Siguiendo mis tips y recomendaciones sabrás cómo mejorar la habilidad mental y ganar mentalmente tus partidos más difíciles.
¡Si quieres mejorar tu habilidad mental saber cómo mantenerte mentalmente tranquilo al hacer errores y cuando las cosas no te sale bien, sigue leyendo!
¡Si quieres saber cómo manejar mejor el estrés y la presión de competición como Takhmina, sigue leyendo!
Desde el Senior Master Cup en Marbella te quiero dar los mejores consejos para que sepas cómo manejar la presión, tensión y estrés de partido. En este tip te explico qué puedes hacer si antes y durante un partido te sientes muy nervioso y como puedes entrenar jugando bajo presión. Cómo puedes tener la cabeza preparada para perder, cuando sufrir es la única opción que tienes en un partido
¡Si quieres saber cómo manejar el estrés y la presión de competición sabiendo cómo lidiar con tu nerviosismo, sigue leyendo!
Quiero continuar con un tema que a muchos os interesa como es el manejo de la presión, tensión y estrés de partido. En este tip mental 24 te describo cómo puedes utilizar el tiempo entre puntos y los cambios de lado de pista de forma óptima para mantener tu máximo rendimiento y permanecer tranquilo a pesar de sentir tensión y estrés. También te explico cómo puedes activar tu concentración después del descanso porque es un aspecto clave para poder mantener tu nivel de juego al máximo nivel en competición.
¡Si quieres saber cómo manejar el estrés y la presión de competición utilizando de forma óptima tus descansos, sigue leyendo!
Quiero continuar las entregas de mis tips mentales, con un tema por el que muchos me preguntais que es el manejo de la presión y estrés de partido, en definitiva la regulación de estrés. En este tip te explico cómo manejar eventualidades y problemas durante la competición para que ningún factor tanto externo como interno pueda mermar tu rendimiento.
¡Si quieres saber cómo ser fuerte mentalmente y poder manejar el estrés y presión de competición, sigue leyendo!
Para escuchar la entrevista sigue leyendo.
En este consejo mental veamos cómo puedes manejar la presión y el estrés del partido y el explic por qué es importante tener rutinas y rituales, sobre todo durante el tiempo entre puntos para poder mentalmente hacer un gran partido y ganar por ser mentalmente fuerte.
«En un partido largo, el control de lo que sucede entre dos puntos puede ser la pequeña diferencia para un jugador profesional» (James E. Loehr)
¡Si quieres saber cómo ser fuerte mentalmente y poder manejar el estrés y la presión de la carrera, sigue leyendo!
Quiero continuar las entregas de mis tips mentales, con un tema por el que muchos me preguntais que es el manejo de la presión y estrés de partido, en definitiva la regulación de estrés.
Este tip complementa y recopila los tips mentales anteriores tip mental 15 y tip mental 16 y en lo que hago incapié es en que aprendas a saber cómo reaccionas al estrés y qué necesitas para afrontarlo de forma individual. Todo esto te lo cuento en un video muy original paseando en barco por los lagos de Berlín.
«Todo el mundo tiene la voluntad de ganar, pero pocos tienen la voluntad de prepararse adecuadamente para ello. « (Bobby Knight)
¡Si quieres saber cómo manejar el estrés y presión de competición, sigue leyendo!
Garbiñe Muguruza nos ha deleitado a todos con un gran triunfo en París conquistando su primer título de Grand Slam ante la gran campeona Serena Williams haciendo una demostración de tenis y fortaleza. El triunfo ha sido sensacional no solo por su contundencia y dominancia en el court central, si no sobre todo por su despliege de recursos mentales y su excelente actitud mental que hasta hace pocos meses parecían imposibles de adivinar.
Si quieres saber cuáles son los tres recursos mentales claves para el éxito de Garbiñe Muguruza, sigue leyendo.
Puesto que el manejo de emociones es tan importante en tenis, para terminar esta serie de veinte tips mentales he decidido, como los tips mentales anteriores tip mental 17, tip mental 18 y tip mental 19, ofreceros un ejercicio muy divertido y efectivo para el manejo de emociones en el tenis de competición.
«Las emociones influyen en cualquier acto o decisión en nuestras vidas, y eso significa que también influyen en cada acción y decisión sobre la pista de tenis.» (Carl Petersen)
¡Si quieres aprender a manejar tus emociones y a permanecer tranquilo en la pista aunque no estés jugando bien, sigue leyendo!
