Entrenamiento mental en tenis | Herramienta mental 26

Entrenamiento mental en tenis | Herramienta mental 26

Entrenamiento mental en tenis | Herramienta mental 26

¿Tu mayor desafío son tus nervios, confianza y paciencia?
¿Antes de entrar a pista, cuando sabes que es un partido difícil, te pones muy nervioso y eso afecta tu juego?
Esta semana te explico una herramienta mental que te ayuda a concetrarte mejor, tener más serenidad, seguridad en tí mismo, te permite dejar de lado los pensamientos negativos y sentirte más equilibrado.
¡Si quieres conocer esta nueva herramienta mental eficaz y poderosa, continua leyendo!

La palabra mandala proviene del sánscrito y significa ‘círculo sagrado’. Estas representaciones en forma de círculos son utilizadas en diferentes culturas, como la budista, hinduista, cristiana y en algunas tribus indígenas, como un elemento artístico o un medio para que la persona se encuentre consigo misma.

Según las creencias de algunas culturas, los mandalas están relacionados con las energías de la vida. Por ejemplo, en las culturas orientales se cree que cada color está asociado a un chakra. Estos centros energéticos están conectados con nuestro ser y con el ambiente y favorecen el bienestar. Por lo tanto, los mandalas al contenerlos también lo favorecen. Son una maravillosa técnica legendaria que nos aporta múltiples beneficios.

Algunos de los beneficios de los mandalas son los siguientes:
Facilitan el equilibrio.
Aportan paz y serenidad.
Contemplarlos favorece una sensación de tranquilidad.
Ayudan a la concentración.
Facilitan la atención plena.
Permiten dejar a un lado los pensamientos y fluir la creatividad.
La disposición de las figuras transmite una sensación de equilibrio.

Aquí te dejo un resumen de las Herramientas Mentales anteriores. Sólo tienes que pinchar en el enlace y podrás disfrutar de todas las Herramientas publicadas hasta el momento. Escoge las que más te gustan y utilizalas para cambiar tu mente y tu juego. Ya sabes que te quiero apoyar a que puedas «Ganar grandes títulos con confianza y diversión, en vez de con estrés, miedo y presión».

Herramienta Mental 1:“Diario de éxitos” .

Herramienta Mental 2: «La Goma»

Herramiental Mental 3: «Acrónimo»

Herramiental Mental 4: «Escribir tus sueños»

Herramiental Mental 5: «Depredador de preocupaciones»

Herramiental Mental 6: «Mi ídolo»

Herramiental Mental 7: «Reconocer tu responsabilidad»

Herramiental Mental 8: «Espera milagros»

Herramiental Mental 9: «Sonreir»

Herramiental Mental 10: «Libera energía»

Herramiental Mental 11: «Agradecer»

Herramiental Mental 12: «Tararear»

Herramiental Mental 13: «Manejo de emociones»

Herramiental Mental 14: «Haz lo importante primero»

Herramiental Mental 15: «Describir mi estado de Flow»

Herramiental Mental 16: «Sí, No, Quizás»

Herramiental Mental 17: «Cuasimodo»

Herramiental Mental 18: «Conexión Mente y Cuerpo»

Herramiental Mental 19: «Maestría»

Herramiental Mental 20: «Respirar»

Herramiental Mental 21: «Tener Slogan»

Herramiental Mental 22: «Mural de visiones»

Herramiental Mental 23: «Quitar reproches»

Herramiental Mental 24: «Haz primero lo que no te gusta»

Herramiental Mental 25: «Protocolos de pista»

Tu éxito y el cumplimiento de tus sueños más personales es lo que me motiva cada día a dar el 100% de mí misma y mejorar mis conocimientos y servicios.

¡Será para mi una alegria apoyarte en tener más éxito y en alcanzar tus sueños!

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