Como ya anuncié en la primera parte de este artículo, en el que analizo las claves del éxito de Muguruza en Roland Garros, quiero en esta segunda parte explicarte cómo puedes regular tus pensamientos y mejorar tu fortaleza en tenis de forma que, como Garbiñe, desarrolles una mentalidad ganadora en situaciones importantes.

Garbiñe Muguruza nos ha deleitado a todos con un gran triunfo en París conquistando su primer título de Grand Slam ante la gran campeona Serena Williams haciendo una demostración de tenis y fortaleza. El triunfo ha sido sensacional no solo por su contundencia y dominancia en el court central, si no sobre todo por su despliege de recursos mentales y su excelente actitud mental que hasta hace pocos meses parecían imposibles de adivinar.

Si quieres saber cuáles son los tres recursos mentales claves para el éxito de Garbiñe Muguruza, sigue leyendo.

En la primera parte de este artículo explico como Garbiñe ha sabido regular su tensión en la pista y sus niveles de ansiedad, centrándose mucho en su juego que ha desarrollado de forma proactiva con agresividad y seguridad. Es importante que como jugador tengas un equilibrio en los niveles de tensión antes de un partido, de forma que puedas utilizar esta tension para mostrar tu mejor nivel de rendimiento sobre todo en los momentos claves. Para ello en esta primera parte del artículo muestro un modelo de regulación de la activación y de la tension muy fácil de entender y de aplicar.

En esta segunda parte te voy a dar herramientas eficaces y muy practicas de cómo puedes manejar tus pensamientos porque la confianza en uno mismo como jugador tiene que ver sobre todo con una buena gestión de pensamientos. Como hemos visto en la final de París, Garbiñe ha creído en ella como jugadora y sus posibilidades al enfrentarse a Serena Williams y eso ha sido en definitiva lo que la ha dado el triunfo.

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Recuerda: Entrena tu mente=>Desarrolla tu juego=>Gana más partidos

Un abrazo de tu amiga y mental-coach,

Maite

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