Blog : Fortaleza mental

Fuerza mental | Live Welt “Con Michel Friedmann sobre Wrestling”

Fuerza mental | Live Welt “Con Michel Friedmann sobre Wrestling”

En el canal de Televisión Alemán “Welt” me entrevistó el muy conocido locutor judio alemán Michel Friedmann, sobre la fuerza mental y los aspectos mentales del Wrestling.

En directo como experta en Psicología del Deporte Michel Friedmann me pregunta en los minutos 17:11 min y 23:45 min del programa sobre los aspectos mentales del Wrestling en el reportaje que hicieron en Berlín sobre este deporte que tiene adeptos y detractores.

En el programa explico con Friedmann los distintos aspectos mentales que hacen el Wrestling tan especial.

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Success-Interview | Pasar de PERDER LA CABEZA a GANAR TÍTULOS

Success-Interview | Pasar de PERDER LA CABEZA a GANAR TÍTULOS

Success-Interview: 🛑Cómo pasar de PERDER LA CABEZA EN TUS PARTIDOS a GANAR TÍTULOS IMPORTANTES EN TU PAÍS🛑

‼️Santiago Ovalle, nuestro jugador de Guatemala te cuenta en este video cómo utilizó mi programa de Coaching para calmar su mente en los partidos con herramientas mentales y proclamarse campeón de su país en su categoria‼️🏆🏆

Supo estar más positivo, mejorar su caracter, estar más confiado y proclamarse Campeón de la Categoria C en su país. YES💪‼️..

TÙ puedes ser el siguiente que supere sus miedos y gane partidos importantes.

Averigua en el video cuáles fueron las claves mentales de Santiago para ganar ese título tán importante para él. Si quieres ver el video sigue leyendo y descubre qué es lo que tienes que hacer para ganar tu próximo gran título y escribir historia en tu tenis.

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Claves del éxito | Diferencia mental entre Entrenamiento y Competición

Claves del éxito | Diferencia mental entre Entrenamiento y Competición

Donde están las claves del éxito mientras compites y què es lo que está bajo tu control, hacia qué cosas diriges tu mente en entrenamiento y competición.

POR FIN una foto que muestra claramente la diferencia mental entre entrenamiento y competición. Y por qué hay mas jugadores que entrenan mejor que compiten o lo que es lo mismo por qué hay una mayoria de jugadores que no pueden mostrar su nivel de entrenamiento en competición y se ponen nerviosos, tensos.

El foco es completamente distinto y entender esto es clave para tu éxito. Es siempre importante saber donde está tu área de influencia mientras compites y què es lo que está bajo tu control, hacia qué cosas dirigues tu mente (pensamiento, emociones y conductas).

Si quieres conocer cuáles son las diferencias mentales entre entrenamiento y competición sigue leyendo.

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Claves del éxito | Compromiso u obligación en tu tenis

Claves del éxito | Compromiso u obligación en tu tenis

¿Compromiso u obligación? ¿Cuál es la diferencia y cuál me lleva al éxito en mi tenis?

¿Cuál me sirve más mentalmente en mi tenis? Un jugador me pregunta: A ese nivel Top 100 ATP sera compromiso o sera obligación? 🤔 tengo esta pregunta ya que ellos ya son profesionales y tambien tienen compromisos y responsabilidades que deben cumplir como todos nosotros osea como nosotros si no vamos a trabajar pues nos despiden y no hay como pagar y responder por todo… sera que ya es un compromiso/ obligacion tambien entrenar de esa manera🤔

Mi repuesta: Compromiso y obligación son dos cosas completamente distintas mentalmente.

La OBLIGACIÓN es impuesta y supone renunciar a algo. Es como si pagas un precio y te quitan algo si no haces lo que debes. Los obstáculos los sientes como amenaza y estresantes. Te presionas y cuando las cosas van mal piensas muchas veces en abandonar. Te sientes bajo de energia y a menudo sin fuerzas y ganas.

El COMPROMISO, sin embargo, es un vinculo voluntario con algo o alguien. No quieres dejar de hacerlo porque lo amas y te llena de plenitud, de fuerza y no te importa hacer todo lo que conlleva ello. No sientes que pagas ningún precio porque te colma plenamente de felicidad, incluso los malos momentos los sientes como retos y no como amenaza. Con la obligación es distinto. Sientes que pierdes y te sientes que tienes que seguir y lo haces con pocas ganas. Con el compromiso te sientes lleno de fuerza y de ganas pase lo que pase y estás lleno de energía para dar más de tí mismo hasta conseguir lo que deseas.

La esencia de la OBLIGACÍÓN es querer recibir y se trata de tu EGO, de tí mismo. La esencia del COMPROMISO es querer regalar y dar a una idea o un proyecto que es más grande que tú y por la cual muchos se pueden beneficiar de ello. Si tu trabajo o lo que hces para ti tiene este sentido superior estás comprometido.

Grandes ejemplos de compromiso total son Rafael Nadal y Roger Federer. Compromiso total, entrega total y humildad total. Esa es la definición de AMOR❤️🎾

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Juego mental | 3 errores que no te dejan cerrar tus partidos

Juego mental | 3 errores que no te dejan cerrar tus partidos

¿Te sesulta conocida la siguiente situación? Cuando juegas partidos empiezas siempre jugando muy bien y ganando por mucha ventaja pero a la hora de estar a punto de ganar tu juego empieza a bajar muchísimo y terminas perdiendo. En el último golpe para definir un punto, con todo a favor, cometes un error no forzado.

En este artículo quiero introducirte en un nuevo aspecto en el juego mental y explicarte cuáles son los 3 errores que no te dejan cerrar los partidos que vas ganando. Los errores que te impiden liberarte del resultado para conseguir el resultado que deseas. ¿Paradójico, verdad?,  ¿liberarme de la influencia del resultado para conseguir el resultado deseado?

Me gustaría para ello, utilizar las palabras de mi amigo Jofre Porta e introducir algunos conceptos que son cruciales desde el punto de vista mental, a la hora de disfrutar y tener éxito en el tenis como jugador y entrenador y para liberarte de la influencia del resultado. Sobre todo si deseas que este éxito sea duradero y constante.

Jofre comenta en su muro de facebook “Intentamos educar en el esfuerzo, no en el resultado” apelando en su mensaje a minimizar el efecto que nos produce emocionalmente la derrota, pero también la victoria. Es decir la influencia del resultado, cualquiera que sea, sobre nuestra forma de pensar, sentir o actuar. Y esto es la clave del alto rendimiento y del éxito. 

En mi artículo publicado en La Web del tenis os doy soluciones como especialista en la psicología del tenis, para poder liberarte de la presión del resultado y para que puedas jugar más suelto, confiado, con más diversión y para que puedas tener en definitiva más éxito. Sigue leyendo para descargar el artículo.

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Success-Interview | Cómo entrenó Mafe su mente para ganar medalla de oro

Success-Interview | Cómo entrenó Mafe su mente para ganar medalla de oro

SUCCESS-INTERVIEW: Maria Fernanda Herazo te cuenta en este audio como entrenó su mente para ganar medalla de oro en los juegos Bolivarianos. Supo salir de una mala racha y ganar 3 torneos ITF para después coronarse con la medalla de oro y cerrar la temporada como la mejor de su joven carrera tenística.

Averigua en el video cuáles fueron las claves mentales de Mafe para ganar medalla de oro. Si quieres ver el video sigue leyendo y descubre qué es lo que tienes que hacer para ganar tu próximo gran título y escribir historia.

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Success-Interview | Cómo puedes superar tus nervios y negatividad

Success-Interview | Cómo puedes superar tus nervios y negatividad

SUCCESS-INTERVIEW: cómo Takhmina Burkhanova superó sus nervios, negatividad y desmotivación al perder partidos para pasar a tener mucha confianza y seguridad en sí misma desarrollando su fortaleza mental y representar a su país internacionalmente jugando Fed Cup y ganando partidos complicados contra jugadoras mejor ranqueadas que ella.

Si quieres ver el video sigue leyendo y averigua qués lo que tienes que hacer para superar tus nervios y negatividad.

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Imposible victoria de Djokovic sobre Nadal: Novak ha dejado de dar miedo

Imposible victoria de Djokovic sobre Nadal: Novak ha dejado de dar miedo

El juego mental es determinante  durante un partido y en el desarrollo de un jugador, como podemos ver en el ejemplo de Novak Djokovic, porque el jugador Serbio ha dejado de dar miedo. Me atrevo a postular arriesgandome a confundirme, que Novak no tiene opciones de ganar ante Nadal. Es una cuestión de convicciones mentales.

Como escribí en otro artículo, Novak Djokovic se encuentra, desde su victoria en el Roland Garros 2016 se encuentra en una busqueda hacia el amor y la felicidad. Desde entonces no es el mismo y desde mi posición de experta en Psicología del tenis y Mental-Coaching, postulo que es imposible desde un punto de vista mental que Novak gane a Rafa hoy en Wimbledon.

¿Por qué estoy tan segura?

Muy fácil, porque Djokovic se encuentra en un dilema mental-existencial que no ha terminado de solucionar. Como expliqué en un artículo anterior el jugador serbio vive en un conflicto entre los valores materiales y lo valores humanos. Una dicotomía que se encuentra muy presente en nuestra sociedad actual: El éxito o el amor, la profesión o la familia, el dinero o la plenitud.

Pocos logran obtener la plenitud total a todos los niveles, la felicidad en todas las áreas de la vida, la paz interior. En esta dicotomía se encuentra personalmente Novak Djokovic y en su búsqueda y solución, por eso su afán de dar abrazos, de apoyar el “amor y la paz”. Es una dicotomía que Nadal no tiene porque su tio Nadal ya le preparó para no tenerla. Si hoy gana Djokovic no podría sotener su sistema mental-emocional y mentalmente se quitaría la razón. Luego desde un nivel de convicciones profundas sostengo que HOY el jugador serbio no puede ganar.

¿Y cuál es tu teoría?

Si quiere leer el artículo que publiqué en Lawebdeltenis explicando el dilema de Djokovic sigue leyendo para que puedas entender por qué estoy tan segura de que hoy va a ganar Rafale Nadal.

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#flowandgrow | Microconferencias sobre Psicología del tenis

#flowandgrow | Microconferencias sobre Psicología del tenis

#flowandgrow | Microconferencias sobre Psicología Aplicada al tenis con Maite Iriarte Rego

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  • cómo dominar el miedo a fallar
  • qué hacer si tu nivel de juego cae dramáticamente en los partidos
  • cómo mantener la concentración todo el partido
  • qué hacer si tu juego de tenis se desploma
  • cómo ganar los puntos mentalmente
  • qué rutinas mentales utilizar para jugar menos nervioso

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En las Microconferencias te daré estrategias mentales que podrás poner en práctica inmediatamente en la pista para jugar tu mejor tenis y ganar los partidos en los momentos importantes.

Estoy realmente emocionada por la contribución que haremos juntos a que haya más jugadores de tenis que no sientan tanta presión y estrés en competición, si no que puedan sacar sus mejores resultados divertiendose y jugando con una mente fuerte y ganadora.

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Entrenamiento mental | La clave para ganar más torneos

Entrenamiento mental | La clave para ganar más torneos

Hace tan solo unos días, María Fernanda Herazo “Mafe”  le puso fin a la mejor temporada de su carrera en la que ganó cuatro títulos ITF de 15 mil dólares, medalla de oro en los Juegos Bolivarianos (individuales) y se afianzó en el top 500, alcanzando el mejor ranking de su carrera. Lo anterior se debió al fuerte trabajo que realizó durante el año, la constancia y el sacrificio, pero sobretodo a su dedicación para pulir la parte mental, esa que es tan importante en la vida de los deportistas de alto rendimiento.

Si quieres saber cómo conseguir esos resultados sigue leyendo…

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Microconferencias sobre Psicología y Entrenamiento mental en tenis

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