Bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos”, te ofrezco esta semana el tip mental 25. Siguiendo mis tips y recomendaciones sabrás cómo mejorar la habilidad mental y ganar mentalmente tus partidos más difíciles.

Desde el Senior Master Cup en Marbella te quiero dar los mejores consejos para que sepas cómo manejar la presión, tensión y estrés de partido. En este tip te explico qué puedes hacer si antes y durante un partido te sientes muy nervioso y como puedes entrenar jugando bajo presión. Cómo puedes tener la cabeza preparada para perder, cuando sufrir es la única opción que tienes en un partido

¡Si quieres saber cómo manejar el estrés y la presión de competición sabiendo cómo lidiar con tu nerviosismo, sigue leyendo!

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Como utilizar el tiempo entre puntos

Quiero continuar con un tema que a muchos os interesa como es el manejo de la presión, tensión y estrés de partido. En este tip mental 24 te describo cómo puedes utilizar el tiempo entre puntos y los cambios de lado de pista de forma óptima para mantener tu máximo rendimiento y permanecer tranquilo a pesar de sentir tensión y estrés. También te explico cómo puedes activar tu concentración después del descanso porque es un aspecto clave para poder mantener tu nivel de juego al máximo nivel en competición.

¡Si quieres saber cómo manejar el estrés y la presión de competición utilizando de forma óptima tus descansos, sigue leyendo!

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Maneja los factores de estrés durante el juego

Quiero continuar las entregas de mis tips mentales, con un tema por el que muchos me preguntais que es el manejo de la presión y estrés de partido, en definitiva la regulación de estrés. En este tip te explico cómo manejar eventualidades y problemas durante la competición para que ningún factor tanto externo como interno pueda mermar tu rendimiento.

¡Si quieres saber cómo ser fuerte mentalmente y poder manejar el estrés y presión de competición, sigue leyendo!

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Importancia de los rituales en el tenis.

En este consejo mental veamos cómo puedes manejar la presión y el estrés del partido y el explic por qué es importante tener rutinas y rituales, sobre todo durante el tiempo entre puntos para poder mentalmente hacer un gran partido y ganar por ser mentalmente fuerte.

«En un partido largo, el control de lo que sucede entre dos puntos puede ser la pequeña diferencia para un jugador profesional» (James E. Loehr)

¡Si quieres saber cómo ser fuerte mentalmente y poder manejar el estrés y la presión de la carrera, sigue leyendo!

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Cómo manejar la presión de competición

Quiero continuar las entregas de mis tips mentales, con un tema por el que muchos me preguntais que es el manejo de la presión y estrés de partido, en definitiva la regulación de estrés.

Este tip complementa y recopila los tips mentales anteriores  tip mental 15 y tip mental 16    y en lo que hago incapié es en que aprendas a saber cómo reaccionas al estrés y qué necesitas para afrontarlo de forma individual. Todo esto te lo cuento en un video muy original  paseando en barco por los lagos de Berlín.

«Todo el mundo tiene la voluntad de ganar, pero pocos tienen la voluntad de prepararse adecuadamente para ello. « (Bobby Knight)

¡Si quieres saber cómo manejar el estrés y presión de competición, sigue leyendo!

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