MENTAL TRAINING UND COAHING

MENTAL TRAINING UND COACHING

Jeder Trainer kennt die folgende Situation: Sein Spieler hat sich richtig vorbereitet, um das Turnier zu spielen, aber sein Kopf versagt in den wichtigsten Momenten.

Druck, Angst, Stress im Wettkampf führen zu Nervosität und Konzentrationsschwäche. Aber gerade in diesen Stresssituationen ist es extrem schwierig, wenn der Spieler das Beste von sich geben muss, mental stark zu sein.

Und dieser Moment ist entscheidend!

Nur diejenigen, die sich von einem Coach, Mentor oder Trainer beraten lassen, haben wirklich grosse Erfolge in einer Disziplin.

Ich bin keine Ausnahme. Und du wahrscheinlich auch nicht.

Während meiner erfolgreichen Karriere als Mental-Coach mit mehr als 300 Kunden konnte ich wichtige persönliche Veränderungen vornehmen und qualitative Sprünge in meinem Leben machen. Ich war in der Lage, Einstellungen, Standpunkte und die Art und Weise, Dinge zu verstehen, zu verändern. Zum Beispiel, dass ein neuer Trend oder eine neue Methode nicht immer auf eine bestimmte Person anwendbar ist und nur zu bestimmten Zeiten sinnvoll ist.

Es für dich möglich machen…

Natürlich bin auch ich in viele Fallen gelaufen und habe zunächst auf die von zahlreichen so genannten „Experten“ angepriesene Abkürzung gehofft. Ich bin auf Methoden gestoßen, die meine Erwartungen nicht erfüllt haben, und zwar mit Trends, die in meiner persönlichen Situation nicht vollständig anwendbar waren. Was letztlich aber immer funktioniert hat, sind die soliden Konzepte, die die Wurzel des Problems angreifen und sich nicht nur auf die Symptome beschränken. Es ist wahr, dass sie nicht immer die attraktivsten sind, aber diese einfachen und soliden Grundlagen funktionieren, weil sie am effektivsten sind. Diese Konzepte möchte ich dir mit meiner Arbeit vermitteln und damit vermeiden, dass du unnötig Zeit und Geld verschwendest.

Eine große Anzahl von Trainern und Spielern versucht sich auf den mentalen Bereich einzulassen. Sie stellen jedoch fest, dass die Methoden, die sie gelernt haben, einige zu leicht, andere mit größerer Anstrengung eine Weile funktionieren, aber im Laufe der Zeit kehren die alten Verhaltensmuster wieder zurück. Oder sie gehen zu Motivationsseminaren, von denen sie vollständig inspiriert zurückkehren, mit vielen neuen Tipps und Techniken, die sie für die ultimative Veränderung in ihrem Leben anwenden sollen. Aber im Laufe der Zeit spüren sie, wie diese positive Energie allmählich verschwindet, und sie erkennen, dass die erlernten Techniken ihnen nicht die gewünschten Ergebnissen gebracht haben, manchmal haben sogar die alltäglichen Probleme zugenommen.

An diesem Punkt stellt sich dann die folgende Frage: Was muss ich tun, um die Veränderung herbeizuführen, die ich brauche?

Erst die Grundlagen, dann die mentalen Trainingsstrategien…

Was wird also benötigt, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen, die dich zum Erfolg führen?

Du brauchst ein Konzept für mentales Training, das nicht nur die Symptome des Problems bearbeitet, sondern auf die Wurzel des Problems zielt. Es macht keinen Sinn, dass deine Spieler die besten Techniken der Motivation, Entspannung und Konzentration kennen, wenn sie diese in kritischen Situationen nicht anwenden. Es ist notwendig, die Gründe zu analysieren, warum sie diese vergessen oder in diesen wichtigen Momenten gar nicht richtig anwenden. Es ist also entscheidend, die Ursachen des Problems zu untersuchen.

Die Basis für alle tiefgreifenden und dauerhaften Verhaltensänderungen sind folgende Punkte:

  1. Die Ursache des Problems kennen, das dich daran hindert, neue Ergebnisse zu haben.
  2. Wissen, ob du wirklich aus dem Problem herauskommen willst und für welches Ziel oder Zweck es sich lohnt, die Veränderungen vorzunehmen.
  3. Einen Prozess der persönlichen Transformation starten, damit du deine gewünschten Ergebnisse erreichst.

Nach meinen Beobachtungen stelle ich immer wieder fest, dass diese fundamentalen Punkte in der Praxis in 9 von 10 Fällen nicht beachtet werden. Wir behandeln die Symptome sofort mit Techniken, Methoden und Tipps, die nur auf fruchtbarem Boden funktionieren. Sobald du diese grundlegende Arbeit abgeschlossen hast, kannst du alle Techniken und Methoden anwenden, die du kennst, da du deine Spieler mental vorbereitet hast und sie bereit sind, sich zu verändern. Du wirst begeistert sein, wie einfach und leicht es ist, erfolgreicher zu sein und das Leistungsniveau zu maximieren, wenn der Wiederstand weg ist.

Wovon ist der Erfolg deiner Spieler abhängig?

Jenseits von Technik, Taktik, Kondition und Strategien zur mentalen Stärke, gibt es zwei Punkte, die für den Erfolg deiner Arbeit entscheidend sind. Beide sind wesentliche Voraussetzungen für den Erfolg in deinem Training:

  1. Commitment
  2. Einstellung

Dies sind die zwei Aspekte, die du bei deinen Spielern entwickeln solltest, wenn sie sich verbessern wollen, um Tennisprofis zu werden und Trophäen zu gewinnen. Wenn diese Anforderungen nicht erfüllt sind, ist der Erfolg immer unerreichbar.

Nachdem alle technischen, taktischen, körperlichen und geistigen Ressourcen ausgeschöpft sind, sind das Commitment und die richtige Einstellung die Schlüsselfaktoren zum Erfolg. Ohne sie wird es unmöglich sein, dauerhaften Erfolg zu etablieren und das Spielniveau den Erwartungen anzupassen.

Ein guter Trainer und Coach wird dir folgendes sagen:

„Du brauchst keine Tricks oder Abkürzungen, was du brauchst, ist totales Commitment, um dich deinem sportlichen Traum und Zielen hinzugeben. Eine Gewinnermentalität wird dich unterstützen, Lösungen zu finden und dich rasch an alle Gegebenheiten anzupassen sowie dich zu motivieren, alle Hindernisse auf deinem Weg zum Erfolg zu überwinden.“

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Je größer dein Ziel ist, desto mehr Hindernisse und Probleme wirst du auf deinem Weg finden. Je höher deine Ziele sind, desto mehr sind dein Einsatz, und dein Engagement und deine Bereitschaft gefragt, die Bedingungen und Anforderungen, die das Ergebnis erfordert, zu 100 % zu erfüllen. Dazu ist es unbedingt nötig, dass du eine Gewinnermentalität hast.

Erfolgreiche Trainer sind diejenigen, die ihren Athleten eine gute technische, taktische, körperliche, mentale und persönliche Ausbildung vermitteln können. Es sind diejenigen, die es schaffen, ihren Spielern folgendes zu vermitteln: die richtige Einstellung und eine Haltung der Selbstverpflichtung und Hingabe, die notwendig ist, um alle Schwierigkeiten zu überwinden und sich auf ihremWeg zum Erfolg weiterzuentwickeln.

Aus diesem Grund, zielt mein mentales Coaching-Programm auf folgende Punkte ab:

  • Die Lösung an der Wurzel des Problems, das verhindert, dass du Fortschritten machst. Es werden nicht nur die Symptome behandelt.
  • Stellen von ungewöhnlichen Fragen, die dir ermöglichen zu verstehen, warum deine Spieler nicht die richtige Einstellung haben und warum sie in jeder Lösung ein Problem sehen, anstatt Lösungen für die Probleme zu finden.
  • Wissen, welche Tools du benötigst, damit deine Spieler ein totales Commitment im Training haben. Was du brauchst, damit deine Spieler engagiert sind, auch wenn du nicht da bist.
  • Klarheit darüber, welche Ziele deine Spieler haben und welche du als Trainer hast, so dass diese euch inspirieren anstatt sie euch unter Druck setzen. Je ehrgeiziger das Ziel, desto mehr Begeisterung und Anregung.
  • Wissen, was euch helfen kann, eure Ziele einfacher, schneller und effektiver zu erreichen.
  • Profitieren von einem psychologisch orientierten Trainingsprogramm, mit dem du die mentalenFähigkeiten der Spieler auf dem Platz trainieren kannst.
  • Sicherstellen eines interdisziplinären im Team, das dich unterstützt, immer wiederkehrende Probleme zu lösen; um einen qualitativen Sprung in der Leistung deiner Spieler und in deiner Arbeit zu gewährleisten.

WAS BRINGT DIR MEIN COACHING-PROGRAMM? …

Nichts! Vielmehr ist die Frage … Für welches konkrete Ergebnis möchtest du mein Coaching nutzen? Mit meinem mentalen Trainingsprogramm und Coaching bringen wir deine und meine Erfahrung zusammen, damit ihr, also du, dein Team und deine Spieler den maximalen Nutzen habt und die gewünschte Veränderung erzielen könnt. Mein Programm ermöglicht Spielern, eine Gewinnermentalität und totales Commitment zu entwickeln. Gemeinsam definieren wir, welche Strategien wir auf und neben dem Platz einsetzen. Diese Strategien helfen deinen Spielern, ihre mentalen und persönlichen Fähigkeiten zu verbessern, damit sie mehr Selbstvertrauen und mentale Stärke haben.

Damit deine Spieler in den wichtigsten Matchsituationen und unter Stress alles geben können. In den entscheidenden Momenten werden sie in der Lage sein, mit Mut, Demut, Bereitschaft, Kampfgeist und Überlegenheit zu spielen. Sie werden powervoll und erfolgreich sein!

Ich unterstütze und berate dich auf drei Wegen …

In Abhängigkeit von deinen Zielen und den Zielen deiner Spieler biete ich dir drei verschiedene Formen der Unterstützung an:
– Persönliche Beratung als Trainer mit „Coach the Coach“
– Beratung für deine Spieler auf dem Platz und ausserhalb des Platzes nach meinem 10 Schritte „Erfolgs-Power-Programm“ mit einem „Coach the player“
Erfolg-Power-Day. Ein Coaching-Tag per Skype über 2 bis 4 Stunden, damit du mein Coaching kennenlernen kannst für den ersten Impuls und Veränderung in deiner Arbeit.

Dafür verwende ich folgende Methoden:

– Praktische mentale Trainingsübungen auf dem Platz
– Nutzung von Video- und Videofeedback
– Theoretische und praktische Module
– Einzel- und Gruppenübungen
– Online- und Offline-Coaching-Sitzungen

Welche Ergebnisse kannst du erwarten?

Unabhängig von der gewählten Form berate ich dich persönlich und individuell. In jedem Fall garantiere ich dir folgenden Ergebnisse:

  1. Deine Spieler sind optimal mental auf den Wettkampf vorbereitet.
  2. Ihre Einstellung ist positiv – im Training und während des Matches
  3. Sie werden inneren Blockaden und Schwierigkeiten überwinden und ihr Leistungsniveau steigern.
  4. Sie wissen, wie sie on und off Court ihre Emotionen regulieren
  5. Sie sind in der Lage, immer wiederkehrende Probleme während des Wettkampfs zu lösen.
  6. Sie nutzen die Zeit zwischen den Punkten optimal und ihre Konzentration steigt
  7. Sie genießen die Herausforderungen des Wettkampfes
  8. Du hast Werkzeuge, mit denen du deine Spieler mental unterstützen kannst.

Was sind die positiven Nebeneffekte?

Mein „Erfolgs-Power-Programm“ ist darauf ausgelegt, die Probleme bereits an der Wurzel zu lösen. Wir arbeiten an den Säulen des Commitments, der Leidenschaft, der Hingabe, der Fähigkeit sich anzustrengen und sich zu verändern. Dadurch wird die Arbeit mit deinen Spielern leichter, lohnender und macht mehr Spaß.

Dies wird durch mein mentales Coaching und Coaching-Programm verstärkt: Spaß, Erfolg und Professionalität. Beginne heute noch! Ich freue mich darauf, dich zu treffen, um eine neue Geschichte von Siegen und Ruhm zu schreiben.

Ich wünsche deinen Spielern, deinem Team und dir viel Erfolg.

deine Freundin und Coach,

Maite Torres Terry

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ERFOLGE UND REFERENZEN

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