El miedo en competición. ¿Cómo gestionarlo?
El miedo en competición es una de las emociones más frecuentes en el tenis y, al mismo tiempo, una de las más malinterpretadas. Muchos jugadores sienten miedo y creen que eso significa que algo va mal, cuando en realidad el miedo es un mecanismo psicológico con una función clara: protegerte. El problema aparece cuando ese mecanismo se activa en un contexto donde no existe un peligro real para tu supervivencia, como ocurre en un partido de tenis.
En pista no te juegas la vida, pero tu sistema mental puede interpretar que hay algo esencial en riesgo. No rendir bien, perder un partido o fallar en un momento importante puede activar miedos profundos que van mucho más allá del resultado deportivo. Miedos como decepcionar, fracasar o no ser suficiente, que en muchos casos están conectados con el miedo al rechazo o a quedarte solo.
Sigue leyendo si quieres entender por qué el miedo a perder no tiene que ver realmente con perder… y por qué el martes publiqué un vídeo en YouTube donde explico cómo empezar a gestionarlo desde la raíz.
