Haz primero lo que no te gusta
Herramienta mental muy fácil de aplicar que te ayudará a no procastinar y a dejar siempre para más tarde lo que muchas veces es más importante. Con este herramienta podrás llegar a dónde tu realmente quieres porque lo que no te gusta es casi siempre lo que lleva antes a tu gran éxito.
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Quítate los reproches a tus padres
Esta es una herramienta muy poderosa que te ayuda a estar en paz con el pasado, feliz en el presente e inspirado sobre tu futuro.
Si quieres sacar todo tu potencial, tener una vida éxitosa y plena con tu tenis ó si quieres ayudar a tus hijos como padres ó jugadores como entrenadores, no te puedes permitir tener reproches. Los reproches te mantienen en el pasado y no puedes crearte nuevas posibilidades en el futuro.
Tu foco estará en el pasado y no podrás centrarte en las posibilidades que te ofrece el presente y el futuro. Ni siquieras las verás, ni te sentirás merecedoras de ellas. Tus reproches te atan a una vida infeliz de quejas y excusas mucho más de lo que eres consciente. Los reproches te cuestan tu éxito, tu salud, tu calidad de vida y la calidad de tus relaciones personales, sobre todo la relación contigo mismo que es la más importante.
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¿Sabes cómo quitarte los nervios de partido?
En este video te explico cuáles son los secretos mentales y qué técnica utilizar para poder jugar sin nervios tus partidos más importantes y disfrutar de tu tenis.
Si quieres saber cómo, sigue leyendo.
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Planifica y visualiza tu éxito
Un Mural de Visiones es un panel formado por imágenes, colores, frases o palabras que representan lo que quieres ser, sentir, hacer o tener en tu vida. Con tus objetivos en mano, vas a hacer un «vision board» y eso equivale a escribir tu declaración de intenciones.
Es una herramienta muy poderosa que te ayuda a tener claridad y a mantenerte enfocad@ en tu visión y lo que quieres experimentar en tu vida.
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¿Cómo mantener tu motivación siempre alta?
En este nueva serie de «Herramientas mentales de aplicación rápida» te ofrezco una herramienta muy potente y sencilla para mantener la motivación siempre alta, da igual lo dificil y complicado que sea la situación.
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El gran SECRETO MENTAL del heroico Rafa Nadal en Australia.
El mundo entero ha sido testigo del éxito épico de Rafael Nadal, que el pasado 30 de enero consiguió su 21 título de Grand Slam y con ello sobrepasar a Roger Federer y Novak Djokovic en número de Grand Slam ganados.
En esa gran Final del Australian Open contra Daniil Mevedev, 10 años más joven, consiguió remontar dos sets contra un adversario que estaba desplegando su mejor tenis. El partido fue de los mejores de la historia del tenis, con más de 5 horas de duración. A eso se unió que Rafael Nadal había tenido que superar un golpe de calor que le tuvo en jaque en semifinales y, 6 meses antes de jugar en Australia, había estado lesionado, obligado a caminar en muletas y sin saber si podría volver a competir a tan alto nivel.
Ante tantas adversidades Rafa hizo gala de una Fortaleza Mental de la que muchos se preguntan a cerca de su origen. Rafa inspira a millones en el mundo a saber que todo es posible. Todo lo relacionado con Rafael Nadal parece sobrehumano y muchos nos preguntamos ¿cuál es la clave mental de su éxito? ¿Puedo yo también sacar mi máximo potencial como lo hace él ante situaciones complicadas? La respuesta es SÌ.
Si quieres saber cómo, sigue leyendo.
