Blog : Emociones y pensamientos

“¿Eres estúpido?”: el diálogo entre tenista y su entrenador que indigna al mundo del tenis y la necesidad de un cambio.

“¿Eres estúpido?”: el diálogo entre tenista y su entrenador que indigna al mundo del tenis y la necesidad de un cambio.

Posibilidades que ofrece la Psicología del Deporte y el Coaching Contextual para un cambio duradero hacia el respeto y la confianza que aporta madurez, facilidad y más éxito.

El 23 de Agosto el periódico AS publica el increible diálogo durante el US Open entre Putintseva y su entrenador que dá la vuelta al mundo del tenis y parece que no es su primer gesto polémico. Y tampoco es la primera jugadora que pone mala cara a su entrenador o ante el coaching de su técnico contesta de mala manera y de forma poco respetuosa.

Esto no es un problema sólo del circuito profesional en el que podemos pensar que ganan mucho dinero o tienen un estatus que les da derecho a menospreciar y a tratar mal a sus entrenadores porque los contratan. Hay muchos ejemplos exactamente de lo contrario tanto en el circuito másculino como femenino, jugadores y jugadoras con extremo respeto y profesionalismo hacia sus técnicos y equipo como lo son Rafa Nadal o Maria Sharapova.

Como digo el problema de la falta de respeto y las malas palabras o gestos es un problema a todos los niveles, edades y tanto del circiuto femenino como másculino. Un jugador que regularmente cuida tener gestos algo impertinentes con su box es Andy Murray. A lo largo de mis 14 años como Mental-Coach y psicóloga del Deporte especializada en tenis me he encontrado a todos los niveles y edades con muchos entrenadores de jugadores y jugadoras que se quejan de la falta de respeto, sobre todo durante la competición que es cuando las emociones están a flor de piel.

No es de extrañar, entonces que las palabras de Putintseva indignen al mundo del tenis y las emociones y protestas se despierten. Porque tocan un nervio ya muy machacado como es la falta de respeto, los malos gestos y contestaciones en la relación técnico y jugador/a.

Este es un tema muy importante y justo antes de mis vacaciones hice un Coaching con una jugadora al respecto y todo se pudo aclarar a beneficio de los dos, entrenador y jugadora. En este caso fué posible conseguir que una jugadora muy dolida con su entrenador que no quería hablar más con él, en tan sólo pocos minitos y por mensajes de wahtsapp, volviera a estar entusiasmada con su entrenador en confianza y respeto aclarando y hablando todo con él, incluso disculpandose.

Si quieres averiguar como lo conseguimos, sigue leyendo.

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“¿Eres estúpido?”: el diálogo entre tenista y su entrenador que indigna al mundo del tenis y la necesidad de un cambio.

“¿Eres estúpido?”: el diálogo entre tenista y su entrenador que indigna al mundo del tenis y la necesidad de un cambio.

Posibilidades que ofrece la Psicología del Deporte y el Coaching Contextual para un cambio duradero hacia el respeto y la confianza que aporta madurez, facilidad y más éxito.

El 23 de Agosto el periódico AS publica el increible diálogo durante el US Open entre Putintseva y su entrenador que dá la vuelta al mundo del tenis y parece que no es su primer gesto polémico. Y tampoco es la primera jugadora que pone mala cara a su entrenador o ante el coaching de su técnico contesta de mala manera y de forma poco respetuosa.

Esto no es un problema sólo del circuito profesional en el que podemos pensar que ganan mucho dinero o tienen un estatus que les da derecho a menospreciar y a tratar mal a sus entrenadores porque los contratan. Hay muchos ejemplos exactamente de lo contrario tanto en el circuito másculino como femenino, jugadores y jugadoras con extremo respeto y profesionalismo hacia sus técnicos y equipo como lo son Rafa Nadal o Maria Sharapova.

Como digo el problema de la falta de respeto y las malas palabras o gestos es un problema a todos los niveles, edades y tanto del circiuto femenino como másculino. Un jugador que regularmente cuida tener gestos algo impertinentes con su box es Andy Murray. A lo largo de mis 14 años como Mental-Coach y psicóloga del Deporte especializada en tenis me he encontrado a todos los niveles y edades con muchos entrenadores de jugadores y jugadoras que se quejan de la falta de respeto, sobre todo durante la competición que es cuando las emociones están a flor de piel.

No es de extrañar, entonces que las palabras de Putintseva indignen al mundo del tenis y las emociones y protestas se despierten. Porque tocan un nervio ya muy machacado como es la falta de respeto, los malos gestos y contestaciones en la relación técnico y jugador/a.

Este es un tema muy importante y justo antes de mis vacaciones hice un Coaching con una jugadora al respecto y todo se pudo aclarar a beneficio de los dos, entrenador y jugadora. En este caso fué posible conseguir que una jugadora muy dolida con su entrenador que no quería hablar más con él, en tan sólo pocos minitos y por mensajes de wahtsapp, volviera a estar entusiasmada con su entrenador en confianza y respeto aclarando y hablando todo con él, incluso disculpandose.

Si quieres averiguar como lo conseguimos, sigue leyendo.

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¿Qué hacer ante una serie de derrotas? |Tip mental 37

¿Qué hacer ante una serie de derrotas? |Tip mental 37

Mi Tip Mental anterior lo dediqué a una pregunta clave en el tenis de competición que es saber manejar la derrota. Esta vez quiero darte las claves mentales para salir de una serie de derrotas, cuando juegas un periódo de tiempo muy por debajo de tu rendimiento en entrenamiento y pierdes partidos seguidamente. Es muy duro y a veces complicado saber mantener la entrega y la motivación cuando tienes una serie mala en torneos. Pierdes casi todos los partidos y juegas muy por debajo de tus posibilidades. Sientes que tu tenis se estanca.

¿Qué puedes hacer para salir de una serie de derrotas?

¡Sigue leyendo para ver mi tip mental y conocer cómo puedes salir de una mala serie de partidos y resultados de torneo!

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Fuerza mental |N24 Live “En situación de Shock es dificil competir”

Fuerza mental |N24 Live “En situación de Shock es dificil competir”

En el canal de noticias alemán N24 me entrevistaron en directo como experta en Psicología del Deporte sobre los acontecimientos del atentado a los jugadores de Dortmund y la fuerza mental que tuvieron que mostrar a lo largo del partido contra el AS Monaco tan sólo 24h más tarde de sufrir el atentado.

Ayer ya me invitaron a los estudios de televisión para tener mi opinión en cuanto a la decisión de jugar 24 h después de sufrir el atentado en el bus del BVB en el que resultó herido el jugador español Marc Bartra.  Sobre todo querían saber mi apreciación como experta si es posible jugar a un buen nivel después del ataque sufrido y estando los jugadores en situación de schock.

Hoy después del partido me invitarón de nuevo a los estudios situados en Potsdamer Platz para peguntarme si me parecia adecuada la decisión de haber jugado ayer, cómo se sienten los jugadores después de vivir un trauma y qué es lo que necesitan para superar esa situación.

La mayoría de los jugadores y el entrenador fueron muy críticos durante la rueda de prensa con la decisión de tener que jugar tan pronto. De forma resumida lo que explico en directo mientras que muestran las imágenes del partido es una situación traumática y de shock para los jugadores dificil de manejar sin ayuda profesional. En el momento en el que la decisión está tomada y hay que jugar y ya no se puede cambiar la situación, ni los acontecimientos. Entonces mentalmente hay dos opciones:

  1. Seguir sintiendo impotencia y falta de control ante los hechos y la decisión de tener que jugar tan pronto o
  2. precisamente, debido a la situación tan especial y a la gran solidaridad mostrada por fans, politicos, adversario, etc., movilizar nuevas reservas y presentar un rendimiento máximo.

Dos dinámicas muy distintas que pueden llevar a jugar por debajo de las propias posibilidades, como así ha sucedido, o tener un redimiento en equipo especial y único que les pudiese haber llevado a la victoria y a asumir mejor los trágicos hechos.

En todo caso, afirmo al final del programa, hubiese sido esencial y necesario haber involucrado a los jugadores y al equipo en la decisión de cuándo jugar el partido.

¡Para ver el video de mi intervención en directo en la televisión alemana N24, pincha aquí!

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Juego mental| La búsqueda de Novak Djokovic hacia la felicidad y el amor

Juego mental| La búsqueda de Novak Djokovic hacia la felicidad y el amor

El juego mental es determinante  durante un partido y en el desarrollo de un jugador, como podemos ver en el ejemplo de Novak Djokovic. Carles Sastre escribe en mi muro de facebook:

“Amor vs. Miedo. Hace unas semanas disfruté de una amena conversación con Maite Iriarte Rego y Carles Juan Bellés, justamente sobre Nole y Pepe Imaz. Las teorias sobre el amor, como emoción capaz de vencer al miedo ,a mi entender, son acertadas, pero no podemos hacer dogma del concepto.”

Carles, gracias por poner este artículo en mi muro porque como ya estuvimos hablando es muy interesante el proceso vital, más que mental por el que está pasando Nole. Este es un tema que me apasiona porque todos nosotros somos más que nuestra mente y nuestro cuerpo y nuestros resultados….y si somos más que todo eso, ¿quiénes somos realmente y qué hacemos aquí?

Esta es una pregunta básica y existencial que todos nos hacemos en algún momento de nuestra vida de forma más o menos consciente y que respondemos de distinta forma en lo que podemos llamar “la búsqueda de nosotros mismos”  y la búsqueda hacia la plenitud. Estos dos conceptos son a su vez definidos de forma muy individual.

Esta busqueda la hacemos de forma más o menos consciente y Pepe Imáz tuvo una época en su vida de crisis vital en la que encontró muchas verdades que, según he podido seguir en sus videos, le sirven para sentirse más unido a sí mismo y a la vida…más pleno y lejano de encontrarse a sí mismo y  la plenitud detrás de resultados, del alto rendimiento y del éxito. Su mérito personal, a mi parecer, es querer compartir un mundo lleno  de amor y paz . Un objetivo más que valiente y valioso en estos tiempos de constante terrorismo y miedo, también por su forma poco convencional de compartir sus verdades y conocimientos  en el mundo del alto rendimiento y de la alta competición más conocidos por su ferrea disciplina y su dureza, que por su amor y su paz.

Me apasiona seguir esta búsqueda tan apasionante y aplaudo el atrevimiento de Pepe y  Nole al seguir caminos poco convencionales.

Sin embargo creo que nos estamos cayendo hacia el otro lado del caballo…como lo está haciendo ahora Nole. Por un lado tenemos el éxito y la competitividad (en la dialéctica filosófica “Tesis” ) y en el otro lado tenemos el amor (en la dialéctica filosófica la “Antítesis”). Y es que necesitamos una tesis y una antitesis para encontrar la sintesis (en este caso la plenitud absoluta o como lo llamamos en alemán “Erfüllung”) para poder cabalgar el caballo con certeza y maestria. Me explico y como es un poco largo, te lo cuento en mi Blog con más detalle.

¡Para leer el texto completo publicado en la webddeltenis, pincha aquí!

Más artículos:

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Tenis entrenamiento de la fuerza mental | Primera victoria de Takhmina en el 2017

Tenis entrenamiento de la fuerza mental | Primera victoria de Takhmina en el 2017

Un ejemplo de lo que se puede conseguir a través del entrenamiento de la fuerza mental en tenis:

“I’m Takhmina Burkhanova and I’m 22.  I’ve been through lots of ups and downs, a lot of losses, a few victories… it’s stressful and I know it. Since I’ve started to work with Maite a lot of things have changed. Now I play calmly when I’m on court but most of all I enjoy playing tennis. Which makes you lose all the pressure basically.  Yesterday I won my first tournament of the year and second since I’m having coachings with Maite. So my advice to you is be patient, and stay confident because everything will work out! All you need to do is to try your best no matter what! “

En el Coaching con Maite hemos conseguido que este menos nerviosa antes y durante los partidos. Antes me costaba más ganar los partidos y sufría para llevarme la victoria, sin embargo Maite me ha enseñado cómo hay que ganar los partidos con más facilidad y sin tener que sufrir tanto. Ahora juego con menos presión y más suelta en mis partidos. Eso me permite ver las cosas con claridad y tranquilidad en los momentos más difíciles del partido. Gracias a eso el domingo pasado gané mi primer torneo en el 2017. Sé que seguirán muchas más victorias porque he aprendido a manejar mejor los errores y a ponerme menos nerviosa.

¡En mi video te cuento qué es lo que me ha ayudado a ganar el torneo y a estar menos nerviosa. Si quieres ver mi video sigue leyendo!

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Cómo mejorar la habilidad mental |Tip mental 30

Cómo mejorar la habilidad mental |Tip mental 30

Quiero empezar este tip mental sobre cómo méjorar tu habilidad mental, volviendo a citar a Xavier Budó:

“El Open de Australia es el último ejemplo: la madurez personal y deportiva se impone en los jugadores y jugadoras que brillan en estas edades (más de 30 años) gracias a mucha experiencia y bagaje adquirido dentro y fuera de las pistas en un deporte apasionante y complejo, el tenis.
Y paradójicamente hay una verdadera obsesión en saturar a competir a los niños y niñas de temprana edad, quemándolos y olvidando dos aspectos primordiales:

1. La prioridad es ser feliz y disfrutar compitiendo en estas edades tempranas, no los rankings y puntos que es pensar en corto plazo y autoengañarse.

2. Lo más importante en la carrera de un tenista es su carácter, su personalidad y el aspecto mental.”

Xavier Budó es el entrenador de Carla Suárez y un gran amante y conocedor de este deporte. Para que tu puedas desarrollar el aspecto mental de tu juego en competición  te ofrezco el tip mental 30 en el que te explico como puedes manejar el miedo.

¡Déjate sorprender y sigue leyendo para saber cómo puedes manejar tu miedo y nerviosismo antes y durante la competición!

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Final Nadal vs. Federer | Matthias Stach de Eurosport Germany

Final Nadal vs. Federer | Matthias Stach de Eurosport Germany

Soy una gran fan de Matthias Stach, comentarista de Eurosport para Alemania que ahora está en Australia junto a Boris Becker en la serie “Matchball Becker”. La voz de Matthias está unida a los grandes èxitos de Rafa Nadal, Roger Federer y Serena Williams, ya campeona del Australian Open y mañana comentará junto a Becker el partido esperado por todos: Final Nadal vs. Federer del Open de Australia.

Por eso me hace tanto más ilusión que a principios de Enero durante el Congreso Internacional de Tenis, celebrado en Hotel Estrel de Berlin y organizado por la Federación de Tenis Alemana (DTB), fuese Matthias Stach en persona el que moderase mi conferencia. Fue él el que me presentó ante los asistentes, más de 600 entrenadores de tenis, como Mental-Coach en tenis y el que moderó el turno de preguntas.

Para mí fue una apertura y un cierre de campeona de Grand Slam ante el abundante público experto moderado por la voz apasionada, profesional y familiar de Matthias Stach que mañana nos llevará por los apasionantes momentos de la final histórica del Open de Australia con Rafael Nadal vs. Roger Federer para todos los que vivimos en Alemania.

Os dejo en mi blog un trocito de su moderación conmigo durante el turno de preguntas. Y para los que ya conoceis en las redes sociales a Dimitrios Katsanos, es este entrenador alemán de tenis el que hace su pregunta y sugerencias.


Os deseo que disfruteis de la Final Nadal vs. Federer que promete ser super apasionante por el gran estado de forma de los dos estrellas del tenis y jugadores excepcionales…como dijo Xavi Budó…

“Tenemos en Rafa a un fuera de serie, un extraterrestre mental, un deportista que refleja todos los valores que encumbran a una persona:esfuerzo, disciplina, espíritu de superación constante, humildad, madurez, coraje, compromiso, conciencia y responsabilidad personal y muchos más. Es un número uno mundial.”

Y el gran partido que jugó contra Dimitrov lo demuestra. Así que si quieres ser un estraterrestre mental, regístrate aquí para descargar el eBook gratuito de entrenamiento mental y apuntarte a mi Newsletter sobre Mental-Coaching en tenis:

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Videos de poder mental | Los 5 errores que te impiden tener éxito y jugadores como Djokovic apenas cometen

Videos de poder mental | Los 5 errores que te impiden tener éxito y jugadores como Djokovic apenas cometen

Esta a punto de empezar el Australian Open y los jugadores están ya en Autralia preparandose mentalmente y acondicionandose a las pistas, el clima, ajustando su juego y sobre todo su cabeza. A ningún jugador le gusta obtener resultados peores y hacen todo lo posible por optimizar su puesta a punto. En este video de poder mental te explico cómo preparar tus torneos importantes como lo hacen los profesionales y estar mentalmente fuerte.

La victoria (también la mental) depende de hacer más de lo que funciona y de conocer lo que no ha funcionado en ocasiones anteriores, es decir de no repetir los mismos errores. Es importante para tu éxito que tengas una actitud positiva y que seas ese tipo de jugador que encuentra en cada problema una solución, en vez de encontrar en cada solución un problema. Por eso es determinante para tu éxito en tus partidos que conozcas cuáles son los errores que no debes volver a cometer en torneo para que puedas hacer más de lo que funciona y menos de lo que no funciona.

En el video de mi conferencia de Mindalia TV, te explico cuáles son “Los 5 grandes errores que te impiden tener éxito y que jugadores como Djokovic apenas cometen”.

Sigue leyendo si quieres conocer cuáles son los 5 grandes errores y ver el video de mi conferencia en Mindalia TV

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Congreso Internacional DTB | Las 4 formas de pensar que revolucionarán tu entrenamiento

Congreso Internacional DTB | Las 4 formas de pensar que revolucionarán tu entrenamiento

“FELIZ 2017”

Estoy emocionada por poder empezar un nuevo año junto a vosotros que sé, va a ser muy éxitoso, excitante y lleno de nuevas experiencias. Este año quiero que sea para tí y para los tuyos el año del salto cualitativo en tu vida personal y profesional y que tus sueños más importantes se vean culminados y cumplidos.

Será para mí un gran honor poder apoyarte a cumplirlos y que te aproveches de mi experiencia y conocimiento para ello.

Rubén y yo ya cumplimos uno de nuestros sueños que es estar casi un mes en cuba viajando por la isla y terminar y empezar el año en la playa.

En facebook podeis ver videos de nuestro maravilloso viaje y aventura.

Dos dias después de nuestro aterrizaje desde Cuba en un Berlin completamente nevado ya estaba planificada nuestra asistencia al Congreso Internacional de Tenis organizado por la Federación Alemana de Tenis (DTB) en el Hotel Estrel de Berlin.

Allí tuve la oportunidad de dar una conferencia “Las 4 formas de pensar que cambiarán tu forma de entrenar” ante 600 entrenadores de toda Alemania.

Mi intención con esta conferencia es que sea posible para los entrenadores y sus jugadores actuar libres de la presión y estrés, independientemente de las circunstancias. Mi visión es que sea posible que nuestros jugadores utilicen todos sus resultados para el desarrollo de su mente y su juego en lugar de crearse estrés, frustración, miedo, dudas y para desestimarse.

Estoy agradecida por la gran resonancia que tuvo mi conferencia y porque muchos entrenadores quieren utilizar mi coaching para dar el siguiente paso.

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