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Claves del éxito | Compromiso u obligación en tu tenis

Claves del éxito | Compromiso u obligación en tu tenis

¿Compromiso u obligación? ¿Cuál es la diferencia y cuál me lleva al éxito en mi tenis?

¿Cuál me sirve más mentalmente en mi tenis? Un jugador me pregunta: A ese nivel Top 100 ATP sera compromiso o sera obligación? 🤔 tengo esta pregunta ya que ellos ya son profesionales y tambien tienen compromisos y responsabilidades que deben cumplir como todos nosotros osea como nosotros si no vamos a trabajar pues nos despiden y no hay como pagar y responder por todo… sera que ya es un compromiso/ obligacion tambien entrenar de esa manera🤔

Mi repuesta: Compromiso y obligación son dos cosas completamente distintas mentalmente.

La OBLIGACIÓN es impuesta y supone renunciar a algo. Es como si pagas un precio y te quitan algo si no haces lo que debes. Los obstáculos los sientes como amenaza y estresantes. Te presionas y cuando las cosas van mal piensas muchas veces en abandonar. Te sientes bajo de energia y a menudo sin fuerzas y ganas.

El COMPROMISO, sin embargo, es un vinculo voluntario con algo o alguien. No quieres dejar de hacerlo porque lo amas y te llena de plenitud, de fuerza y no te importa hacer todo lo que conlleva ello. No sientes que pagas ningún precio porque te colma plenamente de felicidad, incluso los malos momentos los sientes como retos y no como amenaza. Con la obligación es distinto. Sientes que pierdes y te sientes que tienes que seguir y lo haces con pocas ganas. Con el compromiso te sientes lleno de fuerza y de ganas pase lo que pase y estás lleno de energía para dar más de tí mismo hasta conseguir lo que deseas.

La esencia de la OBLIGACÍÓN es querer recibir y se trata de tu EGO, de tí mismo. La esencia del COMPROMISO es querer regalar y dar a una idea o un proyecto que es más grande que tú y por la cual muchos se pueden beneficiar de ello. Si tu trabajo o lo que hces para ti tiene este sentido superior estás comprometido.

Grandes ejemplos de compromiso total son Rafael Nadal y Roger Federer. Compromiso total, entrega total y humildad total. Esa es la definición de AMOR❤️🎾

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Como mejorar la habilidad mental |Tip mental 3

Como mejorar la habilidad mental |Tip mental 3

En el artículo publicado por la web del tenis “Las 5 razones por las que ha sido posible el triunfo inesperado de Angelique Kerber en Australia” describo que una de ellas, es la gran fortaleza mental que ha desarrollado la jugadora alemana. Esta fortaleza mental está basada sobre todo en ser consciente de sus puntos fuertes y habilidades que la destacan en el circuito. Por ejemplo su excelente físico, la constancia en su juego, su tenacidad, su gran revés y el ser jugadora zurda entre otras muchas habilidades. La clave de su éxito no ha sido sólo ser consciente de sus fortalezas, sino  también el creer que las puede utilizar cuando la situación lo requiere y cuando su carrera deportiva más lo demanda. En el Open de Australia, Kerber declara que su victoria contra Azarenka fue decisiva para su triunfo. Se dió cuenta de que usando sus fortalezas y puntos fuertes podía ganar a cualquier jugadora del circuito. Ese partido supuso para ella tener un cambio de consciencia y percepción sobre sí misma que la dió la oportunidad de dar un salto cualitativo en su carrera. La prueba es que ha vuelto a disputar una final de Grand Slam contra Serena Williams, esta vez nada más y nada menos que la final de Wimbledon.

Este aspecto tan importante, conocer tus habilidades y puntos fuertes, es el que vamos a tratar en este tercer tip mental. Para ello cuento con una invitada especial en nuestro video, la jugadora Takhmina Burkhanova de la Valencia Tennis Academy y ranking 155 de España. Con la ayuda y experiencia de Takhmina te iré explicando paso a paso este tip mental 3 para que puedas aplicarlo en tu entrenamiento diario y en competición

Si quieres saber cómo utilizar tus fortalezas para mejorar tu habilidad mental en situaciones críticas de partido no te pierdas el video con Takhmina y sigue leyendo.

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Live-Coaching | Las 4 claves para no ponerte nerviosa en competición

Live-Coaching | Las 4 claves para no ponerte nerviosa en competición

‼️Live-Coaching JUEVES 22.11.18, 21.00 h CET‼️ “”Las 4 claves para no ponerte nerviosa en competición y poder ganar por fín el torneo que tanto deseas” “.
En mi Live-Coaching completamente GRATUITO te explico cuál son las 4 claves para dejar de jugar nerviosa y poder ganar ese torneo que se te resiste ❤️🎾
 
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Te espero para que puedas conocer las 4 claves que te permitirán jugar tus partidos con más confianza y seguridad y ganar tu PRIMER GRAN TITULO💪🎾🏆💪🎾🏆.
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Cómo ser fuerte mentalmente |Tip 2 para mejorar tu habilidad mental

Cómo ser fuerte mentalmente |Tip 2 para mejorar tu habilidad mental

¿Cómo ser fuerte mentalmente? Un gran ejemplo de fortaleza mental, de espíritu de lucha  y disciplina mental es sin duda la jugadora rusa y diva del tenis “Maria Sharapova”. María es una campeona que se caracteriza porque nunca se rinde, no quiere permanecer en la derrota e insiste hasta que consigue lo que tanto sueña. Su disciplina mental la ayuda a aprender del fracaso y a entenderlo como una oportunidad para probarse, trabajando cada vez más duro gracias a su tenacidad física y disciplina mental.

Este 2016 ha sido muy duro para la jugadora rusa como para muchos atletas de este país censurados en los juegos olímpicos de Brasil.

A pesar de que Sharapova ha sido condenada por doping me gustaría recalcar su capacidad mental porque ha sido una jugadora que cumple con todos los puntos de nuestro tip mental 2 para averiguar cómo ser un jugador fuerte mentalmente.

Sin ir más lejos en Enero durante el Australian Open el marca escribía “Serena, la pesadilla de Sharapova”.  Este titular conmueve puesta que ya son 19 veces las que ha perdido Maria Sharapova contra la número 1 del mundo Serena Williams en un total de 21 encuentros. La última vez ha sido en los cuartos del abierto de australia. Es esta una balanza que impone y en cierto modo dá lástima. ¿Cómo puede ser que una jugadora con tanta disciplina, profesionalidad, tenacidad mental y llevada por uno de los mejores entrenadores del circuito femenino (Sven Groneveld arquitecto de campeonas como Ivanovic, Wozniacki, Pierce, etc.) no encuentren la receta para ganar a la jugadora estadounidense? ¿Qué es lo que falla? Sigue leyendo, aprende a cómo mejorar tu habilidad mental y responderemos juntos a esta pregunta…

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Live-Coaching | El secreto mental para ganar más partidos

Live-Coaching | El secreto mental para ganar más partidos

‼️Live-Coaching VIERNES 02.11.18, 21.00 h CET‼️ “El secreto mental para ganar más partidos”.
En mi Live-Coaching completamente GRATUITO te explico cuál es el secreto que necesitas conocer para gestionar mentalmente tus partidos y poder ganarlos ❤️🎾
 
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-Te espero para que puedas desarrollar una MENTALIDAD GANADORA y elevar tu tenis a un NUEVO NIVEL DE ÉXITOS💪🎾🏆.
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Juego mental | 3 errores que no te dejan cerrar tus partidos

Juego mental | 3 errores que no te dejan cerrar tus partidos

¿Te sesulta conocida la siguiente situación? Cuando juegas partidos empiezas siempre jugando muy bien y ganando por mucha ventaja pero a la hora de estar a punto de ganar tu juego empieza a bajar muchísimo y terminas perdiendo. En el último golpe para definir un punto, con todo a favor, cometes un error no forzado.

En este artículo quiero introducirte en un nuevo aspecto en el juego mental y explicarte cuáles son los 3 errores que no te dejan cerrar los partidos que vas ganando. Los errores que te impiden liberarte del resultado para conseguir el resultado que deseas. ¿Paradójico, verdad?,  ¿liberarme de la influencia del resultado para conseguir el resultado deseado?

Me gustaría para ello, utilizar las palabras de mi amigo Jofre Porta e introducir algunos conceptos que son cruciales desde el punto de vista mental, a la hora de disfrutar y tener éxito en el tenis como jugador y entrenador y para liberarte de la influencia del resultado. Sobre todo si deseas que este éxito sea duradero y constante.

Jofre comenta en su muro de facebook “Intentamos educar en el esfuerzo, no en el resultado” apelando en su mensaje a minimizar el efecto que nos produce emocionalmente la derrota, pero también la victoria. Es decir la influencia del resultado, cualquiera que sea, sobre nuestra forma de pensar, sentir o actuar. Y esto es la clave del alto rendimiento y del éxito. 

En mi artículo publicado en La Web del tenis os doy soluciones como especialista en la psicología del tenis, para poder liberarte de la presión del resultado y para que puedas jugar más suelto, confiado, con más diversión y para que puedas tener en definitiva más éxito. Sigue leyendo para descargar el artículo.

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Si se puede | Grupo único en tenis te ayuda de forma exclusiva

Grupo único en tenis te ayuda de forma exclusiva a ser más fuerte mentalmente y a ganar más partidos.

El grupo de Facebook único y exclusivo en el mundo del tenis de Maite Torres Terry está para ayudarte de forma exclusiva si eres jugadora profesional ambiciosa y comprometida con tu tenis. Si deseas jugar en competición al mismo nivel que entrenas y llevar tu tenis a un nuevo nivel de éxitos. Si ansias ganar tu próximo gran título, subir de ranking y por fín confiar en tí y en tu tenis.

¿Te resulta conocida la siguiente situación?

Amas el tenis y te apasiona jugar, deseas ganar torneos importante pero no crees en tí misma y a menudo piensas en abandonar y dejarlo todo. Juegas torneos con frustración y desmotivación con poco dinero y tienes un rendimiento pobre y muy por debajo de tus posibilidades tenísticas y tu capacidad de juego. Son pocos los que todavía creen en tí.

Notas que estás rápidamente molesta, irascible y frustrada porque no estás jugando bien. Te sientes emocionalmente agotada y no logras avanzar en la clasificación. Sientes que nunca pertenecerás al círculo exclusivo de las mejores jugadoras de tu país e incluso del mundo.

Intentas por todos los medio mejorar tu tenis y juegas con más presión y totalmente negativa. Te quieres demostrar a tí misma y a los demás que eres una buena jugadora y que tienes tenis para ganar. Cada vez estás más nerviosa y agarrotada porque tu éxito no llega. Sufres derrotas amargas y te vuelves cada vez más insegura y dudas de tí misma.

En el fondo piensas que nunca tendrás el éxito que deseas y eso te pone muy triste. Los sueños de grandes victorias, títulos y trofeos no serán realidad.

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¿Ganas de salir de todo esto, de dar el cambio que deseas, de poder jugar bien y sacar todo tu pontencial para poder ganar y que se te abran por fín nuevas posibilidades?

¡Ha llegado la oportunidad que tanto estás esperando porque estás el lugar adecuado y en el momento correcto!

 

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    Success-Interview | Cómo entrenó Mafe su mente para ganar medalla de oro

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    SUCCESS-INTERVIEW: Maria Fernanda Herazo te cuenta en este audio como entrenó su mente para ganar medalla de oro en los juegos Bolivarianos. Supo salir de una mala racha y ganar 3 torneos ITF para después coronarse con la medalla de oro y cerrar la temporada como la mejor de su joven carrera tenística.

    Averigua en el video cuáles fueron las claves mentales de Mafe para ganar medalla de oro. Si quieres ver el video sigue leyendo y descubre qué es lo que tienes que hacer para ganar tu próximo gran título y escribir historia.

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    SUCCESS-INTERVIEW: cómo Takhmina Burkhanova superó sus nervios, negatividad y desmotivación al perder partidos para pasar a tener mucha confianza y seguridad en sí misma desarrollando su fortaleza mental y representar a su país internacionalmente jugando Fed Cup y ganando partidos complicados contra jugadoras mejor ranqueadas que ella.

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