1. Confianza: el warm up que cambia tu entrada al partido

La confianza no llega sola. Se crea con un warm up físico y mental excelente.
Eso determina tu ritmo, tu claridad y tu seguridad antes de poner un pie en la pista.

En el vídeo te muestro cómo preparar tu cuerpo y tu mente para empezar el partido desde tu 100%. Verás por qué un buen calentamiento mental —con un plan claro de cómo gestionar estrés, ritmo y decisiones— es clave para tu rendimiento.

2. Entrega: dejar de interpretar y jugar con intuición

Muchos jugadores compiten mal porque interpretan demasiado:
“voy a perder”, “hoy no estoy bien”, “las condiciones son malas”, “esta pista no me favorece”.

Eso son interpretaciones, no hechos. Y cuando interpretas, pierdes tu intuición y tu entrega.

En el vídeo explico la diferenciación entre “qué es” y “qué interpreto”, una de las herramientas más potentes de mi coaching. Te enseñará a competir sin contaminar la realidad y sin sabotearte mentalmente.

3. Foco: competir sin miedo a perder ni a fallar

El foco se rompe cuando aparece el miedo: a perder, al error, a decepcionar, al juicio de los demás o incluso al éxito.
Estos miedos activan el mecanismo de control y hacen que dejes de jugar para intentar no fallar.

En el vídeo te muestro cómo eliminar esos miedos desde la raíz para que puedas competir con foco real y con una mente estable bajo presión.

4. Intensidad: respirar, liberar tensión y mantener el equilibrio cuerpo-mente

La intensidad no es correr más; es estar dentro del punto.
Respirar al golpear libera tensión mental y física y te ayuda a sostener tu energía durante todo el partido.

En el vídeo aprenderás cómo usar la respiración, cómo mantener el equilibrio corporal y mental y cómo entrar en un estado de flow competitivo más constante.

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