Blog : Fortaleza mental

Industria del Tenis |   La búsqueda de la felicidad de Carlitos Alcaraz

Industria del Tenis | La búsqueda de la felicidad de Carlitos Alcaraz

La búsqueda de la felicidad en el alto rendimiento: el caso de Carlos Alcaraz

La serie de Netflix sobre Carlos Alcaraz no solo muestra el camino de un campeón, sino también una verdad silenciosa: el precio emocional que puede tener el éxito. En este artículo te invito a reflexionar sobre lo que significa ser feliz cuando toda tu vida gira en torno a ganar. ¿Es posible alcanzar grandes logros sin perder el equilibrio interior?

Sigue leyendo para descubrir el artículo completo y sumarte a esta conversación necesaria sobre deporte, éxito y bienestar emocional.

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YouTube | 3 Pasos para Desbloquear Tu Mente

YouTube | 3 Pasos para Desbloquear Tu Mente

3 Pasos Clave para Desbloquear tu Mente en Pista

¿Te bloqueas justo cuando más necesitas rendir? ¿Sientes que tu mente es tu mayor enemiga en los partidos importantes?

En este nuevo video de YouTube te comparto los 3 pasos esenciales para desbloquear tu mente, soltar el control, y competir con libertad.
Ya seas jugador, entrenador o padre, estos pasos te ayudarán a entender cómo trabajan los mejores su mente y cómo tú también puedes entrenarla.

Aprenderás a:

  • Identificar tus bloqueos mentales

  • Cortar patrones de autosabotaje

  • Activar un estado mental de alto rendimiento

¿Listo para transformar tu forma de competir?

➡️ Sigue leyendo para ver el video y aplicarlo ya en tus próximos partidos.

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MASTER PSICOLOGÍA | Formarte como Psicólogo del Deporte

MASTER PSICOLOGÍA | Formarte como Psicólogo del Deporte

Formarte como Psicólogo del Deporte: El Camino al Alto Rendimiento Mental

¿Te apasiona el deporte y sueñas con acompañar a atletas a alcanzar su máximo potencial? Descubre todo sobre el Máster en Psicología del Deporte de la Universidad Autónoma de Madrid, un programa de referencia en el ámbito del rendimiento mental.

Si te interesa formarte en una de las profesiones más apasionantes del mundo del deporte , esta es tu oportunidad de dar el salto al alto rendimiento mental.

Para más información o inscribirte, escríbenos a:
master.psicologiadeporte@uam.es

Nos encantará acompañarte en este camino.
¡Te esperamos en clase!

Te gustaría llegar más lejos en tus torneos y dejar atrás esos momentos de duda? Solicita una SESIÓN DE MENTAL-COACHING GRATUITA y trabaja conmigo para superar los obstáculos mentales que te están deteniendo.

Juntos, exploraremos estrategias para mejorar tu mentalidad y rendimiento en la cancha. ¡No esperes más para disfrutar del juego y alcanzar tu máximo potencial! Reserva tu sesión gratuita aquí: https://mentalcoaching.youcanbook.me/

¡Estoy lista para ayudarte a brillar!

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YouTube | Los 4 Hábitos Mentales de los mejores Tenistas del Mundo

YouTube | Los 4 Hábitos Mentales de los mejores Tenistas del Mundo

Los 4 Hábitos Mentales que Distinguen a los Mejores Tenistas del Mundo

¿Alguna vez te has preguntado qué hace mentalmente diferente a los tenistas que marcan época?
No es solo su físico, ni su técnica, ni siquiera la experiencia. Lo que realmente los distingue es cómo piensan, sienten y reaccionan en los momentos clave.

En este artículo te comparto los 4 hábitos mentales más poderosos que los grandes del tenis han integrado en su día a día y que tú también puedes aplicar, tanto si eres jugador, entrenador o padre de un tenista.

✅ Aprende a manejar la presión, a transformar los errores en foco, y a mantenerte fuerte mentalmente sin importar el marcador.

Sigue leyendo hasta el final para ver el vídeo completo en YouTube, donde te explico cada hábito con ejemplos prácticos y cómo empezar a entrenarlos desde hoy.

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Grand Slam |  Cómo mantener la calma bajo presión

Grand Slam | Cómo mantener la calma bajo presión

Cómo Mantener la Calma Bajo Presión en los Momentos Clave del Partido

Hay puntos que lo cambian todo.
Saque para cerrar un set, una bola de partido, un break point decisivo… Y justo ahí, cuando más necesitas estar presente, aparece la tensión, el miedo a fallar o el ruido mental.

¿Te suena?
No es una cuestión de talento, sino de preparación mental.
En este artículo publicado en la Revista Grand Slam, te comparto herramientas prácticas para mantener la calma, recuperar el control emocional y responder con claridad en los momentos más desafiantes de un partido.


¿Quieres aprender a jugar con tranquilidad y determinación cuando más cuenta?
 Sigue leyendo y accede al artículo completo con estrategias prácticas.

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YouTube | Qué es el Coaching contextual en tenis

YouTube | Qué es el Coaching contextual en tenis

¿Qué es el Coaching Contextual y cómo puede transformar tu juego en la pista?

En el tenis, no basta con entrenar la técnica y el físico. Si quieres competir al máximo nivel, necesitas entender y entrenar tu mente. Ahí es donde entra el Coaching Contextual, un enfoque revolucionario que he desarrollado tras años acompañando a jugadores profesionales y talentos emergentes.

Este método no se queda en lo superficial. Va directo a lo que no se ve, pero lo determina todo: tus creencias, tus emociones, tu manera de interpretar lo que pasa en la pista.
Se trata de hacer lo invisible, visible, para que puedas transformar bloqueos en flow, dudas en confianza y presión en rendimiento real.

Tanto si eres jugador, entrenador o padre/madre de tenista, esto te interesa.
Prepárate para descubrir lo que nadie te ha contado sobre el verdadero poder de la mente en el tenis.

¿Quieres verlo en acción? Sigue leyendo y dale al play.

Descubre en este video cómo el Coaching Contextual puede ser el antes y el después en tu forma de competir

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Grand Slam |  Cómo evitar desconexiones de partido

Grand Slam | Cómo evitar desconexiones de partido

Cómo Evitar las Desconexiones Mentales en Pleno Partido

Descubre por qué pierdes el foco en momentos clave… y cómo recuperar tu mejor versión en segundos.

En este artículo publicado en la Revista Grand Slam, te explico qué sucede en tu mente cuando de repente “desapareces” del partido, cómo entrenar tu atención para mantenerte presente hasta el último punto, y qué hacer cuando ya te has desconectado.

Si te pasa que empiezas bien pero luego te frustras, te dispersas o pierdes el control mental, este artículo es para ti.
Aprende a leer tus momentos críticos y a responder con confianza, en lugar de con tensión o bloqueo.

Sigue leyendo para ver el artículo completo, con estrategias prácticas que puedes aplicar desde tu próximo torneo.

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YouTube | Los Secretos Mentales de Tenistas que ganan Millones

YouTube | Los Secretos Mentales de Tenistas que ganan Millones

Los 6 Secretos Mentales de los Tenistas que Ganan Millones (y cómo aplicarlos tú también)

¿Alguna vez te has preguntado qué diferencia a los tenistas que ganan millones de euros y levantan trofeos de los que se quedan en el camino?

La respuesta no está solo en su saque o en su físico. La verdadera clave está en su mentalidad.
En este artículo, te adelanto los 6 secretos mentales que he observado y trabajado con jugadores de alto nivel: hábitos internos, pensamientos clave, formas de gestionar la presión y cómo convertir el miedo en determinación.

Si sientes que entrenas duro pero no logras ese salto que sabes que podrías dar, este contenido es para ti.

Descubre cómo transformar tu mente y llevar tu tenis (o el de tus jugadores) a un nuevo nivel.

Sigue leyendo para ver el video completo con explicaciones prácticas y ejemplos reales.
Te aseguro que no volverás a mirar un partido igual después de conocer estos secretos.

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Industria del Tenis |  ¿Por qué fracasas si entrenas más?

Industria del Tenis | ¿Por qué fracasas si entrenas más?

¿Por qué sigues fracasando a pesar de entrenar más? 

Entrenas más horas, te esfuerzas al máximo y aun así los resultados no llegan. ¿Por qué la mayoría de los tenistas no logran desplegar su máximo potencial con el entrenamiento mental?

En este artículo, te explico las razones ocultas detrás de tu estancamiento y cómo entrenar tu mente puede marcar la diferencia entre el fracaso y el éxito en la cancha.

Descubre cómo desbloquear tu verdadero potencial y sigue leyendo.

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PREGUNTAS JUGADORES | ¿Para qué pongo a mi rival en un pedestal?

PREGUNTAS JUGADORES | ¿Para qué pongo a mi rival en un pedestal?

¿Por qué poner a tu rival en un pedestal limita tu rendimiento y disfrute en la pista?

Muchos jugadores de tenis tienden a poner a su rival en un pedestal, viendo en él una figura casi intocable. Sin embargo, esta mentalidad puede jugar en tu contra, haciéndote perder la confianza en ti mismo y limitando tu rendimiento. En este artículo, te explico cómo esta forma de pensar puede afectar tu juego y te doy claves para cambiarla. Aprenderás a ver a tu rival como un igual y a enfocarte en tu propio potencial, lo que te permitirá ser más competitivo y disfrutar más de cada partido. ¡Es hora de liberar tu mente y tomar el control de tu juego!

Sigue leyendo y descubre cómo dejar de hacer más grande a tu rival.

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