Cómo ser fuerte mentalmente: un gran ejemplo de fortaleza mental, de espíritu de lucha y disciplina mental es sin duda la jugadora rusa y diva del tenis «Maria Sharapova». María es una campeona que se caracteriza porque nunca se rinde, no quiere permanecer en la derrota e insiste hasta que consigue lo que tanto sueña. Su disciplina mental ayuda a aprender del fracaso y a entenderlo como una oportunidad para probar, seguir trabajando cada vez más duro gracias a su tenacidad física y disciplina mental.

El 2016 fue muy duro para la jugadora rusa como para muchos atletas de este país censurados en los juegos olímpicos de Brasil.

A pesar de que Sharapova ha sido condenada por dopaje, podría recalcar su capacidad mental porque he sido una jugadora que cumple con todos los puntos de nuestro consejo mental 2 para encontrar cómo ser un jugador fuerte mentalmente.

Sin ir más lejos en enero durante el Abierto de Australia el periódico Marca escribía «Serena, la pesadilla de Sharapova» . Este titular conmueve puesto que ya son 19 veces las que María Sharapova ha perdido contra el número 1 del mundo Serena Williams en un total de 21 encuentros. La última vez ha sido en los cuartos del abierto de Australia. Es una balanza que impone y en cierto modo dá lástima.

¿Cómo puede ser que una jugadora con tanta disciplina, profesionalidad, tenacidad mental y llevada por uno de los mejores entrenadores del circuito femenino (Sven Groneveld arquitecto de campeonas como Ivanovic, Wozniacki, Pierce, etc.) sin encontrar la receta jugadora rusa? ¿Qué es lo que falla?

Sigue leyendo, aprende a cómo mejorar tu habilidad mental y responderemos juntos a esta pregunta …

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En mi segundo consejo mental miramos errores y los factores que necesita todo jugador para ser fuerte mentalmente según las demandas del tenis.

Consejo mental 2: ¿Cómo puedes ser un jugador de tenis fuerte mentalmente?
• cree siempre en tí (sobre todo si estás jugando contra oponentes más fuertes)
• no te rindas nunca (incluso si ya has perdido el primer set)
• lucha todos los puntos (aunque el marcador en el segundo set sea 0: 5 en tu contra)
• estate listo para dar siempre tu 100% (identificado si estás jugando un partido amistoso, el partido más importante de la temporada o un partido de entrenamiento)
• entiende el desafío como una oportunidad que puedes utilizar tengo ninguna posibilidad contra un jugador mejor que yo «, focalizado en pensar» por fin puedo mostrar todo lo que aprendió y entrenado «)

Yo pienso que María Sharapova en aquel partido contra Serena cumplió con todos los requisitos menos con el primero (creer siempre en tí). Usted puede examinar su juego y las estadísticas del partido podemos concluir que aunque lo que no estaba convencido de que podría ganar ese día y en ese momento. No digo que saliese con esa mentalidad a la pista. Al contrario, comenzó el partido poniendose en el marcador 2: 0 en el primer set Pero cuando Serena comenzó a dominar con su potente saque y su juego acabó arrollando a Sharapova, la jugadora rusa tuvo presión y no jugó su mejor tenis de precisión. Las estadísticas del encuentro hablan por sí solas:

1. Serena gana y 73% de los puntos jugados de primer servicio, Sharapova solo y 59%. Teniendo en cuenta la maravillosa técnica de sacar de la jugadora rusa y sabiendo que puede hacer mucho más daño con su servicio, la estadística muestra la poca confianza que tuvo María en una de sus armas.
2. Lo mismo indica la estadística de puntos ganados de segundo servicio con un 52% para Williams vs. 38% de Sharapova.

Sí, claro, María sí cree en sí misma pero hoy por hoy todavia no cree que puede ganar a Serena. Para ganarla tiene que jugar más preciso, más ajustada, dominando más con su saque y sorprendiendo a Serena, en vez de sorprender a sí misma haciendo más dobles faltas que su contrincante (7 frente a 3). María tiene mucho respeto al resto de la jugadora estadounidense y tiene que llegar más con su propio servicio. Creo que el riesgo es algo que no le gusta de verdad a María y no se siente cómoda arriesgando. La gusta más controlar, planificar, ser disciplinada y aunque es su punto fuerte, es a su vez su punto débil: se siente muy cómoda en la disciplina pero poco cómoda frente al riesgo. ¿Qué pensais vosotros ?, ¿crees que en cambio, Serena Williams, cumple con todos los puntos que requieren una jugadora fuerte mentalmente?

Desde luego el 2016 no fue una temporada fácil para Serena que ha necesitado perder 3 finales de Grand Slam seguidas (US Open 2015, Australian Open 2016 y Rolang Garros 2016) para poder por fín alzarse en Wimbledon con el título e igualar a Steffi Grand en ver ficha de 22 títulos de Grand Slam.

Me encantará recibir todas vuestras opiniones, comentarios y aportaciones a este blog y estaré encantado de responder a vuestras preguntas sobre cómo mejorar la habilidad mental y mejorar tu fortaleza en competición.

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