Blog : Motivación

Año nuevo, vida nueva | cómo hacemos los buenos propósitos realidad

Año nuevo, vida nueva | cómo hacemos los buenos propósitos realidad

Año nuevo, vida nueva, así es cómo los buenos propósitos se hacen realidad ( por Anna Craemer / traducción Maite Torres Terry)

Cumplir con los buenos propósitos para el año nuevo, ¡cómo hacerlos realidad!

Cada año, en la víspera de Año Nuevo, muchas personas vuelven a practicar más deportes, dejan de fumar, viajan más o finalmente encuentran un trabajo que hace que sus vidas sean más significativas. Estas buenas intenciones no siempre se cumplen y la decepción se extiende.

A menudo se mencionan razones como la falta de resistencia, un objetivo poco realista o cualquier circunstancia desfavorable externa para explicar por qué las intenciones se olvidan nuevamente después de unos días y no se logran los objetivos deseados.

Bajar o quitar las expectativas no funciona

Para evitar una mayor frustración, uno prefiere no proponerse nada en el Año Nuevo o simplemente disminuir sus metas. Un consejo popular es «Baja tus expectativas, no esperes tanto«. Pero aquí radica el error de pensamiento: no esperar tanto también es una expectativa. No tener expectativas es por lo tanto imposible. Realizar visiones y sueños es una necesidad natural del hombre. Suprimir sus deseos sería antinatural y no puede ser la solución al problema. Entonces, ¿qué nos impide alcanzar finalmente nuestras metas?

 Si quieres averiguarlo, sigue leyendo

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    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 48

    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 48

    En mis videos de entrenamiento de tenis y como siempre bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” te ofrezco mi nuevo videomensaje desde la pista central de la Caja Mágica donde va a empezar a jugar Simona Halep que semanas más tarde se alzó como ganadora del Roland Garros, su primera victoria de Grand Slam.

    ¡Si quieres tener en tu mente una frase que te inspire y que te abra nuevas perspectivas para tener una mente ganadora y salir victorioso de tus partidos como lo hizo Simona Halep, continua leyendo!

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    Mejora tu capacidad de lucha | tip 48 para mejorar tu fortaleza mental

    Mejora tu capacidad de lucha | tip 48 para mejorar tu fortaleza mental

    ¿Cuánta capacidad de resistencia tienes?

    ¿Luchas todos los puntos de partido y te entregas al juego?, ¿dirían los demás de tí que eres un gran luchador@?, ¿sabes motivarte aunque las cosas vayan mal?

    Para ganar partidos importantes necesitas una gran capacidad de lucha, resistencia  y superación para motivarte y salir de momentos complicados de partido. En este tip mental te explico cómo mejorar tu habilidad a aguantar y  resistir ante la adversidad.

    El French Open nos muestra a diario, lo importante que es para los grandes campeones desarrollar su capacidad de entrega y resistencia. Los hombres tienen muchas veces partidos igualados y reñidos que no bajan de las 3 horas de juego. Saber mantener la motivación alta, la resistencia y saber superar situaciones adversas, es la clave de muchos títulos de Grand Slam!

    Siempre bajo el Lema: «Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos» si quieres saber cómo mejorar tu resistencia y tu capacidad de lucha para ganar partidos complicados, sigue leyendo.

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    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 47

    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 47

    En mis videos de entrenamiento de tenis y como siempre bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” te ofrezco mi nuevo videomensaje una vez más desde la Isla de Sylt en la provincia de Schlechwig-Holstein al norte de Alemania.

    He aprovechado un dia con nieve y sol en la playa para grabaros la frase motivacional de esta semana.

    ¡Si quieres tener en tu mente una frase que te inspire y que te abra nuevas perspectivas para tener una mente ganadora y salir victorioso de tus partidos, continua leyendo!

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    Cómo automotivarse antes de un partido | tip 47 para mejorar tu fortaleza mental

    Cómo automotivarse antes de un partido | tip 47 para mejorar tu fortaleza mental

    Esta semana te mando mi tip mental desde la isla de Sylt y te explico cómo motivarte antes de un partido de forma éxitosa. Cuando tienes fases dificiles o no tienes los resultados que deseas es importante mantener tu motivación bien alta. Aquí te doy pautas para que tu nivel de motivacion, entrega y lucha no decaiga.

    Un buen ejemplo de lo importante que es mantener la motivación bien alta y de no cejar en su empeño de ganar un Grand Slam es Caroline Wozniaki. Este 2018 pudo alzar el trofeo del Australian Open!

    Siempre bajo el Lema: «Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos» si quieres saber cómo motivarte de forma éxitosa durante tus partidos, sigue leyendo.

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    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 46

    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 46

    En mis videos de entrenamiento de tenis y como siempre bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” te ofrezco mi nuevo videomensaje dese la Isla de Sylt en la provincia de Schlechwig-Holstein justo en la semana que arrestaron a Carles Puigdemont en Alemania, cerca del lugar donde grabé el video.

    Sylt es una isla rica y muy chic del Mar del Norte con mucho turismo. Se puede decir que es la Mallorca del Norte. Algunos dicen que Mallorca es el Sylt del Sur. En todo caso ambas islas aunque su latitud es muy distinta y su clima también, se caracterizan por su gran calidad de vida y por sus rincones salvajes y genuinos. Ambas caracteristicas hacen el deleite de todo turista. Así que aproveché mi estancia para grabar un videomensaje y mostraros las casas tan carácteristicas de todo el norte de Alemania de «Rettdach» o techo de paja. Sin duda espectaculares y preciosas.

    ¡Si quieres tener en tu mente una frase que te inspire y que te abra nuevas perspectivas para jugar mejor y ser fuerte mentalmente, continua leyendo!

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    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 45

    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 45

    En mis videos de entrenamiento de tenis y como siempre bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” te ofrezco mi nuevo videomensaje de esta semana marcada por la gran victoria en Copa Davis del equipo español contra el alemán en Valencia.

    Sobre todo el triunfo con un intenso partido de David Ferrer contra Philipp Kohlschreiber, ha demostrado una vez más, lo importante que es la fuerza mental en el tenis. En los momentos decisivos es la mente y psicología del juego la que marca la diferencia y dá el éxito definitivo.

    ¡Si quieres tener en tu mente una frase que te apoye y guie en los momentos más dificiles de partido, continua leyendo!

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    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 44

    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 44

    En mis videos de entrenamiento de tenis y como siempre bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” te ofrezco mi nuevo videomensaje de esta semana como no, desde uno de mis lugares preferidos Mallorca desde el puerto de Sa rápita muy tempranito con el fresco de la mañana.

    ¡Si quieres tener en tu mente una frase que te apoye y guie en los momentos más dificiles de partido, continua leyendo!

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    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 43

    Videos de entrenamiento de tenis | Videomensaje mental 43

    En mis videos de entrenamiento de tenis y como siempre bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” te ofrezco mi nuevo videomensaje de esta semana desde uno de mis lugares preferidos Mallorca en Colonia Sant Jordi bajo una luz preciosa de atardecer.

    ¡Si quieres tener en tu mente una frase que te apoye y guie en los momentos más dificiles de partido, continua leyendo!

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    Cómo focalizarte de forma óptima| tip 43 para mejorar tu fortaleza mental

    Cómo focalizarte de forma óptima| tip 43 para mejorar tu fortaleza mental

    «No se trata de dónde estés, sino dónde quieres llegar». En el tip mental de esta semana te explico cómo puedes focalizarte de forma óptima  para conseguir todo lo que te propongas. En mi tip mental anterior te mostré cómo puedes analizar si tu motivación es fuerte contestando a las preguntas del video que te ofrecí en mi tip. Esta semana continuo con el tema motivación esta vez explicandote cómo puedes focalizarte de forma óptima utilizado metas y objetivos durante tus entrenamientos y competición.

    «Hagas lo que hagas, hazlo con pasión»

    Esto significa que encuentres metas y objetivos en tu carrera deportiva que no te agobien, sino que te inspiren y te den fuerza. Que hagan arder tu fuego interno y den un vuelco a tu corazón.

    La pasión planificada te dará energia, motivación y te mantendrás focalizado porque sabrás lo que haces y para que lo haces.

    Siempre bajo el Lema: «Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos» si quieres saber cómo focalizarte y hacer que tu pasión y tu motivación se mantengan encendidos, sigue leyendo.

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