Quiero empezar este tip mental sobre cómo méjorar tu habilidad mental, volviendo a citar a Xavier Budó:
«El Open de Australia es el último ejemplo: la madurez personal y deportiva se impone en los jugadores y jugadoras que brillan en estas edades (más de 30 años) gracias a mucha experiencia y bagaje adquirido dentro y fuera de las pistas en un deporte apasionante y complejo, el tenis.
Y paradójicamente hay una verdadera obsesión en saturar a competir a los niños y niñas de temprana edad, quemándolos y olvidando dos aspectos primordiales:
1. La prioridad es ser feliz y disfrutar compitiendo en estas edades tempranas, no los rankings y puntos que es pensar en corto plazo y autoengañarse.
2. Lo más importante en la carrera de un tenista es su carácter, su personalidad y el aspecto mental.»
Xavier Budó fue ex entrenador de Carla Suárez y un gran amante y conocedor de este deporte. Por eso es de gran importancia que remarque el aspecto mental del desarrollo de un tenista que incluye poder superar sus miedos.
¡Déjate sorprender y sigue leyendo para saber cómo puedes manejar tu miedo y nerviosismo antes y durante la competición!
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Antes de ver el video coje papel y lápiz para escribir. Escucha el video atentamente y apunta todos los consejos que te doy para poder lidiar con el miedo de forma efectiva en tus partidos. El video esta grabado desde un lugar especialmente lindo y lamentablemente con mucho viento. Por eso siento si teneis que esforzaros un poco más en escucharlo. Así que te reto a escuchar el video con tu máxima concentración y a aprovecharte de los consejos que te doy.
Si quieres profundizar sobre el manejo de emociones en tenis, encuntras más información en los tips mentales diecisiete, dieciocho, diecinueve y veinte y en el artículo Ejercicios mentales | El Modelo ABC. Manejo de emociones en el tenis de alta competición
Para terminar quiero recomendarte el libro de Nina Nittinger con el título “Entrenamiento en tenis con orientación psicológica” que he traducido para que puedas trabajar los apectos mentales de la competición y así poder aprovecharte de la ventaja mental. Se trata de un manual completamente práctico que te ayuda como entrenador y jugador a trabajar con un programa de entrenamiento mental en cancha muy completo y efectivo.
Bajo el lema “Entrena tu mente=> Desarrolla tu juego=> Gana más partidos”, me encantará recibir todas vuestras opiniones, comentarios y aportaciones sobre este tip y estaré encantada en responder a vuestras preguntas sobre cómo mejorar y mejorar tu fortaleza mental en competición.
¡No te pierdas los tips mentales uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho, nueve, diez, once, doce, trece , catorce , quince , dieciseis, diecisiete, dieciocho, diecinueve, veinte , ventiuno, ventidos, veintitres, venticuatro, veinticinco, ventiseis, veintisiete, ventiocho y ventinueve de las semanas pasadas. Pincha en el número correspondiente del tip y podrás leerlo!
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