras cosas me dijo:

“Manejé mucho mejor las emociones que otras veces. Aprendí que tengo que recuperar la concentración más rápido.”

Me alegró leerlo. Pero, como Mental Coach, hubo una pregunta que inmediatamente apareció en mi cabeza: ¿dónde estaba su concentración cuando dejó de estar en el tenis?

👉 Sigue leyendo… porque detrás de lo que habitualmente llamamos “perder la concentración” puede estar ocurriendo algo mucho más interesante que simplemente dejar de estar concentrado.

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El verdadero trabajo mental empieza cuando el jugador comprende qué está dirigiendo su forma de competir

Muchos jugadores llegan a mí convencidos de que su problema es la confianza. Otros creen que el bloqueo aparece porque sienten demasiada presión, porque les falta concentración o porque necesitan aprender más técnicas mentales. Sin embargo, después de años trabajando con jugadores de alto rendimiento, he comprobado una y otra vez que casi nunca ese es el verdadero problema.

Todo eso son síntomas. La verdadera causa suele estar en otro lugar: en aquello que permanece oculto.

👉 Sigue leyendo… porque muchas veces el mayor límite de un jugador no está en lo que hace durante el partido, sino en aquello que dirige su comportamiento sin que todavía sea consciente de ello.

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¿Intentas dejar de pensar durante un partido y sientes que tu cabeza va todavía más rápido?

Quizá el problema no sea que piensas demasiado. Quizá el verdadero problema sea que, cuando más importa, acabas creyendo todo lo que tu cabeza te dice.

Hay una pregunta que escucho una y otra vez de jugadores de todos los niveles:

«Maite, ¿cómo puedo dejar de pensar en pista?»

La mayoría busca una técnica para apagar la mente, eliminar los nervios o dejar la cabeza en blanco antes de competir. Sin embargo, intentar luchar contra tus pensamientos puede acabar alimentando precisamente el problema que quieres resolver.

Sigue leyendo para descubrir por qué tu cabeza puede hacerte perder… y cómo dejar de darle el control cuando más importa.

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El verdadero éxito no fue ganar su primer torneo J. Empezó mucho antes, cuando comenzó a construir una confianza que nacía desde dentro.

Hay momentos en los que un entrenador recibe un mensaje que resume meses de trabajo en una sola frase.

Hace unos días, una de mis jugadoras, Mia, de 14 años, me envió un audio lleno de ilusión: «Maite, he conseguido mi primer objetivo. He ganado mi primer torneo J.» Junto al audio, una fotografía con su trofeo.

Muchos pensarán que el éxito comenzó ese día.

Yo sé que no.

👉 Sigue leyendo… porque el verdadero cambio no empezó cuando levantó el trofeo, sino muchos meses antes, cuando comenzó a transformar la manera en la que se veía a sí misma.

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Lo que más emociona a unos padres no es que su hijo gane más partidos

Hay cambios que no aparecen primero en el marcador. Aparecen en la persona.

Cuando unos padres empiezan a trabajar el aspecto mental de su hijo, es normal que esperen ver cambios en la competición. Más confianza, mejores resultados o una mayor estabilidad durante los partidos. Sin embargo, muchas veces ocurre algo que nadie esperaba.

Los primeros cambios importantes aparecen mucho antes de que cambie el tenis.

👉 Sigue leyendo para descubrir por qué las transformaciones más importantes de un jugador empiezan mucho antes de que lleguen las victorias.

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El verdadero desarrollo de un jugador no empieza cuando levanta un trofeo. Empieza cuando construye la persona que será capaz de sostener su talento.

Cuando unos padres invierten en el tenis de su hijo, normalmente piensan en lo mismo: un mejor entrenador, más horas de entrenamiento, una mejor preparación física o más torneos. Y todo eso es importante.

Pero existe una pregunta mucho más profunda que muy pocas familias se hacen:

¿Estamos ayudando a nuestro hijo a convertirse en la persona que será capaz de sostener su talento?

Porque el verdadero éxito nunca empieza en la pista.

Empieza en la persona.

👉 Sigue leyendo… porque la decisión que más puede influir en el futuro deportivo de jugador quizás no tenga que ver con entrenarás, sino con desarrollar aquello que sostendrá todo ese entrenamiento cuando llegue la presión.

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Detrás de flowandgrow hay mucho más que una metodología. Hay una búsqueda personal que transformó mi forma de entender el desarrollo humano y el alto rendimiento.

Hay una pregunta que ha acompañado mi vida durante décadas. Una pregunta que, sin darme cuenta, ha guiado cada una de las decisiones importantes que he tomado.

Cuando era joven pensaba que estaba buscando la fórmula del éxito. Quería comprender por qué algunas personas conseguían desarrollar todo su potencial mientras otras, con el mismo talento, acababan renunciando a él. Pensaba que la respuesta estaba en el conocimiento y, por eso, dediqué gran parte de mi vida a buscarla.

👉 Sigue leyendo… porque la forma en la que hoy trabajo con jugadores y familias no nació únicamente de mis estudios, sino también de las preguntas que la propia vida me obligó a hacerme.

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A veces el verdadero cambio no empieza por fuera, sino por la identidad que estás construyendo.

Las nuevas trenzas de Carlos Alcaraz han llenado las redes sociales de opiniones. Hay quien piensa que es una simple cuestión de imagen, otros lo ven como una moda pasajera y algunos incluso buscan comparaciones con otros deportistas. Sin embargo, quizá la pregunta más interesante no tenga nada que ver con su peinado. Desde la psicología del deporte, este cambio invita a plantearse una cuestión mucho más profunda: ¿qué ocurre cuando un deportista que ya lo ha ganado casi todo empieza a preguntarse no solo cómo seguir ganando, sino quién quiere ser realmente?

Sigue leyendo para descubrir por qué la verdadera batalla de un campeón puede empezar precisamente cuando ya está en la cima.

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Una reflexión sobre la final del ATP 500 de Washington entre Rafa Jódar y Taylor Fritz y por qué el alto rendimiento se decide muchas veces antes del siguiente golpe

Ayer, viendo la final del ATP 500 de Washington entre Rafa Jódar y Taylor Fritz, hubo un momento que, para mí, decidió el partido mucho antes de que terminara.

No fue un winner.

No fue un ace.

No fue un error no forzado.

👉 Sigue leyendo… porque, en mi opinión, el verdadero punto de inflexión no estuvo en un golpe concreto, sino en la forma en que cada jugador interpretó el momento más importante del partido.

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La diferencia entre aprender herramientas mentales y transformar la arquitectura interna de un jugador

Hace unos días, una madre me dijo una frase que difícilmente olvidaré.

«No quiero que a mi hijo le enseñen a respirar y visualizar. Quiero que trabaje contigo, Maite.»

No fue una frase preparada. No intentaba convencerme de nada. Simplemente había entendido cuál es la verdadera diferencia entre aprender herramientas y transformar la mente de un deportista. Y esa conversación me hizo reflexionar.

👉 Sigue leyendo… porque quizá la mayor confusión sobre el entrenamiento mental en el tenis no está en las técnicas que utilizamos, sino en el objetivo que realmente perseguimos.

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