Rafa Nadal después de su derrota en la última edición del Masters 1000 2017 del Indian Wells ante Roger Federer declaró «En Australia, fue un partido muy apretado. Tuve buenas oportunidades de ganar. Hoy no, ha jugado mejor que yo. No he jugado mi mejor partido y él ha jugado muy bien. Este tipo de partidos, cuando no estás jugando a tu nivel, son imposibles de ganar».
Como vemos en el ejemplo de Rafael Nadal, es importante saber estar con la derrota porque los grandes campeones saben manejarla para seguir mejorando. Es esencial que jugadores de cualquier nivel sepan estar con la derrota y aprendan a salir como ganadores de un partido y no como perdedores. En este tip mental te explico como puedes manejar la derrota y sacar beneficios de ella.
¡Sigue leyendo para saber cómo puedes estar con la derrota de forma que puedas aprovecharte de ella!
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Antes de ver el video coge papel y lápiz para escribir. Escucha el video atentamente y apunta todos los consejos que te doy para poder manejar tus derrotas de forma constructiva y eficiente.
Aquí te dejo de forma resumida los puntos más importantes para saber estar con una derrota de forma profesional y que te sirva para cojer más confianza en tí y en tu juego:
- Asume tu derrota en vez de quejarte por ella
- No busques excusas, si no que analiza por qué has perdido el partido
- Analiza de forma objetiva lo que ha funcionado y lo que quieres optimizar
- Hazte responsable de tus errores, solo así podrás mejorar y desarrollarte como jugador
- Reflexiona si hubiese habido una manera de evitar la derrota
- Déjate ayudar para este análisis por las personas que te apoyan como tu entrenador, preparador físico, padres y psicólogo
- Piensa qué puedes aprender de este partido para un futuro?
- Qué cosas quieres cambiar en tu entrenamiento y competición?
- Mira si esta derrota te hace cambiar o ajustar tus metas
- Una vez hecho este análisis zanja la derrota y concentraté en el futuro y tu desarrollo como jugador
¡No te pierdas los tips mentales uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho, nueve, diez, once, doce, trece , catorce , quince , dieciseis, diecisiete, dieciocho, diecinueve, veinte , ventiuno, ventidos, veintitres, venticuatro, veinticinco, ventiseis, veintisiete, ventiocho , ventinueve, treinta, treintaiuno y treintaidos de las semanas pasadas. Pincha en el número correspondiente del tip y podrás leerlo!
