La madurez no depende únicamente de los años ni de las experiencias. Lo que un joven tenista aprende a interpretar sobre sí mismo puede determinar cómo afrontará la competición durante mucho tiempo.

«Todavía es muy joven para trabajar la parte mental. Vamos a esperar a que madure un poco más».

Lo escucho con frecuencia de padres de jóvenes tenistas. Y entiendo perfectamente su lógica. ¿Por qué empezar ahora un proceso de trabajo mental si quizá con más edad, más partidos y más experiencia muchas de estas dificultades se solucionen solas?

👉 Sigue leyendo… porque hay algo que muchas familias no tienen en cuenta cuando deciden esperar. Y puede estar ocurriendo en cada torneo, en cada derrota y en cada conversación con sus hijos.

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¿Qué ocurre cuando el control que te ha dado seguridad empieza a limitarte en pista?

Iga Świątek ganó su primer Grand Slam a los 19 años, llegó al número uno del mundo y ha trabajado durante años su fortaleza mental. Por eso su caso me parece tan interesante. Cuando una jugadora con tantos recursos atraviesa un momento de dificultad, me interesa mirar de qué depende su seguridad cuando el partido se sale de lo previsto. Es una pregunta que también puedes hacerte si alguna vez has sentido que necesitabas tener cada situación pensada de antemano para jugar con tranquilidad.

Sigue leyendo para entender por qué el mismo recurso que te da seguridad puede empezar a quitarte fluidez.

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Muchos padres de jóvenes tenistas esperan que sus hijos demuestren responsabilidad, autonomía y compromiso antes de invertir en su desarrollo mental. Pero ¿y si esas capacidades son precisamente las que todavía necesitan aprender?

Hay una conversación que se repite con frecuencia en mi trabajo con familias de jóvenes tenistas. Los padres me explican que sus hijos tienen talento, entrenan muchas horas y sueñan con llegar al tenis profesional. Sin embargo, también manifiestan determinadas preocupaciones: «Todavía no es suficientemente maduro», «Cuando demuestre que está realmente comprometido, invertiremos en ayudarle», «Primero tiene que aprender a responsabilizarse de sus decisiones», «Quiero que sea él quien me pida trabajar con un mental coach» o «Creo que es mejor esperar a que sea un poco mayor».

Comprendo perfectamente estas inquietudes. Cuando una familia está dedicando una cantidad importante de tiempo, dinero y energía al proyecto deportivo de su hijo, resulta razonable querer comprobar que existe un compromiso real. Ningún padre quiere realizar una inversión que su hijo no esté dispuesto a aprovechar.

👉 Sigue leyendo… porque detrás de esta decisión puede existir una contradicción que considero fundamental y que merece la pena comprender antes de seguir esperando.

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Un año después de perder dos finales, regresó con más experiencia y convirtió aquellas derrotas en dos nuevos títulos.

Un año después de perder dos finales, José Alonso volvió. Había entrenado, competido, ganado, perdido y continuado creciendo. Cuando apareció una nueva oportunidad, fue capaz de responder de otra manera.

Sigue leyendo para descubrir cómo utilizó aquellas derrotas para regresar y cambiar su historia.

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Por qué las conversaciones difíciles, los límites claros y la comunicación honesta son fundamentales para construir una verdadera alianza entre jugadores, familias y profesionales.

Hay conversaciones que pueden resultar incómodas. Pero hay algo mucho más peligroso que una conversación incómoda: trabajar durante meses sin saber realmente lo que la otra persona piensa.

👉 Sigue leyendo… porque, en el tenis de competición, muchas veces los problemas no comienzan cuando aparece un conflicto, sino mucho antes, cuando dejamos de hablar de aquello que realmente nos preocupa.

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Con solo 13 años, se proclamó campeón nacional de Guatemala en singles y dobles y comprobó cómo el entrenamiento mental podía ayudarlo a gestionar los nervios.

Con solo 13 años, Juan Ignacio se proclamó campeón nacional de Guatemala en singles y dobles. Hoy recupero su caso porque, detrás de aquellos dos títulos, había un aprendizaje mucho más importante que el propio resultado.

Sigue leyendo para descubrir qué herramientas ayudaron a Juan Ignacio a gestionar los nervios y competir con mayor confianza.

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La preparación mental no es un remedio de emergencia ni una terapia para jugadores con problemas. Es un entrenamiento para desarrollar las capacidades personales, mentales y emocionales que un tenista necesita a lo largo de su carrera deportiva.

Hay una situación que se repite con frecuencia cuando hablo con padres de jóvenes tenistas. Sus hijos entrenan varias horas al día, trabajan con entrenadores especializados, siguen programas de preparación física y participan en competiciones nacionales e internacionales.

Sin embargo, cuando les pregunto por su preparación mental, muchas veces escucho respuestas como estas: «Por ahora está bien. Si empieza a bloquearse, buscaremos ayuda», «Todavía es pequeño. Ya trabajaremos esa parte cuando sea más mayor», «Tiene confianza y está consiguiendo buenos resultados. No lo necesita» o «Si algún día tiene problemas con los nervios, entonces acudiremos a un profesional».

👉 Sigue leyendo… porque detrás de estas afirmaciones existe una idea que considero importante cuestionar: la creencia de que la preparación mental solamente es necesaria cuando algo deja de funcionar.

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Tu hija entrena como una profesional, tiene talento, compite constantemente y cuenta con todos los recursos para desarrollar su carrera. Sin embargo, cuando llegan los partidos importantes, no consigue mostrar todo su potencial. ¿Qué está ocurriendo realmente?

Hay familias que destinan 40.000 €, 50.000 € o incluso más cada año a la carrera deportiva de sus hijos. Academias de alto rendimiento, entrenadores, preparación física, viajes internacionales, hoteles, inscripciones, material deportivo y competiciones. La inversión económica es considerable. Y también lo son el esfuerzo, el tiempo y las expectativas.

👉 Sigue leyendo… porque, aunque todo esté organizado para que una jugadora disponga de las mejores condiciones posibles, existe una pregunta que muchas familias todavía no se hacen.

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Sacar tu mejor tenis independientemente del resultado

Hoy quiero compartir una pregunta muy interesante: cómo lograr que el nivel de mi contrario no influya en mi juego. El jugador del que hablo se adaptaba al nivel de su rival: si el contrario jugaba flojo, él también; si jugaba fuerte, él jugaba fuerte.

👉 Sigue leyendo… La respuesta apareció cuando dejamos de mirar solo lo que ocurría en la pista y empezamos a preguntarnos qué quería conseguir realmente.

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Un nuevo proyecto de apoyo psicológico a las jugadoras en el que participo desde sus primeras etapas.

La salud mental está adquiriendo un protagonismo cada vez mayor en el tenis profesional. La Federación Internacional de Tenis (ITF) está impulsando una nueva iniciativa para integrar el apoyo psicológico y el cuidado del bienestar emocional de las jugadoras durante los torneos.

Tengo la oportunidad de participar en este proyecto desde sus primeras etapas, colaborando tanto en el acompañamiento psicológico de las deportistas como en el desarrollo de la estructura necesaria para implementar este servicio.

Sigue leyendo para descubrir en qué consiste esta iniciativa de la ITF, cuál es mi papel dentro del proyecto y por qué cuidar la salud mental es fundamental en todas las etapas del desarrollo de un tenista.

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