Blog : Fortaleza mental

Tenis fortaleza | La cabeza es el 90% de un deportista
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Tenis fortaleza | La cabeza es el 90% de un deportista

Estas últimas semanas han estado llenas de acontecimientos tenísticos que reafirman esta frase de Carlos Costa, jugador y manager con creces, la cabeza es el 90% de un deportista, remarcando una vez más la importancia de la fortaleza en tenis.

El caso de dopping de Maria Sharapova y las acusaciones de dopping contra Rafa Nadal de la exministra francesa. El bache mental por el que pasan Rafael Nadal y Gabiñe Muguruza y las derrotas en primera ronda de la jugadora alemana Angelique Kerber, ganadora del Australian Open de este año.

¿Qué tienen todos estos ejemplos en común? A todos estos deportistas les pasa algo que no desean. Están pasando por resultados y experiencias adversas que son desde problemáticas y difíciles hasta dramáticas. Todos estos jugadores se encuentran lejos de que las cosas sean cómo les gustaría y se encuentran ante problemas que además son comentados y juzgados por muchos a través de los medios de comunicación, lo que en la mayoría de los casos supone un problema añadido

Si quieres conocer cuál es la clave para salir de estas situaciones sigue leyendo.

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Juego mental | 3 errores que te impiden liberarte del resultado para conseguir el resultado deseado
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Juego mental | 3 errores que te impiden liberarte del resultado para conseguir el resultado deseado

En este blog quiero introducir un nuevo aspecto en el juego mental y explicarte cuáles son los 3 errores que te impiden liberarte del resultado para conseguir el resultado que deseas. ¿Paradójico, verdad?,  ¿liberarme de la influencia del resultado para conseguir el resultado deseado?

Me gustaría para ello, utilizar las palabras de mi amigo Jofre Porta e introducir algunos conceptos que son cruciales desde el punto de vista mental, a la hora de disfrutar y tener éxito en el tenis como jugador y entrenador y para liberarte de la influencia del resultado. Sobre todo si deseas que este éxito sea duradero y constante.

Jofre comenta en su muro de facebook “Intentamos educar en el esfuerzo, no en el resultado” apelando en su mensaje a minimizar el efecto que nos produce emocionalmente la derrota, pero también la victoria. Es decir la influencia del resultado, cualquiera que sea, sobre nuestra forma de pensar, sentir o actuar. Y esto es la clave del alto rendimiento y del éxito. 

En mi artículo publicado en La Web del tenis os doy soluciones como especialista en la psicología del tenis, para poder liberarte de la presión del resultado y para que puedas jugar más suelto, confiado, con más diversión y para que puedas tener en definitiva más éxito. Sigue leyendo para descargar el artículo.

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Ejercicios mentales | El Modelo ABC. Manejo de emociones en el tenis de alta competición
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Ejercicios mentales | El Modelo ABC. Manejo de emociones en el tenis de alta competición

Maite Torres Terry debuta como columnista en industriadeltenis.com con una columna de opinión donde, tomando como referencia el artículo El entrenamiento mental de Rafa Nadal firmado por Vicente Cuairán, disecciona lo que ha llamado el ‘Modelo ABC’ de gestión de las emociones. Maite Iriarte, psicóloga y master en psicología de deporte en las Universidades alemanas de Colonia y Berlín, es mental coach de tenis, monitora y jugadora de tenis por equipos. Especialista en coaching contextual, ha participado en numerosos congresos y seminarios como ponente y conferenciante invitada sobre tenis de alto rendimiento.

El manejo de las emociones es un tema importantísimo para el éxito en el deporte y en el tenis. Aprender a modular y regular emociones es vital para todos lo que nos dedicamos al tenis de competición. Saber cómo dominar las emociones aporta una ventaja mental importantísima a la hora de luchar, dar el máximo rendimiento y puede marcar la dieferencia entre ganar o perder.

Puesto que la regulación de las emociones en tenis es tan decisiva quiero, con este artículo,ofreceros una técnica fácil de regulación de emociones basada en el modelo A-B-C de Albert Ellis. No te pierdas este artículo que puede marcar la diferencia en tu tenis.

Pincha aquí para leer el artículo en industriadeltenis.com

Recuerda: Entrena tu mente=>Desarrolla tu juego=>Gana más partidos

Un abrazo de tu amiga y mental-coach,

Maite

 

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Plan de entrenamiento para tenis | 5 razones para el triunfo de Kerber en Australia
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Plan de entrenamiento para tenis | 5 razones para el triunfo de Kerber en Australia

La jugadora Angelique Kerber consigue la victoria en la final del Abierto de Australia como no favorita ante Serena Williams. ¿Pero ha sido esta victoria realmente una sorpresa? La Prof. Dra. Maite Torres Terry, mental-coach y jugadora de tenis que reside en Alemania hace más de veinte años nos explica el triunfo de la jugadora alemana.

Descubre en este artículo cuál ha sido en plan de entrenamiento para tenis de Angelique Kerber y cuáles son las 5 principales razones de su triunfo en Australia frente a Serena Williams.

Pincha aquí para leer el artículo de la web del tenis

Un abrazo de tu amiga y mental-coach,

Maite

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Frases fortaleza mental | la fuerza de los elogios
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Frases fortaleza mental | la fuerza de los elogios

FRASES FORTALEZA MENTAL | LA FUERZA DE LOS ELOGIOS

Por la Prof. Dra. Maite Torres Terry, 07.12.2015, Blogging

En las aulas de todo el país en USA, el día escolar casi siempre comienza con una rutina. Anuncios, un saludo o tal vez el juramento a la bandera. Pero en la clase de Chris Ulmer en Florida, el día comienza con 10 minutos de elogios. La profesora Maite Torres Terry fue entrevistada por la cadena de televisión alemana N24 con respecto a la rutina de Chris Ulmer y los beneficios para los chicos en cuanto a su fortaleza mental.

En un video publicado en facebook que ha sido compartido más de 8.000 veces desde que se publicó el pasado Domingo, Chris ha creado una rutina muy especial. Cada mañana se toma el tiempo para felicitar y elogiar a todos y cada uno de sus ocho alumnos de educación especial. «Te quiero tener en mi clase. Creo que eres muy gracioso. Eres un gran jugador de fútbol. Todo el mundo aquí te quiere» son algunas de las afirmaciones que hace como frases  de fortaleza mental para reconocer a sus alumnos.

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