Nuestra idea es que puedas sacar el máximo provecho de todos los consejos mentales al explicar Takhmina de forma sencilla y desde la perspectiva de una jugadora cómo puedes aplicarlos. Gracias Takhmina, por tu apoyo y por hacer posible esta nueva rúbrica que empezamos con mucha ilusión. GRACIAS
¡Para escuchar el video del consejo mental 1 explicado por Takhmina sigue leyendo!
¡Sigue leyendo para saber cómo puedes desarrollar tu plan mental de competición como lo hacen los jugadores profesionales!
«I’m Takhmina Burkhanova and I’m 22. I’ve been through lots of ups and downs, a lot of losses, a few victories… it’s stressful and I know it. Since I’ve started to work with Maite a lot of things have changed. Now I play calmly when I’m on court but most of all I enjoy playing tennis. Which makes you lose all the pressure basically. Yesterday I won my first tournament of the year and second since I’m having coachings with Maite. So my advice to you is be patient, and stay confident because everything will work out! All you need to do is to try your best no matter what! «
En el Coaching con Maite hemos conseguido que este menos nerviosa antes y durante los partidos. Antes me costaba más ganar los partidos y sufría para llevarme la victoria, sin embargo Maite me ha enseñado cómo hay que ganar los partidos con más facilidad y sin tener que sufrir tanto. Ahora juego con menos presión y más suelta en mis partidos. Eso me permite ver las cosas con claridad y tranquilidad en los momentos más difíciles del partido. Gracias a eso el domingo pasado gané mi primer torneo en el 2017. Sé que seguirán muchas más victorias porque he aprendido a manejar mejor los errores y a ponerme menos nerviosa.
¡En mi video te cuento qué es lo que me ha ayudado a ganar el torneo y a estar menos nerviosa. Si quieres ver mi video sigue leyendo!
Como vemos en el ejemplo de Rafael Nadal, es importante saber estar con la derrota porque los grandes campeones saben manejarla para seguir mejorando. Es esencial que jugadores de cualquier nivel sepan estar con la derrota y aprendan a salir como ganadores de un partido y no como perdedores. En este tip mental te explico como puedes manejar la derrota y sacar beneficios de ella.
¡Sigue leyendo para saber cómo puedes estar con la derrota de forma que puedas aprovecharte de ella!
Desde su comentario sobre la novia de Wawrinka su popularidad fuera y dentro de la pista se ve tachada por sus salidas de tono y su actitud conflictiva. Nick Kyrgios es un gran ejemplo de como los conflictos pueden mermar una carrera tenística de un jugador con gran talento y actitudes para poder escribir historia en el tenis.
Sé por mi trabajo como Mental-Coach que el manejo y solución de conflictos es uno de los temas más importantes para poder tener buen rendimiento. De hecho los conflictos que tienen los jugadores consigo mismo y con los demás son determinantes en sus carreras. El no saber manejar los conflictos es una de las causas más importantes para el abandono deportivo y las cuotas de drop-out.
Por eso dedico este tip mental al manejo adecuado de conflictos y como puedes enfrentarte a ellos de una manera efectiva.
¡Sigue leyendo para saber cómo puedes manejar conflictos de forma constructiva y positiva!
Quiero empezar este tip mental sobre cómo méjorar tu habilidad mental, volviendo a citar a Xavier Budó:
«El Open de Australia es el último ejemplo: la madurez personal y deportiva se impone en los jugadores y jugadoras que brillan en estas edades (más de 30 años) gracias a mucha experiencia y bagaje adquirido dentro y fuera de las pistas en un deporte apasionante y complejo, el tenis.
Y paradójicamente hay una verdadera obsesión en saturar a competir a los niños y niñas de temprana edad, quemándolos y olvidando dos aspectos primordiales:
1. La prioridad es ser feliz y disfrutar compitiendo en estas edades tempranas, no los rankings y puntos que es pensar en corto plazo y autoengañarse.
2. Lo más importante en la carrera de un tenista es su carácter, su personalidad y el aspecto mental.»
Xavier Budó fue ex entrenador de Carla Suárez y un gran amante y conocedor de este deporte. Por eso es de gran importancia que remarque el aspecto mental del desarrollo de un tenista que incluye poder superar sus miedos.
¡Déjate sorprender y sigue leyendo para saber cómo puedes manejar tu miedo y nerviosismo antes y durante la competición!
Bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” y el tema cómo mejorar la habilidad mental, te ofrezco el tip mental 29 con un ambiente muy navideño. Desde uno de los mercados más conocidos en Berlin, esta semana dedico mi tip mental a un tema clave en tenis, como es la solución de problemas. La competición y los torneos están llenos de problemas empezando por lo que te quiere poner el contrario durante tus partidos, además de malas decisiones arbitrales, presencia de público y del estrés propio de la competición.
¡Déjate sorprender y sigue leyendo para saber cómo puedes manejar mejor los problemas y adversidades propias de la competición!
En esos momentos lo fácil es tirar la toalla, frustrase y abandonar. Jugadores como Takhmina no tiran la toalla, no abandonan, no se resignan sino que se aprovechan de un mentalcoach y lo usan para desarrollar y profesionalizar su juego. Para averiguar cómo salir de bloqueos mentales y emocionales, dispuestos a hacerse responsables de sus resultados y de encontrar soluciones a los problemas en vez de problemas en las soluciones.
Una coach de mucho éxito me dijo que la diferencia entre las personas de éxito y las demás es el tiempo que las primeras estan dispuestas a perseguir su objetivo a pesar de no obtener los resultados deseados. Una frase muy sabia que me hizo pensar cómo quiero estar ante los resultados que no me gustan, con los resultados que me desagradan. Sabía que mi forma de interpretar estos resultados marcaría la diferencia sobre todo en mi calidad de vida.
Por eso quiero dar las gracias a Takhmina por permitirse marcar la diferencia y aprovecharse de un mentalcoach y poder interpretar sus resultados de una manera completamente distinta que la acercan más a sus objetivos en vez de alejarla.
Gracias a Takhmina y a todos los jugador@sde tenis pioneros y valientes dispuestos a no querer tener razón y hacer más de lo que funciona y menos de lo que no funciona. Por depositar su confianza en un profesional, el mentalcoach que les apoya a hacer sus sueños realidad.
¡Si quieres ver el video de Takhmina, sigue leyendo!
Bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” y el tema cómo mejorar la habilidad mental, te ofrezco el tip mental 28. El tip mental está grabado desde un sitio muy especial y típico de los paises del norte para regenerar y descansar. Este es quizás uno de los tips que más te va a gustar porque te voy a explicar cómo puedes mejorar tu rendimiento descansando.
¡Déjate sorprender y sigue leyendo para saber cómo puedes mejorar tu rendimiento sin esfuerzo !
¡Si quieres saber cómo salir de estas situaciones manejando tus pensamientos para mantenerte mentalmente tranquilo al hacer errores y cuando las cosas no te sale bien, sigue leyendo!
Siguiendo mis tips y recomendaciones sabrás cómo mejorar la habilidad mental y ganar mentalmente tus partidos más difíciles.
