Como ya es costumbre seguir con la serie de videos de entrenamiento de tenis, te envio todas las semanas en un video desde el lugar especial en el que me encuentro una frase inspiradora para tu trabajo mental. Esta semana desde un lugar histórico en Berlín lleno de cultura y vida berlinesa. Al final te doy una cualidad que te va a acompañar hasta el próximo video de entrenamiento mental en tenis.

Bajo el lema “Entrena tu mente => Desarrolla tu juego => Gana más partidos”, sigue mi serie de videos de entrenamiento de tenis para la parte mental y no te pierdas mi nuevo videomensaje, el lugar donde lo grabé (el video fue grabado en el año 2016) y la cualidad que te va a acompañar hasta el siguiente video.

¡Déjate sorprender y continua leyendo para ver el video!

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“Siempre hay cuatro posibilidades: Ama lo que es, elige lo que es, cambia lo que es, abandona lo que es”

Esta es la frase de esta semana que te ofrezco para que reflexiones cómo quieres estar ante las situaciones que te gustan y las que no te gustan. Me permito afirmar y suponer que ante las situaciones que te gustan es más fácil estar porque normalmente las amamos y las elegimos. Estas situaciones nos sirven sobre todo para ser tenido de lo que funciona y seguir haciendolo y disfrutándolo.

Sin embargo, lo difícil es estar ante la adversidad, las dificultades, los grandes desafíos, los problemas recurrentes y sobre todo manejar los grandes momentos, las oportunidades, las situaciones clave con la mentalidad adecuada, con valentía y con confianza. Y al decir con valentia me refiero a estar dispuesto a perderlo todo a no obtener el resultado que deseas. Sólo puedes actuar o jugar valiente tu tenis, si estas dispuesto a arriesgar y arriesgar incluye la posibilidad de perderlo todo. En un artículo que publiqué en la web del tenis, explico este principio paradójico, que solo obtienes los resultados que deseas cuando estas mentalmente dispuesto a no tenerlos, es decir no alcanzarlos no te crea tensión, ni sensación de cuidado, ni estrés. Djokovic antes de ganar su título en París dijo que luchará al máximo y que lo entregaría todo para ganar pero que si no gana no tiene la sensación de que su carrera tenística haya sido un desastre, al revés está muy agradecido y contento con sus resultados. Si quieres entender como Djokovic puede pensar y hablar así,pincha aquí para leer cómo conseguirlo!

Por eso es importante amar lo que es, lo que haces y lo que tienes, como lo hacen los grandes campeones como Nadal o Djokovic. Agradecer es una forma de reconocer amor y una muestra grande de gratitud es la mejor expresión de amor que es lo que muchos reconocemos como humildad en el sentido de darlo todo sin crear expectativas. Estar dispuesto a entregarlo todo y saber recibir y agradecer lo que la vida te devuelve.

Elegir lo que tienes aunque no te guste significa elegir que tienes la situación que no te gusta, que no te esperabas, que no contabas con ella, la que no entraba dentro de tus expectativas. Eliges conscientemente la realidad que tienes. Al elegir conscientemente y de forma activa (que a mi me gusta más que aceptar que encierro una actitud más pasiva e incluso renunciativa) la realidad que tienes es la opción primero de aprobar todos los resultados en tu vida y de no estar con estrés, presión o en resistencia con ellos, eso también te da la posibilidad de cambiarla porque puedes analizar lo que no funciona para hacer más de lo que funciona.

En estas situaciones difíciles y complicadas puedes optar por un cambio interno y personal o un cambio externo de las circunstancias y personas. Iniciar un cambio interno y transformación personal te llevará a un nuevo nivel de equilibrio y paz interior. Esto te deja desarrollar todos tus potenciales según el objetivo que te has propuesto y tener más resultados deseados y menos no deseados. El cambio, por supuesto, también puede ser externo de circunstancias y personas de su entorno que muchas veces es necesario e impostergable.

Por ultimo, siempre tienes la opción de dejar lo que es. El abandono tiene distintos significados, puedes abandonar el lugar, la actividad, las personas, las circunscripciones pero también puedes abandonar hábitos que no funcionan, costumbres que no te gustan, conductas que no te llevan al éxito y formas de pensar que te bloquean.

Con mi Coaching contextual puedes liberar las cargas emocionales y mentales que no deseas tener y así poder volver a entrar en flujo en tus quehaceres y mejorar tu rendimiento, tanto si eres entrenador, jugador o padre. Si quieres un Coaching conmigo mandame un mensaje a info@flowandgrow.com.de ó llamame al +491707289049 (número también de Whatsapp) ó contáctame por facebook (Maite Torres Terry).

Esta frase que te va a dar mucho que reflexionar y que te invito a que la integres en tu vida, la envio desde un sitio precioso. La pradera donde se encuentra la catedral de Belín «Berliner Dom» y la isla de los museos «Isla de los Museos». Me encantará recibir vuestras lecturas y aplicaciones personales de este videomensaje que tiene muchas posibles interpretaciones, lecturas y prácticas posibles. No dejes de ver el video, te va a gustar! Y escríbeme tus comentarios.

Aquí te dejo un resumen de las frases de diecisiete anteriores y si quieres ver los videos correspondientes, solo tienes que pinchar en la frase. Escoge las que más te gusten y tenlas apuntadas en un lugar que siempre puedas leer, para beneficiarte de su poder inspirador y motivacional.

Videomensaje 1: “Cuanto más arriesgas, más confias en tí mismo. Y cuanto más confías en tí mismo, más arriesgas ” .

Vidomensaje 2: “La vida es un juego. No se puede ganar, sino solo jugar ” .

Videomensaje 3: «Cuánto más grande es tu compromiso con el resultado, tanto más pequeño es el miedo al rechazo» .

Videomensaje 4: «No importa quién hayas sido hasta ahora, lo esencial es quién quieres ser a partir de ahora» .

Videomensaje 5: «La voluntad es función del raciocinio y la intención es función del ser».

Videomensaje 6: «El camino es la meta y sin meta no hay camino»

Videomensaje 7: «Bajo el punto de vista de no se puede ‘el fracaso es un éxito».

Videomensaje 8: » El agradecimiento es una de las mayores fuerzas. El agradecimiento abre espacio hacia la abundancia» .

Videomensaje 9: «El universo funciona según reglas sencillas que no nos son dadas al nacer. La vide sirve para descubrirlas» 

Videomensaje 10: “Cada salto cualitativo en tu vida comienza por sacar una pequeña piedra del muro de tus convicciones”

Videomensaje 11: “El listo tiene para cada pregunta una respuesta, y el sabio tiene para cada respuesta una pregunta”

Videomensaje 12: “Los sentimientos son indicadores que nos muestran lo que en la vida funciona y no funciona. Tenlos en cuenta pero no bailes a su ritmo ”

Videomensaje 13: «Si quieres tener paz en tu vida, destruye tu imagen de los enemigos y no a tus enemigos»

Videomensaje 14: “Sientes lo que piensas. Tus emociones siguen a tus pensamientos y evaluaciones. Si quieres tener otras emociones, cambia tu forma de pensar y juzgar ”

Videomensaje 15: “Mucha gente pequeña, en muchos lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, pueden cambiar el rumbo de la historia”

Videomensaje 16: «Los resultados son una consecuencia de la intención, no de trabajar, si no cada adicto al trabajo sería millonario»

Videomensaje 17 : “Quien no está en paz y totalmente de acuerdo con su pasado, tendra que repetirlo”

(Maria y Stephan Craemer)