Blog : Claves del éxito

Cómo focalizarte de forma óptima| tip 43 para mejorar tu fortaleza mental

Cómo focalizarte de forma óptima| tip 43 para mejorar tu fortaleza mental

“No se trata de dónde estés, sino dónde quieres llegar”. En el tip mental de esta semana te explico cómo puedes focalizarte de forma óptima  para conseguir todo lo que te propongas. En mi tip mental anterior te mostré cómo puedes analizar si tu motivación es fuerte contestando a las preguntas del video que te ofrecí en mi tip. Esta semana continuo con el tema motivación esta vez explicandote cómo puedes focalizarte de forma óptima utilizado metas y objetivos durante tus entrenamientos y competición.

“Hagas lo que hagas, hazlo con pasión”

Esto significa que encuestres metas y objetivos en tu carrera deportiva que no te agobien, sino que te inspiren y te den fuerza. Que hagan arder tu fuego interno y den un vuelco a tu corazón.

La pasión planificada te dará energia, motivación y te mantendrás focalizado porque sabrás lo que haces y para que lo haces.

Siempre bajo el Lema: “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” si quieres saber cómo focalizarte y hacer que tu pasión y tu motivación se mantengan encendidos, sigue leyendo.

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Cómo mejorar tu motivación | tip 42 para mejorar tu fortaleza mental

Cómo mejorar tu motivación | tip 42 para mejorar tu fortaleza mental

“Limpia tu mente del NO PUEDO”. En el tip mental de esta semana te explico cómo puedes mejorar tu motivación.

Con la ayuda de mi tip mental puedes analizar si tu motivación es fuerte contestando a las preguntas que te hago en mi video y no dejes que nada te haga decaer.

“No se trata de dónde estés, si no de dónde quieres llegar”

Siempre bajo el Lema: “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” si quieres saber cómo mejorar tu motivaciónsigue leyendo.

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Entrenamiento mental | La clave para ganar más torneos

Entrenamiento mental | La clave para ganar más torneos

Hace tan solo unos días, María Fernanda Herazo “Mafe”  le puso fin a la mejor temporada de su carrera en la que ganó cuatro títulos ITF de 15 mil dólares, medalla de oro en los Juegos Bolivarianos (individuales) y se afianzó en el top 500, alcanzando el mejor ranking de su carrera. Lo anterior se debió al fuerte trabajo que realizó durante el año, la constancia y el sacrificio, pero sobretodo a su dedicación para pulir la parte mental, esa que es tan importante en la vida de los deportistas de alto rendimiento.

Si quieres saber cómo conseguir esos resultados sigue leyendo…

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Gestión mental de malos momentos de partido | tip 41 para mejorar tu fortaleza mental

Gestión mental de malos momentos de partido | tip 41 para mejorar tu fortaleza mental

Seguro que en facebook has estado siguiendo los triunfos de Maria Fernanda Herazo Gonzalez “Mafe” jugadora Colombiana con la que llevo trabajando algunos meses y que lleva ya cuatro victorias consecutivas en torneos, entre ellas la medalla de oro de los Juegos Bolivarianos. Mafe ha conseguido estar con mucha confianza y segura de su juego porque ha utilizado mi Coaching para gestionar los malos momentos de partido.

Yo quiero que tu también te beneficies del trabajo que hago con Mafe y por eso en te ofrezco este tip mental en el que te explico lo que tienes que hacer para “saber enfrentar situaciones dificiles de partido” y poder tener tanto éxito como lo tiene Mafe.

Ya sabes siempre bajo el Lema: “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos” si quieres saber cómo salir victorioso de las malas rachas de partido, sigue leyendo para ver mi tip mental y averiguarlo!

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Relación inquebrantable jugador-entrenador | Tip mental 40

Relación inquebrantable jugador-entrenador | Tip mental 40

Hace poco publiqué un artículo que ha tenido una gran acogida hablando sobre la importancia de la relación jugador@ y técnic@ a raiz de lo acontecido con Putinseva en el US Open. Tener una relación inquebratable de respeto y confianza con tu entrenador y equipo es la clave del éxito en tu deporte. Las relaciones sanas e inspiradoras facilitarán que desarrolles todo tu potencial deportivo y humano. Un ejemplo muy claro lo tenemos en la relación de Rafa Nadal con su tio Toni.

En este tip mental te doy algunos consejos de cómo poder tener una relación sincera, sana y llena de confianza con tu entrenador y los técnicos de tu equipo de forma que puedas tener el apoyo que necesitas y te sientas comprendido y arropado por tu equipo.

¿Qué puedes hacer para tener una buena relación con tu entrenador que te haga potenciar tu éxito y mejorar tus resultados?

¡Sigue leyendo para ver mi tip mental y averiguarlo!

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Psicología del deporte | De jugador a jugador: Takhmina te explica el  Tip mental 5

Psicología del deporte | De jugador a jugador: Takhmina te explica el Tip mental 5

Seguimos con la rúbrica de flowandgrow “De jugador a jugador” con Takhmina Burkhanova jugadora asesorada en psicología del deporte por Maite Iriarte Rego. Takhmina te explica como ella aplica los tips mentales de Maite con éxito.

¡Para escuchar el video del tip mental 5 explicado por Takhmina durante su participación en el Fed Cup sigue leyendo!

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¿Cómo mejorar tus relaciones con otros deportistas? |Tip mental 38

¿Cómo mejorar tus relaciones con otros deportistas? |Tip mental 38

En este Tip Mental quiero darte las claves mentales para tener muy buenas relaciones con otros deportistas. Una relación ejemplar nos la muestran Rafael Nadal y Roger Federer, dos atletas únicos e históricos, cuyos talentos y pasión por el tenis, su exigencia personal y excelencia nos han deleitado durante las últimas décadas. Ellos han sabido hacer de su rivalidad, una relación fructífera en la que los dos salen ganando. Se podía pensar que alguno se disgustase o tuviese envidia por los éxitos del otro. Nos encontramos en cambio, con una relación madura, competitiva, amistosa, de enorme respeto en la que los dos aprovechan la rivalidad y la excelencia del otro para desarrollarse como deportista y persona. Dos campeones decididos a conquistar el olimpo y la historía juntos, a ser embajadores cada uno a su manera y con su estilo de su amado tenis. Es su respeto el secreto de su triunfo.

Si quieres aprender a tener relaciones sanar y competitivas con otros deportistas que te sirven para crecer en vez de para frustrarte y tener envidia, te invito a ver mi video con mi Tip Mental con el título: ¿Cómo puedes tener relaciones inspiradoras y que te hagan mejor con otros deportistas?

¡Sigue leyendo para ver mi tip mental y conocer cómo conseguir la mejor relación con tus compañeros!

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Telemadrid | Elecciones Alemanas

Telemadrid | Elecciones Alemanas

Entrevista en Telemadrid sobre las elecciones alemanas y Angela Merkel con los madrileños que residen en Madrid y en Berlín.

 

Maite Iriarte Rego es entrevistada por telemadrid sobre el secreto del éxito de Angela Merkel. Aquí puedes ver el reportaje y la entrevista con Maite.

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“¿Eres estúpido?”: el diálogo entre tenista y su entrenador que indigna al mundo del tenis y la necesidad de un cambio.

“¿Eres estúpido?”: el diálogo entre tenista y su entrenador que indigna al mundo del tenis y la necesidad de un cambio.

Posibilidades que ofrece la Psicología del Deporte y el Coaching Contextual para un cambio duradero hacia el respeto y la confianza que aporta madurez, facilidad y más éxito.

El 23 de Agosto el periódico AS publica el increible diálogo durante el US Open entre Putintseva y su entrenador que dá la vuelta al mundo del tenis y parece que no es su primer gesto polémico. Y tampoco es la primera jugadora que pone mala cara a su entrenador o ante el coaching de su técnico contesta de mala manera y de forma poco respetuosa.

Esto no es un problema sólo del circuito profesional en el que podemos pensar que ganan mucho dinero o tienen un estatus que les da derecho a menospreciar y a tratar mal a sus entrenadores porque los contratan. Hay muchos ejemplos exactamente de lo contrario tanto en el circuito másculino como femenino, jugadores y jugadoras con extremo respeto y profesionalismo hacia sus técnicos y equipo como lo son Rafa Nadal o Maria Sharapova.

Como digo el problema de la falta de respeto y las malas palabras o gestos es un problema a todos los niveles, edades y tanto del circiuto femenino como másculino. Un jugador que regularmente cuida tener gestos algo impertinentes con su box es Andy Murray. A lo largo de mis 14 años como Mental-Coach y psicóloga del Deporte especializada en tenis me he encontrado a todos los niveles y edades con muchos entrenadores de jugadores y jugadoras que se quejan de la falta de respeto, sobre todo durante la competición que es cuando las emociones están a flor de piel.

No es de extrañar, entonces que las palabras de Putintseva indignen al mundo del tenis y las emociones y protestas se despierten. Porque tocan un nervio ya muy machacado como es la falta de respeto, los malos gestos y contestaciones en la relación técnico y jugador/a.

Este es un tema muy importante y justo antes de mis vacaciones hice un Coaching con una jugadora al respecto y todo se pudo aclarar a beneficio de los dos, entrenador y jugadora. En este caso fué posible conseguir que una jugadora muy dolida con su entrenador que no quería hablar más con él, en tan sólo pocos minitos y por mensajes de wahtsapp, volviera a estar entusiasmada con su entrenador en confianza y respeto aclarando y hablando todo con él, incluso disculpandose.

Si quieres averiguar como lo conseguimos, sigue leyendo.

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Entrenamiento de la fuerza mental |Takhmina juega Fed Cup Grupo 2

Entrenamiento de la fuerza mental |Takhmina juega Fed Cup Grupo 2

Un ejemplo de lo que se puede conseguir a través del entrenamiento de la fuerza mental en tenis. Takhmina te revela cuál es su secreto para el éxito y cómo ha podido cambiar la presión y el nerviosismo de jugar por primera vez el Fed Cup por el disfrute y el éxito durante sus partidos.

“I’m Takhmina Burkhanova and I’m 22.  I’ve been through lots of ups and downs, a lot of losses, a few victories… it’s stressful and I know it. Since I’ve started to work with Maite a lot of things have changed. Now I play calmly when I’m on court but most of all I enjoy playing tennis. Which makes you lose all the pressure basically.  I won my first two matches by Fed Cup without presure and stress since I’m having coachings with Maite. So my advice to you is be patient, and stay confident because everything will work out! All you need to do is to try your best no matter what! “

En el Coaching con Maite hemos conseguido que este menos nerviosa antes y durante los partidos. Antes me costaba más ganar los partidos y sufría para llevarme la victoria, sin embargo Maite me ha enseñado cómo hay que ganar los partidos con más facilidad y sin tener que sufrir tanto. Ahora juego con menos presión y más suelta en mis partidos. Eso me permite ver las cosas con claridad y tranquilidad en los momentos más difíciles del partido. Gracias a eso he ganado en mi primera participación en el Fed Cup dos partidos dificiles y he podido quietarme mucho nerviosismo y presión. Sé que seguirán muchas más victorias porque he aprendido a manejar mejor los errores y a ponerme menos nerviosa.

¡Aqui te dejamos algunas imágenes de Takhmina durante su primer Fed Cup!

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Microtalks sobre Psicología y Entrenamiento mental en tenis

"flowandgrow Microtalks con Maite Iriarte Rego" ¡Inscríbete a mis Microtalks y recibe uno gratis! Regularmente haré un Microtalk sobre temas importantes de la psicología del tenis : cómo dominar el miedo a fallar, qué hacer si tu nivel de juego cae dramáticamente en los partidos, cómo mantener la concentración. En ello te daré estrategias mentales que podrás poner en práctica inmediatamente en la pista para jugar tu mejor tenis y ganar los partidos en los momentos importantes.

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