Siguiendo con mi serie de «Videos de poder mental» te explico en Mindalia TV qué puedes hacer cuando te pones nervioso ante restos importantes. Te daré en este video tres conceptos básicos que te ayudarán a manejar tu nerviosismo.
¡Para ver el video continua leyendo!
En este programa te presento tres conceptos claves que utilizo con éxito con mis deportistas quete ayudan a afrontar el nerviosismo ante retos importantes:
1) El modelo de Yerkes-Dodson que nos explica la relación entre nuestro nivel de activación y nuestro rendimiento. Con este modelo podrás entender mejor cómo puedes manejar tu nerviosismo y qué es lo que puedes hacer para salir de él.
2) El plan mental de éxito. Es una herramienta muy poderosa que te dará claridad y seguridad mental ante retos importantes y que utilizo con mucho éxito con mis deportistas. En el video te explico paso a paso cómo desarrollarlo y cómo aplicarlo.
3) El concepto clave de la relación y equilibrio entre dar y recibir. Cuando te pones nervioso quieres algo y no sabes si lo vas a obtener. Esa sensación de carencia te pone nervioso. Es algo que no está dentro de tí y que no puedes manejar. Si te centras en dar, eso si lo tienes dentro de tí y estás más centrado en lo que tienes más que en lo que no tienes y eso resta nerviosismo. Porque ya no hay sensación de carancia y sabes que puedes manejar la situación.
Para terminar sólo me queda desearte que en el video que te ofrezco encuentres la clave para reducir tu nerviosismo y poder tener más resultados que deseas y menos de los que no deseas.
Para ver el video «Me pongo nervioso ante retos importantes», pincha aquí
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Me alegra si te aprovechas de los contenidos que expongo en este y otros programas de Mindalia TV. Estoy segura de que lo que cuento en el programa te ayudará y lo podrás utilizar para pasar a tu siguiente nivel de rendimiento.
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